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つくれぽ1000|オートミールチャーハンのレシピ人気1位~10位をカロリー控えめカレー味レシピからフライパンで作るレシピまで紹介

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「美味しいカレー味のオートミールチャーハンのレシピを知りたい!」
「フライパンで作るオートミールチャーハンのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの?」
「オートミールで作るチャーハンのレシピ人気1位の作り方を知りたい!」

オートミールで作るチャーハンは、パラパラ・ふんわりとした仕上がりで美味しいですよね。腹持ちが良く、少しの量でも満足できるので、結果的にカロリーダウン!ダイエット中でも罪悪感なく食べられます。

そんなオートミールチャーハンのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、カロリー控えめのカレー味レシピからフライパンで作るレシピまでを選定!今日のオートミールチャーハンのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。

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1位~5位!目指せつくれぽ1000のオートミールチャーハンのレシピ|フライパンやレンジで作る人気レシピ

つくれぽ1000|1位:レンジで!オートミールでカップチャーハン

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:レンチンだけのオートミールチャーハンです♪
フライパンを使わないのにしっとりパラパラ。洗い物も最小限にしてみました!
材料(1人分)
オートミール 30g
水 45〜50ml
*ごま油 少々
*鶏がらスープの素 小さじ2/3
*中華あじ 小さじ1/3
*刻みネギ(冷凍) 好きなだけ
*コンソメ(顆粒) 小さじ1/3
卵 1個
粗挽き黒胡椒 お好み量
ごま油(仕上げ用) お好み量
つくれぽ件数:239

何故かおからみたいになってしまいましたが、味はチャーハンでした笑オートミールこんな食べ方もあるんですね!マンネリ防止によさそう♪

つくれぽ主

味がしっかり効いていて良かったです。私は卵を入れてからレンジで1分40秒より短くても卵が固まりすぎず良さそうだと思います

つくれぽ主

米化したオートミールに調味料と卵を入れて混ぜ、レンジでチンしたら出来上がり。

フライパンを使わずにパラパラの炒飯が出来る、魔法のようなレシピです☆

つくれぽ1000|2位:ごま油香る!これぞチャーハン

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:オートミールは米化すればパラパラチャーハンも作れます!
材料(1人分)
オートミール 30g
水 50ml
卵(Mサイズ) 1個
青ネギ お好み量
サラダ油 大さじ1
中華あじ 小さじ1/3
鶏がらスープの素 小さじ1/2
黒胡椒 少々
ごま油(仕上げ用) お好み量
つくれぽ件数:17

オートミールチャーハン、普通に美味しくて満足度が高かった⤴︎ オートミール生活、長く続けられそうです他のレシピも参考にします✨

つくれぽ主

レンジを使わずお湯で柔らかくしました。しっかりと歯応えもありお米より好きかも^_^ また作ります!

つくれぽ主

つくれぽ1000|3位:簡単絶品!オートミールチャーハン♪

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コメント:オートミールを米化で簡単チャーハン♡今回はエビチャーハンつくりましたがエビなくても、他の材料でもオッケイ!
材料(1人分)
オートミール 30g
水 50cc
卵 1つ
冷凍エビ(なくてもいい!他の材料でもいい) 2匹
ネギ(なくてもよい!) 適量
★ごま油 適量
★鶏がらスープ 小1/4〜
★醤油 適量
★塩胡椒 適量
つくれぽ件数:1

見た目は悪いけど美味しく作れました☆

つくれぽ主

つくれぽ主



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つくれぽ1000|4位:レンチンで簡単❤オートミールのマグ炒飯

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コメント:飲んだ後の〆や朝食、小腹に丁度いいサイズのマグ炒飯❤ ご飯の代わりにオートミールを使って、糖質が気になる方にも◎
材料
オートミール 30g
水 50㏄
ごま油(ごはん用) 小さじ1/2
ガラスープの素 小さじ1/2
刻みネギ 適量
卵 1個
ごま油(仕上げ用) 小さじ1/2
粗挽き黒胡椒 少々
小エビ(乾燥) 少々
つくれぽ件数:2

とても簡単で、とても美味しかったです!何度も作ろうと思います✩.*˚

つくれぽ主

簡単で美味しくオートミールが食べられました!

つくれぽ主

つくれぽ1000|5位:★☆オートミール炒飯☆★

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:パラパラで米より美味しい!♡オートミールで簡単チャーハン☆★ダイエット中でも我慢せず美味しいチャーハンが食べれます✨
材料(1人分)
オートミール 30g
水 50cc
卵 2個
冷凍ネギ(業務用スーパー) 大さじ2
ウインナー(ベーコンでも) 2本
おろしニンニク 小さじ1/2
おろし生姜 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
万能ネギ、白いりごま、紅生姜 適量
☆醤油 小さじ1
☆鶏ガラスープの粉 小さじ1
☆塩 ひとつまみ
☆塩胡椒、ブラックペーパー 少々
つくれぽ件数:1

紅生姜なかったので写真撮り忘れましたが食べる辣油を添えてはじめてのオートミールレシピうまくいきました!美味しかったです!

つくれぽ主

つくれぽ主

6位~10位!目指せつくれぽ1000のオートミールチャーハンのレシピ|ダイエットにもおすすめ!カロリー控えめカレー味レシピなど

つくれぽ1000|6位:オートミール炒飯

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コメント:オートミール生活始めました^ ^No.32
材料
オートミール 50g
玉ねぎ 1/2個
たまご 1個
ネギ お好み
創味シャンタン 小さじ1
ラー油 お好み
つくれぽ件数:1

冷蔵庫の残り野菜+残りご飯少しで美味しい炒飯が出来ました。最近オートミールにハマり色んな食べ方をしてますが炒飯が1番美味しい!

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|7位:オートミールキムチ炒飯

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コメント:ダイエットメニューです!ウインナーは脂質が高いのでなくてもよし!納豆で作ってもいいですね!
材料(1人分)
オートミール 30g
たまご 1個
オリーブ油 適量
ニンニク チューブ1㌢
水 オートミールと同じ量
ネギ お好み
ウインナー 2本位
キムチ お好み
鶏がらスープ 小1
塩胡椒 適量
ごま油 適量
ブラックペッパー 適量
つくれぽ件数:5

好みの味付けで美味しかったです✨オートミール炒飯は今度からこちらのレシピで作ります♡ありがとうございます✨

つくれぽ主

水の量が分からなかったので適当にやったらやらさすぎた。またつくってみる

つくれぽ主

つくれぽ1000|8位:絶品パラパラオートミールチャーハン

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:お米は一切使わず、冷蔵庫の有り合わせで作れる簡単な醤油ベースの絶品パラパラチャーハンです(^^)
材料(一人分)
オートミール 100g
玉ねぎ 半玉
ピーマン 1個
ソーセージ 2本
ニンニク 一欠片
オリーブオイル 大さじ1.5

卵 1個
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1/2

つくれぽ件数:5

オートミールをチンした後、一塊りになったので心配でしたが、ほぐしながら炒めると大丈夫でした!ご飯よりふわふわ食感で美味しいです。

つくれぽ主

お米の炒飯で成功した事ないのですが、このレシピでは成功して美味しい炒飯ができました!これからチャーハンはオートミールにします

つくれぽ主

つくれぽ1000|9位:オートミールで簡単!納豆オムチャーハン

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コメント:ケチャップと納豆の組み合わせが美味しい!
納豆好きさん必見レシピです(^ ^)
材料(1人分)
オートミール 30g
水 45〜50ml
☆みじん切り玉ねぎ 1/8個分
☆コンソメ(顆粒) 小さじ1/3
☆低糖質ケチャップ 大さじ1
☆カレーパウダー 小さじ1/2
☆付属のタレを入れた納豆 1パック
卵 1個
パルメザンチーズ・パセリ お好みで
つくれぽ件数:9

オートミール20 水50 ひきわり納豆 チーズはピザ用チーズ など アレンジして作りました。簡単なのにすごく美味しかったです◎

つくれぽ主

人生初のオートミール料理の参考にさせてもらいました、ケチャップとカレー粉を忘れましたが、本当に美味しく出来ました😊

つくれぽ主

つくれぽ1000|10位:韓国風オートミールキムチ炒飯

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コメント:包丁いらずで10分かからないくらいで簡単に出来ます笑笑
材料
オートミール 30g
キムチ 適量
ちくわ 1本
卵 1個
ごま油 適量
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

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