つくれぽ1000｜鶏胸肉のサラダチキンレシピ人気1位～30位を簡単でヘルシーな料理からレンジで作る作り方まで紹介
「簡単でヘルシーな美味しい鶏胸肉のサラダチキン料理のレシピを知りたい！」
「レンジで作る鶏胸肉のサラダチキンのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「鶏胸肉のサラダチキンのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
あっさりしてヘルシーな鶏胸肉のサラダチキン。しっとりとしてジューシーに仕上げたサラダチキンは、そのまま食べても美味しいですし、野菜と和えておかずのようなサラダにするなど、具材としても活用できて便利ですよね。
そんな鶏胸肉のサラダチキンのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りレシピをメインに、簡単でヘルシーな料理からレンジで作る作り方までを選定！今日の鶏胸肉のサラダチキン料理のレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
- 1位～10位！つくれぽ1000超えの鶏胸肉のサラダチキンレシピ｜簡単でヘルシーな人気・殿堂入り料理
- 11位～20位！つくれぽ1000間近の鶏胸肉のサラダチキンレシピ｜レンジで作る簡単な作り方など
- つくれぽ1000｜11位：大根と水菜のシャキシャキ梅サラダ
- つくれぽ1000｜12位：蒸し鶏とかいわれのサラダ*明太マヨわさび
- つくれぽ1000｜13位：アボカドとチキンのカラフルコブサラダ
- つくれぽ1000｜14位：蒸し鶏とかいわれのサラダ✽梅マヨわさび
- つくれぽ1000｜15位：ゼスプリキウイとチキンのパワーサラダ
- つくれぽ1000｜16位：■チキンといろいろ野菜のデリ風サラダ■
- つくれぽ1000｜17位：作り置きＯＫ！鶏むね肉のピリ辛お摘み
- つくれぽ1000｜18位：☆簡単！鶏ムネ肉の柔らかサラダチキン☆
- つくれぽ1000｜19位：放置で簡単！なのにしっとり♡鶏ハム！
- つくれぽ1000｜20位：レンジで4分☆簡単サラダチキン
- 21位～30位！つくれぽ1000間近の鶏胸肉のサラダチキンレシピ｜甘辛タレや作り置き出来るおかずなど
1位～10位！つくれぽ1000超えの鶏胸肉のサラダチキンレシピ｜簡単でヘルシーな人気・殿堂入り料理
つくれぽ1000｜1位：キャベツと鶏胸肉のモリモリおかずサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
キャベツ 1/4～1/2（鶏肉の倍量）
人参 1/2本
★しょうゆ・めんつゆ（3倍濃縮）・ゴマ油 各大さじ1
★酢 大さじ2
★一味唐辛子・ゴマ 少々
簡単で美味しい！家族もモリモリ食べてくれて、何回もリピしてます！
つくれぽ主
久しぶりに作りました。中華味のさっぱりしたドレッシングがとてもあっていてあっという間に食べれちゃいます！
つくれぽ主
鶏胸肉をレンジで加熱したら手で裂いて、塩コショウとサラダ油で和えます。塩揉みして水分を絞ったキャベツと人参を入れて調味料で和えたら出来上がり。
レンジで作るからとっても簡単に出来るレシピ。作り置きも出来ますよ☆
つくれぽ1000｜2位：ほっとけばできる鶏ハム
▼詳しいレシピはこちら▼
砂糖 肉１枚に大１／２～１（肉の大きさによる）
塩 肉１枚に大１／２～１（〃）
粗引きこしょう、ハーブなど お好みで
ハーブ塩で作りました。あまりの美味しさにびっくりです。しっとりして柔らかく、1歳児も美味しく食べてくれました。これはリピ決定！
つくれぽ主
姪と一緒に食べるつもりで作ったのでハーブやペッパーは使いませんでした。 とてもしっとりとしていてサンドイッチに最適です！美味！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：鶏胸肉と春キャベツのマスタードサラダ。
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鶏胸肉 300g
玉ねぎ（新玉ねぎがおすすめ） 1/2個
にんじん 1/4本
塩・こしょう 適宜
にんにく（おろしたもの） １片分
サラダ油 大さじ３程度
小麦粉 大さじ１
■ 【ドレッシング】
酢 大さじ３
砂糖 大さじ２
粒マスタード 大さじ１強
醤油 大さじ１と1/2
粒マスタードのピリッとした辛さがいいっすね。キャベツの柔らかいとモリモリ食べられます。胸肉の代わりにささみを使いましたがバッチリ
つくれぽ主
春キャベツもりもり食べれますね🎵ハニーマスタードは大好きな味です！ごちそうさま
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：あと一品！きゅうりと胸肉の中華サラダ♪
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ヘルシーでボリュームがあるのでダイエットに♪節約にも笑
きゅうり 一本
○醤油 大1と1/2
○砂糖、酢 大1
○ごま油、炒りごま 小1
酒 大2
リピです😊これからの季節にさっぱ食べれるので、家族全員大好きです🎶レシピありがとうございます💖
つくれぽ主
とても美味しかったです(^^)いくらでも食べられそうです！余っていた新玉ねぎも入れました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：鶏胸肉とパクチーのサラダ
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パクチー １袋（お好きなだけ）
ナンプラー 大さじ２．５杯
レモン汁 小さじ２杯
くるみなどナッツ類 適量
赤唐辛子 適量
玉ねぎ(スライス) １/２個
家族で私一人しか食べないパクチー。食べ切れるだろうか、ちょっと心配ですが低カロリーなのでビールのあてにモリモリやります♪
つくれぽ主
売ってたパクチーの一束が多過ぎてパクチー大量サラダになっちゃいました。でも味は大好きな味でした！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：時短！鶏胸肉ときゅうりの棒棒鶏風サラダ♪
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あと一品に、お弁当に、どうぞ（＊´∀｀＊）
きゅうり 1本
■ 鶏胸肉下ごしらえ用
塩 適量
酒 適量
■ タレ
すりゴマ 大さじ2
しょうゆ 大さじ1と1/2
砂糖 大さじ1
ごま油 大さじ1
酢 大さじ1
みそ 大さじ1
日中かなり温度上がりサッパリ美味しいランチが食べたい！と此方見つけたよ～♪タレが絶妙旨っ♡簡単レンチンで棒棒鶏食べられるとは感激
つくれぽ主
胡麻ベースのサラダが食べたくてでも味が決まらずレシピ探索してたらあっあった〜♬お味噌が隠し味だよね〜♪ご馳走さまでした😋
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：中華風 梅と鶏胸肉のしゃきしゃきサラダ
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玉ねぎ １/２個
きゅうり １本
梅干し ２～３個
■ 調味料
お酢 大１
醤油 大１
ごま油 大１
お砂糖 大１
ゴマ お好みで
もりもり食べてしまう味…！甘みと酸味がすごくいい感じで、大好きな味でした☆
つくれぽ主
サラダチキンで手抜きしてしまいましたがとっても美味しかったです！ありがとう♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：☆鶏胸肉の作り置きサラダ☆
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人参 一本
キャベツ 適量
長ネギ 一本
しょうが 適量
ごま油 小さじ2
お好みのドレッシング 大さじ3
梅肉 3個分
いくらでも食べられそうな美味しさ！！簡単で沢山作っちゃいました♩
つくれぽ主
何度もリピしてます！美味しくてクセになる味^o^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：柚子胡椒の香り♡鶏胸肉の塩昆布マヨソース
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小麦粉 大さじ1.5
料理酒 小さじ1
◆塩昆布（ふじっ子） 4～5g
◆マヨネーズ 大さじ2
◆プレーンヨーグルト・無糖 大さじ1
◆みりん 小さじ1
◆ゆず胡椒 小さじ2分の1～
◆砂糖 ※好みで足す 小さじ0.5
◆にんにく(すりおろし) 0.5カケ
青ネギ(小口切り) たっぷり
塩・コショウ・サラダ油 適量
レタスやキャベツのサラダ 適量
塩昆布マヨ、ヨーグルトどんな味？と思いましたがまろやかでお肉柔らかい！ゆず胡椒はつけながら食べました☆
つくれぽ主
塩昆布入れるの忘れてました😭😭😭ですがそれでもとても美味しかったです。次回は塩昆布入りで再チャレンジします
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：鶏むね肉 大量作り置き
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■ ｟テリマヨチキン｠
醤油 大さじ1.5
マヨネーズ 大さじ1.5
酒 大さじ1
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ2
■ ｟はちみつ照り焼きチキン｠
醤油 大さじ2
はちみつ 大さじ1
酒 小さじ1
■ ｟にんにくチキン｠
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
酒 大さじ1
砂糖 小さじ1
ニンニク(チューブ) 3センチ程度
■ ｟コチュジャンチキン｠
コチュジャン 大さじ1〜2
醤油 大さじ2
酒 大さじ2
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ2
ニンニク(チューブ) 1センチ程度
しょうが(チューブ) 1センチ程度
■ ｟カレーバターチキン｠
カレー粉 小さじ2
醤油 小さじ1
酒 小さじ1
ニンニク(チューブ) 1センチ程度
しょうが(チューブ) 1センチ程度
〜解凍後〜 ＋ バター 大さじ2
「お肉食べたい」だと〜！冷凍した胸肉しかなーい！はちみつ照り焼きチキンとコチュジャンチキン♪助かります♡
つくれぽ主
コチュジャン味とマヨネーズ味。しっかり味でおつまみでもおかずでも、お弁当でも万能ですね！
つくれぽ主
11位～20位！つくれぽ1000間近の鶏胸肉のサラダチキンレシピ｜レンジで作る簡単な作り方など
つくれぽ1000｜11位：大根と水菜のシャキシャキ梅サラダ
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水菜 1株
梅 2個
★酢 大さじ2
★醤油 小さじ2
★みりん 小さじ2
★ごま油 小さじ1
★ごま 適量
刻みのり 適量
大好きな梅が入ってて大好きな味です！ペロリと食べちゃいます^ ^
つくれぽ主
梅が効いててたくさん食べられました♪後引く美味しさでリピ決定♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：蒸し鶏とかいわれのサラダ*明太マヨわさび
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辛子明太子(明太子) 大さじ１(20g)
かいわれ １/３パック
○塩・こしょう 少々
●水 ５０ｃｃ
●酒 大さじ２
●酢 小さじ１
☆マヨネーズ 大さじ１
☆麺つゆ(2倍濃縮) 小さじ１
☆わさび(チューブ) ３～５ｃｍ
★粗挽き黒こしょう 適量
★砂糖 ふたつまみ
リピ！ヘルシーで見た目にも美味しい食べ応え◎なおかずサラダ♡感謝
つくれぽ主
辛子明太子とわさびは意外でしたがとても美味しかったです(^^*)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：アボカドとチキンのカラフルコブサラダ
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トマト 小2個
アボカド 1個
ゆで卵 2個
紫玉ねぎ 1/2個
ロメインレタス 4枚
鶏むね肉 1枚
サラダクラブ レッドキドニー（赤いんげん豆） 2袋
アヲハタ 十勝コーン ホール（190g缶） 1缶
サラダ油 適量
塩 適量
こしょう 適量
また食べたくなって作りました。何度食べても飽きませんね。
つくれぽ主
大晦日の宴会に作♡皆から凄すぎて食べれないと笑いざ食べたら即完売
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：蒸し鶏とかいわれのサラダ✽梅マヨわさび
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むね肉でヘルシー♬かいわれ＆梅でさっぱり♬簡単な一品にも、おつまみにも♥
かいわれ大根 １/２パック
梅干し ２個
○塩・こしょう 少々
●水 ５０cc
●酒 大さじ２
●酢 小さじ１
★マヨネーズ 大さじ１
★麺つゆ(2倍濃縮) 小さじ１
★わさび(チューブ) ４～６cm
☆粗挽き黒こしょう たっぷり
☆ガーリックパウダー たっぷり
ワサビが効いて美味しいです!鶏肉がたっぷり食べられます!リピ決定
つくれぽ主
息子好みの味でモリモリ食べてくれました♪また作ります〜！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：ゼスプリキウイとチキンのパワーサラダ
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鶏むね肉（皮なし） 100g
アボカド 1/2個
トマト 1/2個
粗びき黒こしょう お好みで
■ 【お好みの葉野菜】
クレソン 1束
グリーンリーフ 1〜2枚
■ 【ドレッシング】
オリーブオイル 大さじ1
粒マスタード 小さじ1
白ワインビネガー（または酢） 小さじ1
おろしにんにく 少々
塩、こしょう 各少々
昨日キウイの日に作りました！身体が喜んでるし、ドレッシングが最高
つくれぽ主
キウイのサラダとてもお洒落ですね(*^^*)美味しいレシピ感謝❁
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：■チキンといろいろ野菜のデリ風サラダ■
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チキンと野菜がころころ入った、デリ風の美味しいサラダです♪
【塩・砂糖】 各 適量
【酒】 大匙1
【お好みの野菜類や豆類「かぼちゃ、さつま芋、じゃが芋、にんじん、玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリー、トマト、アスパラ、ヤングコーン、ミックスビーンズなど」】 合わせて800g
■ ドレッシング
【EXV．オリーブ油】 大匙3
【お酢・ケチャップ】 各 大匙2
【マジックソルト・砂糖】 各 小匙2
【粒マスタード・レモン汁】 各 小匙1
【あらびき胡椒】 少々
野菜が沢山食べれるし味がホント美味しぃ〜♡リピ決まり(^o^)
つくれぽ主
レンジだけあれば簡単にできちゃうデパ地下の味！今回は余ってたかぼちゃ、さつまいも 、玉ねぎだけでしたが美味ー！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：作り置きＯＫ！鶏むね肉のピリ辛お摘み
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きゅうり 中２本
貝割れ大根 １パック
酒 大さじ１
塩 小さじ1/3
コチュジャン 大さじ１
醤油 小さじ２
ごま油 大さじ１
白ごま 大さじ１
調味料と貝割れの辛み具合がちょうどいい！作り置きで冷やしていただくのもいい塩梅。彩に人参も入れました。夏にも食べたい！
つくれぽ主
リピです♡かいわれ抜きで！旦那さんがモリモリ食べてました(^^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：☆簡単！鶏ムネ肉の柔らかサラダチキン☆
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酒 大さじ2
砂糖 小さじ2
塩 一つまみ
ブラックペッパー 適量
■ ★塩コショウやバジルなど味はお好みで
■ ★鶏ムネ肉1パック（2枚入）となっていますが、このレシピは1枚分の分量です
久しぶりのリピです♪ジューシーで柔らかくて美味しい。また色んな味で作りますね(*^^*)
つくれぽ主
美味しくできました！バジルverも作ったので食べるの楽しみです！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：放置で簡単！なのにしっとり♡鶏ハム！
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塩 小さじ1/2
砂糖 小さじ2
EXVオリーブオイル 大さじ1
しっとり柔らかく、旨みの詰まったお味に大満足です！余ったものはラーメンの具にしました✨パンに挟んでも良さそうですね🙌リピします！
つくれぽ主
本当に簡単に出来ました♪オリーブオイルの香りがしてとっても上品な仕上がり♡しっとりなのでスライスもしやすかったです✽レシピ感謝✽
つくれぽ主
つくれぽ1000｜20位：レンジで4分☆簡単サラダチキン
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ジューシーで柔らかくて美味しい♡
サラダに乗っけて♪♪
もちろんそのままでも◎
マジックソルトまたは塩 大さじ2.5
砂糖 大さじ1
酒 大さじ4
胸肉2枚でダイエット用に作りました。私は薄味派なのでのハーブソルト大1.5で作りましたが しっかり味も入って美味しかったです♡
つくれぽ主
レンジ調理ですぐ食べられて嬉しい！朝パンに挟んで食べました！
つくれぽ主
21位～30位！つくれぽ1000間近の鶏胸肉のサラダチキンレシピ｜甘辛タレや作り置き出来るおかずなど
つくれぽ1000｜21位：みんな大好き☆鶏胸肉のケチャマヨ煮
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片栗粉：小麦粉 １：１
おろしにんにく 小匙１
料理酒 大匙１
鶏ガラスープの素 小匙２分の１
ケチャップ 大匙３
マヨネーズ 大匙１
野菜投入でかさ増し♫おいしくて思わず食べ過ぎちゃいました^ ^
つくれぽ主
安いお肉でご飯が進む美味しい一品♡明日のお弁当にも入れちゃいます
つくれぽ主
つくれぽ1000｜22位：鶏むね肉と野菜の棒棒鶏サラダ
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しっとり柔らかなむね肉に、甘酸っぱいタレが合って最高に美味しい♥
暑い夏にぴったり♪
きゅうり(線切り) 1本
トマト(スライス) 1個分
キャベツ(線切り) 100ｇ
レタス(食べやすくちぎる) 100ｇ
ブロッコリー(小房に分け2分くらい茹でる) 1/2株
豆類(サラダ用)あれば 適量
もやし(さっと茹でる) 1/2袋
■ 棒棒鶏ドレッシング
✩葱(小口切り水でさらす) 1本
✩すり胡麻 大さじ2
✩醤油 大さじ3
✩酢 大さじ1
✩砂糖 大さじ1～2
✩胡麻油 小さじ1
✩ラー油(お好みで) 少々
あっさりしていていくらでも食べれそうです！
つくれぽ主
ドレッシングが、美味しくて 手軽に出来て 暑い季節にぴったりです
つくれぽ主
つくれぽ1000｜23位：もやしと鶏むね肉（ささみ）の中華サラダ
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鶏むね肉（ささみ） 1/2枚（約100g）
★しょうゆ・めんつゆ・ゴマ油 各大さじ1
★酢 大さじ2
★ごま・一味とうがらし 少々
ヘルシーで節約にいいですね^ ^味もとてもよかったです♫
つくれぽ主
もやしがしゃきしゃきでびっくりしました！味付けも美味しかったです
つくれぽ主
つくれぽ1000｜24位：鶏むね肉とアボカド 簡単マヨ和えサラダ
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アボカド １個
レモン汁 大さじ１
■ 白だしマヨソース
白だし醤油 大さじ１．５
マヨネーズ 大さじ２
わさび(チューブ) ５センチ程度
■ 仕上げ用
ごま 少々
黒胡椒 少々
白だし醤油が無かったのでめんつゆで。つゆとわさびとマヨが合ってて美味しい♪黒胡椒もピリッとアクセントになって良いですね♪
つくれぽ主
つくれぽ送る段階でゴマの入れ忘れに気づきました…リピ時は入れます
つくれぽ主
つくれぽ1000｜25位：鶏むねで！つるりん水晶鶏の梅サラダ
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片栗粉 大さじ3
きゅうり 1本
青じそ 2枚
■ 【A】
梅干し 1個
しょうゆ 大さじ1
砂糖 小さじ1/2
水 大さじ1
茹で豆苗ともやしで。つるりん柔らかで梅ソースも絶妙美味しい❣️ありがとう♡
つくれぽ主
梅ドレが、たまらなく旨ー！大葉と梅で、さっぱり水晶鶏頂けます(‾▽‾)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜26位：鶏胸肉と新玉ねぎの中華風サラダ
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新玉ねぎ 中1個
キュウリ 1本
●お酢 大さじ３
●砂糖 大さじ２
●醤油 小さじ１
●ブラックペッパー 少々
ゴマ油 適量
新玉ねぎが美味しい季節にピッタリのレシピ♡美味しくいただきました♬︎♡
つくれぽ主
甘酸っぱくて美味しかったです！玉ねぎのシャキシャキ感も好きです。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜27位：にんじんと鶏むね肉の胡麻サラダ
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鶏胸肉 1枚
すりごま 大さじ3
砂糖 大さじ1
酢 大さじ2
マヨネーズ 大さじ3
ドレッシング良いお味でした〜。簡単なのでリピしまーす。(^^)
つくれぽ主
美味しくできました☆ありがとうございます♪リピします＼(^^)／
つくれぽ主
つくれぽ1000｜28位：鶏むね肉×温キャベツ＊味噌マヨサラダ
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キャベツ 適量
小ねぎ 3本
味噌 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1/3
ごま油 大さじ1
味のレシピを使わせていただきました！美味♡次回は忠実にやります♪
つくれぽ主
冬にラーメンサラダが食べたいという旦那ちゃんにお肉とタレ採用！旨
つくれぽ主
つくれぽ1000｜29位：【 鶏ムネ肉のタレかけサラダ♪ 】
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マヨネーズをかけて野菜との相性もバッチリです♡
水菜やレタス(お好きな野菜で) 適量
塩コショウ 少々
片栗粉 大さじ2
● 酒、みりん、砂糖、しょうゆ 各大さじ2
マヨネーズ 適量
甘辛ダレでお野菜もたっぷりいただけました！簡単で美味しかったです！
つくれぽ主
リピです♡甘辛ダレの鶏ムネ肉が美味しいですね(*^^*)♡感謝♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜30位：鶏ムネ肉と春雨のサラダ
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にんじん 1/3本
きゅうり 1本
春雨 40ｇ
白ゴマ 適量
■ ドレッシング
醤油・酢 各大匙3
砂糖・ごま油 各大匙2
コチュジャン 小匙1/2
ニンニクすりおろし 小匙1/2
暑いっす。ああー酸味が欲しいー！って時にやっぱり美味しいですね！
つくれぽ主
お久しぶり♪暖かい季節になると酸っぱさっぱりなこのサラダを欲す！
つくれぽ主
