CookPeco-クックペコ-つくれぽ1000の人気レシピを紹介!簡単な時短レシピから子供向けの大絶賛レシピまで網羅!

つくれぽ1000|鶏胸肉のチキン南蛮レシピ人気1位~30位をプロ並みの柔らかい揚げないレシピから冷凍できるレシピまで紹介

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「柔らかい美味しい鶏胸肉のチキン南蛮のレシピを知りたい!」
「揚げない鶏胸肉のチキン南蛮のレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの?」
「鶏胸肉で作るチキン南蛮のレシピ人気1位の作り方を知りたい!」

宮崎県の名物、チキン南蛮。甘酢タレが絡んだ鶏肉と、タルタルソースの組み合わせが絶妙で美味しいですよね。鶏胸肉で作れば、鶏もも肉よりもカロリーもお値段も抑え目になるのが嬉しい!

そんな鶏胸肉のチキン南蛮のレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、柔らかい揚げないレシピから冷凍できるレシピまでを選定!今日の鶏胸肉のチキン南蛮レシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。

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Contents

1位~10位!つくれぽ1000超えの鶏胸肉のチキン南蛮レシピ|人気・殿堂入りアリ!柔らかい揚げないレシピから冷凍できるレシピ

つくれぽ1000|1位:お手軽チキン南蛮!鶏むね肉の甘酢マヨ焼き

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:チキン南蛮風の味を焼いた柔らか鶏むね肉で!タルタルソースを作らなくてもマヨネーズをそのまま絞るだけなので楽チンです♪
材料(鶏むね肉600gで作る分量)
鶏むね肉 600g(約2枚分)
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩 小さじ1/4
・マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ4
油(サラダ油やオリーブ油など) 大さじ2
■ 甘酢だれ
しょうゆ 小さじ4
みりん 大さじ2
砂糖 小さじ4
酢 小さじ2
■ 仕上げ用
マヨネーズ 適量
つくれぽ件数:1,834

めちゃめちゃやわらか!!!味もちょうど良くてご飯がすすむ!!リピします!

つくれぽ主

簡単で子供達もバクバク食べてくれます!リピしまくりです)

つくれぽ主

そぎ切りにして一口大に切ったむね肉、調味料をボウルに入れ揉み込みます。片栗粉を加えて混ぜたら、フライパンで両面焼き、合わせておいた甘酢だれを加えて全体に絡ませたら出来上がり。

タルタルソースがなくても、マヨネーズだけでOKの簡単レシピ。揚げないのでヘルシーです☆

つくれぽ1000|2位:むね肉やわらか!揚げないチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:胸肉がやわらかジューシーなチキン南蛮!
つくれぽ4,000件突破たくさんの方に作って頂き感謝╰(*´︶`*)╯
材料(3〜4人分)
鶏むね肉 2枚
■ 下味
〇にんにく 1片
〇酢 小さじ1
〇酒、マヨネーズ(レシピID :1777361、又は市販) 各大さじ1
片栗粉 適量
サラダ油 適量
■ 南蛮酢
★砂糖 大さじ4
★酢、醤油 各大さじ3
★白胡麻(お好みで) 大さじ1
■ タルタルソース
☆茹で卵(省略可) 1個
☆玉葱 1/4個
☆ピクルス(レシピID :1819628 、あれば) 適量(きゅうりで1/4~1/2本分)
☆パセリ(ドライでも可、あれば) 適量
☆マヨネーズ(レシピID :1777361 又は市販) 大さじ4
☆塩、こしょう 各少々
つくれぽ件数:4,923

タレが美味しい!タルタルなくても絶対美味しい!鶏むねだけど丁度いい柔らかさになりました。リピさせていただきます!

つくれぽ主

お肉も柔らかくて、晩ご飯あんまり食べない2歳娘がたくさん食べてくれました♪甘酢ダレが美味しくてご飯も進みます!

つくれぽ主

つくれぽ1000|3位:大人気☆揚げないチキン南蛮(お弁当にも)

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:殿堂入り♡レシピ本掲載♡れぽ7000件超え♥胸肉でも柔らか!揚げずに簡単ヘルシー☆簡単な衣の付け方と甘酢の分量改訂追記♪
材料(2人分)
鶏むね肉(もも肉) 大1枚
小麦粉 適量
卵 1個
■ <甘酢>
☆砂糖 大さじ3
☆酢 大さじ2
☆醤油 大さじ1.5〜2
■ <タルタルソース>
マヨネーズ 大さじ3
ゆで卵 1個
たまねぎ 1/4個
牛乳(ヨーグルトor豆乳代用可) 大さじ1
パセリ お好みで
つくれぽ件数:8,356

カンタン酢を使用で砂糖少なめ。酸っぱさが足りず…次回に調整!作る工程は簡単で袋に小麦粉→卵は洗い物減が嬉しい✨そして何より美味❤

つくれぽ主

TL見て食べたくなりリピしました(*^^*)タルタルソースは時間のある時に!忙しくてもチキン南蛮できて嬉しい♡レシピ感謝です♪♪

つくれぽ主



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つくれぽ1000|4位:✱揚げない✱簡単✱ムネ肉でチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:タルタルソースと甘辛いお肉でごはんが
進みます*\(^o^)/*タルタルソースは万能なので
別メニューでも使えます★
材料
ムネ肉(鶏肉でもOK) 2枚
塩コショウ 適量
片栗粉 適量
★みりん 大さじ1〜1.5
★砂糖 大さじ1〜1.5
★酒 大さじ1〜1.5
★しょうゆ 大さじ1〜1.5
■ ☆タルタルソース☆
玉ねぎ 1/4
きゅうり 1/3
卵 2個
酢 大さじ1
ケチャップ 少量
マヨネーズ お好みで
レモン汁 少量
つくれぽ件数:480

色々ミスった、チキンむね使うなら薄く切る、皮付けた方がいい。玉ねぎ美味しかた。味塩胡椒だけだとイマイチだから次何か入れる、メモ。

つくれぽ主

簡単でしたー!赤いのを気にして少し焼きすぎて、肉が硬くなってしまったので、次から気をつけたいです。ありがとうございます!

つくれぽ主

つくれぽ1000|5位:揚げない!鶏むね肉のチキン南蛮

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コメント:フライパンに少量の油で、揚げずにお手軽なチキン南蛮を作ることができるレシピです♪
タルタルソースも手作りできます!
材料(2人分)
鶏むね肉 1枚(280g)
塩・こしょう 少々
小麦粉 適量
溶き卵 適量
サラダ油 大さじ4
■ <A>
ミツカン カンタン酢 大さじ2
しょうゆ 小さじ1

■ <タルタルソース>
ゆで卵 1個
たまねぎ 1/8個(25g)
■ <B>
ミツカン カンタン酢 大さじ1
マヨネーズ 大さじ1/2
塩・こしょう 少々

■ <付け合わせ>
レタス 適量(2枚)
(お好みで)パセリ 適量

つくれぽ件数:121

むね肉しっとり、タルタルもあっさりしててめちゃ美味しい☆カンタン酢だけで味が決まって本当にカンタンレシピ♪リピしますーー!!

つくれぽ主

カンタン酢で簡単に味が決まって美味しかった。タルタルソースは別添えにしてお好みで。家族の箸が止まらずあっという間に完食しました。

つくれぽ主

つくれぽ1000|6位:お弁当冷凍作り置き☆鶏胸お手軽チキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:下ごしらえをした柔らか鶏むね肉を焼いて、甘酢だれを絡めたら冷凍庫へ!お弁当にはレンチンしてマヨネーズをかけて入れるだけ♪
材料(鶏むね肉300gで作る分量)
鶏むね肉 300g(約1枚分)
・酒 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/2
・塩 小さじ1/8
・マヨネーズ 小さじ1/2
片栗粉 大さじ2
油(サラダ油やオリーブ油など) 大さじ1
■ 甘酢だれ
しょうゆ 小さじ2
みりん 大さじ1
砂糖 小さじ2
酢 小さじ1
■ 仕上げ用
マヨネーズ 適量
つくれぽ件数:116

簡単に出来ました♪1つ味見してみたら凄く美味しかったです!お弁当作りが楽チンになりました✌🏻またストックがなくなったらリピします🙇🏼‍♀️

つくれぽ主

前回冷凍しておいたのを、本日解凍でお弁当に♪また作ろ〜っと(*^^*)時間たっても柔らかいチキン南蛮はお弁当に最適です!

つくれぽ主

つくれぽ1000|7位:柔らかさにビックリ!鶏むね肉のチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:マヨネーズのおかげで鶏むね肉が柔らか~♪
卵を使わないタルタルソースはとても簡単!
甘酢だれと一緒になって、おいしいよ。
材料(鶏むね肉600gで作る分量)
鶏むね肉 600g(約2枚分)
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩 小さじ1/4
・マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ6
揚げ油 適量
■ 甘酢だれ
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1と1/2
酢 大さじ1/2
砂糖 小さじ2
■ 卵いらずのタルタルソース(ID:3737717)
マヨネーズ 大さじ4
玉ねぎのみじん切り 大さじ4
砂糖 小さじ1/2
レモン汁(ポッカレモンなど) 小さじ1/2
乾燥パセリ(あれば) 小さじ1/2
つくれぽ件数:719

食べかけですいません!美味しくて何度も食べてます。ありがとうございます♪♪♪

つくれぽ主

ムネ肉を柔らかくボリューミーにいただけました。主人も美味しい!とパクパク食べていました。タレには輪切り唐辛子を加えてみました。

つくれぽ主

つくれぽ1000|8位:簡単♪冷めても柔らか◎むね肉でチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:旦那が帰宅するなりまだ残ってないの?と聞いてくる鶏南蛮。揚げ焼きなので簡単♪蓋をするので油はねも少なく片付けも楽チン。
材料(1~2人分)
鶏むね肉 大1枚
★砂糖・醤油・ごま油 各小匙1
★酒 大匙1
小麦粉 大匙4~5
卵 1つ
■ 甘酢タレ
砂糖 大匙2,5
酢 大匙2,5
醤油 大匙2
■ タルタルソース
固ゆで卵 2個
玉ねぎ 4分の1個
●マヨネーズ 約大匙9~10
●砂糖 ふたつまみ(隠し味なので入れすぎに注意)
●塩胡椒(大人の方には黒胡椒がおすすめ) 少々
●味の素(無くても可) 少々
●あればパセリ 少々
●柔らかいタルタルが好みの場合は牛乳 適量
つくれぽ件数:644

主人が美味しいと沢山食べてくれました♡自分がタルタル、マヨネーズ類苦手だから別撮りでごめんなさい((T_T))

つくれぽ主

彩りに、タルタルにはブロッコリーも入れました!Xmas献立として、お世話になりました😊❤️美味しかった~~

つくれぽ主

つくれぽ1000|9位:簡単ヘルシー♪鶏むね肉の柔らかチキン南蛮

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コメント:レシピ本掲載&検索1位感謝☆下味をつけるのでこく旨ジューシー!とろみのある甘酢タレとタルタルソースが良く合います♪
材料(4人分)
鶏むね肉 2枚
サラダ油(揚げ用) 適量
■ 甘酢タレ用
酢 150cc
砂糖 大さじ2
みりん 大さじ1
薄口醤油 大さじ2
片栗粉 小さじ2
水 大さじ1
■ 下味用
砂糖 大さじ1
ニンニクチューブ 2cm
ショウガチューブ 2cm
醤油 大さじ1
■ 衣用
小麦粉 大さじ2
片栗粉 大さじ2
卵 1個
■ タルタルソース用
きざんだピクルス 1/2缶
卵 1~2個
玉ねぎ 1/8個
マヨネーズ 大さじ3~4
塩コショウ 適量
つくれぽ件数:435

お安い胸肉がジューシーでボリュームUP。めちゃ食べ応えあって美味しくていう事なし😆タルタルは玉ねぎじゃなくきゅうりで代用。

つくれぽ主

鶏むね肉とは思えないほど柔らかくてジューシー!甘酢あん&タルタルソースともよく合って ご飯が進みます(*´˘`*)

つくれぽ主

つくれぽ1000|10位:簡単♪美味しい♪柔らか♪胸肉のチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:子供も食べやすいようにタルタルソースに玉ねぎを入れずに南蛮ダレに入れて一緒に煮詰めました^ ^優しい味のチキン南蛮です♡
材料(2〜3人分)
鶏胸肉 約400g
◯玉ねぎ 1/2個
◯砂糖 大さじ2と1/2
◯酢、濃口醤油 大さじ3
△ゆで卵 1個
△きゅうり 1/2本
△マヨネーズ 大さじ2
△牛乳 大さじ1/2
△塩胡椒 少々
サラダ油 大さじ1
薄力粉 大さじ3
つくれぽ件数:244

胸肉と思えない柔らかさでした!味もドストライクでこどもたちもバクバク食べてくれました!また作りたいと思います!

つくれぽ主

10回以上は作っている大好きなレシピです!簡単美味しくて感謝^ ^

つくれぽ主

11位~20位!つくれぽ1000間近の鶏胸肉のチキン南蛮レシピ|タルタルソースなしでも美味しいレシピなど

つくれぽ1000|11位:簡単ヘルシー!揚げない鶏むね肉チキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:塩鶏風下ごしらえをして片栗粉をまぶして焼いた鶏むね肉は、とっても柔らか♡卵いらずのタルタルソースと甘酢がいい感じです♪
材料(鶏むね肉2枚で作る分量)
鶏むね肉 2枚(600g位)
・酒 大さじ1
・砂糖 小さじ1
・塩 小さじ1/4
・マヨネーズ 大さじ1
片栗粉 大さじ4
サラダ油 適量
■ 甘酢だれ
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1と1/2
酢 大さじ1/2
砂糖 小さじ2
■ 卵いらずのタルタルソース(ID:3737717)
マヨネーズ 大さじ4
玉ねぎのみじん切り 大さじ4
砂糖 小さじ1/2
レモン汁(ポッカレモンなど) 小さじ1/2
乾燥パセリ(あれば) 小さじ1/2
つくれぽ件数:126

下ごしらえのおかげで柔らかジューシーに美味しく出来ました。甘酢タレも覚えやすい配合で作りやすかったです。また作ります。

つくれぽ主

タルタルが苦手なので 大蒜と生姜と一味を足し甘酢たれに絡めました。鶏肉は1日漬け込み柔らか旨でした。

つくれぽ主

つくれぽ1000|12位:油はフライパン5mm!鶏むね肉チキン南蛮

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コメント:鶏むね肉は柔らかジューシー☆
卵いらずのタルタルソース&少ない油で気軽に作れる一品です♪
材料(鶏むね肉300gで作る分量)
鶏むね肉 300g(約1枚分)
・酒 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/2
・塩 小さじ1/8
・マヨネーズ 大さじ1/2
片栗粉 大さじ3位
サラダ油(揚げ用) フライパンの底から5mm位
■ 甘酢だれ
しょうゆ 大さじ1/2
みりん 小さじ2
酢 小さじ2/3
砂糖 小さじ1
■ 卵いらずのタルタルソース(ID:3737717)の半量
マヨネーズ 大さじ2
玉ねぎ(みじん切り) 大さじ2
砂糖 小さじ1/4
レモン汁(ポッカレモンなど) 小さじ1/4
乾燥パセリ(あれば) 小さじ1/4
つくれぽ件数:150

美味しい~♡♡お弁当にも入れますねぇ♪♪レシピありがとう(*´ω`*)

つくれぽ主

お肉ふわふわ柔らか♡とっても美味しかったです((*´∀`*))♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|13位:タレがポイント胸肉あったらチキン南蛮!

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コメント:みんな大好きなチキン南蛮♪
甘辛だれに隠し味を入れました☆
100れぽ達成しました!ありがとうございます♪
材料
鶏胸肉 1枚
片栗粉 適量
塩コショウ 適量
■ ※たれ※
醤油 大匙2
みりん 大匙2
料理酒 大匙1
酢 大匙1
砂糖 大匙1
ケチャップ 大匙2
おろしにんにく 小匙1
■ ※タルタルソース※
卵 1個
塩コショウ 適量
玉ねぎ 4分の1
マヨネーズ 大匙3
つくれぽ件数:271

胸肉でしたが、柔らかくて美味しかったです⭐︎ すぐになくなりました。

つくれぽ主

初れぽですが、チキン南蛮は必ずこのレシピ!お世話になっています♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|14位:レンジで!鶏むね肉の揚げない☆チキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:レンチン2分&蒸らし1分で出来上がり!
お肉はぷりっぷり~♪
揚げない&鶏むね肉でヘルシーですよ。
材料(シリコンスチーマー(約26×13cm)使用・2人分)
鶏むね肉 1枚(300g位)
・酒 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1/2
・塩 小さじ1/8
片栗粉 適量
サラダ油 小さじ2
■ 甘酢だれ
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1と1/2
酢 大さじ1
砂糖 小さじ2
■ 『卵いらずのタルタルソース』(ID:3737717)の半量
マヨネーズ 大さじ2
玉ねぎのみじん切り 大さじ2
砂糖 小さじ1/4
レモン汁(ポッカレモンなど) 小さじ1/4
乾燥パセリ(あれば) 小さじ1/4
つくれぽ件数:155

片栗粉少しなのにしっかりタレも絡んで、柔らかくて美味しい♪玉子なしのタルタルも簡単でいい~☆焼くのも油少ないのも作ってみます♪

つくれぽ主

めちゃやわらかぁーい!美味しすぎ&簡単過ぎっ❣️タルタルソースは人参入りです。

つくれぽ主

つくれぽ1000|15位:ムネ肉しっとり♥我が家の『チキン南蛮』

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コメント:2017/6月発売のクックパッドの大人気おかず108ご飯がすすむ❕肉おかず編に掲載されました✿ありがとうございます~*
材料(4人分)
ムネ肉 2枚
マヨネーズ 適量
酢・砂糖・醤油 各大さじ5位  (1・1・1)
片栗粉 小さじ1強 (お好みで♥)
片栗粉(まぶす分) 適量
卵 2ケ
つくれぽ件数:694

卵1個でリピしました。ちょっと時間かかりますが安くて美味しくて最高です(人´∇

つくれぽ主

チキン南蛮はこのレシピしか作りません!いつもお世話になっております〜!

つくれぽ主

つくれぽ1000|16位:フライパン一つで!鶏胸肉のチキン南蛮♪

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:大人気おかず108 part3掲載♡
25.9.25話題入り感謝!!
26.3.7つくれぽ100人感謝!!
材料
鶏胸肉 2枚
※塩胡椒 少々
※酢、酒 各大1
小麦粉 大2
卵 1個
☆砂糖 大3
☆醤油 大2
☆酢 大2
☆酒 大1
つくれぽ件数:410

酸っぱさ控えめな甘酢あんとタルタルがとってもいい味になりました。素敵なレシピありがとうございます。

つくれぽ主

簡単にできるのでリピしています。むね肉も美味しく食べれますね!

つくれぽ主

つくれぽ1000|17位:鶏むね肉で揚げないチキン南蛮

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コメント:翌日も柔らかい簡単チキン南蛮です☆
2014/12/3、二度目の話題入りしました!皆様ありがとうございます。
材料
鶏むね肉 2枚
砂糖 小さじ2
片栗粉 大さじ3
■ ■タレ
砂糖、醤油、酢 各大さじ3
■ ■タルタルソース
卵 2個
玉ねぎ 1/4~1/2個
マヨネーズ 大さじ3~4
お酢(お好みで) 小さじ1程度
つくれぽ件数:224

食べかけ写真ですみません!たまにリピしてます!間違いない美味しさ

つくれぽ主

ソラちゃん、これ美味しすぎ!タルタルも美味しかったよ、ありがと!

つくれぽ主

つくれぽ1000|18位:本当に胸肉?揚げない簡単チキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:ごはんがもりもり進みます(*ˊ˘ˋ*)♡
材料(2人前)
鶏胸肉 2枚
片栗粉 大さじ3くらい
油 大さじ3
酢、醤油、砂糖 大さじ3
★ゆで卵 2個
★バター 少々
■ ★マヨネーズ
★玉ねぎ 1個
★塩コショウ 少々
つくれぽ件数:210

胸肉なのに柔らかくてパクパク食べちゃいました!味も最高です!

つくれぽ主

玉ねぎをチンすると食べやすいですね!子供たちもパクパク食べました

つくれぽ主

つくれぽ1000|19位:旨過ぎる黄金比率!照り焼きチキン南蛮♡

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:揚げない照り焼きチキン南蛮です。鶏むね肉を使って節約♡黄金比率チキン南蛮のタレは、一度食べたらまた食べたくなる一品です♩
材料(2人分)
鶏むね肉 約300g
酒 大さじ2
片栗粉 大さじ2〜3
サラダ油 大さじ1
■ 【A】
ゆで卵 1個
マヨネーズ 大さじ3
玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
きゅうり(みじん切り) 1/3本
■ 【B】
砂糖 大さじ4
酢 大さじ2
濃口醤油 大さじ1
つくれぽ件数:160

照り焼きはご飯がすすむ濃い美味しさで、それにタルタルソースで、いいバランス〜♪ですね!!子供たちも喜んで食べました!

つくれぽ主

ほんとに1度食べたらまた食べたくなる照り焼き味がたまらなく美味しい。

つくれぽ主

つくれぽ1000|20位:【簡単】揚げない♪基本のチキン南蛮とタレ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:300レポ感謝!簡単おいしい作り方を試行錯誤し、家族が「今まで食べたどのチキン南蛮よりもおいしい!」と喜んでくれました。
材料(2〜3人分)
鶏むね肉 2枚(4~600g)
卵 1個
小麦粉 大さじ5
■ 甘酢タレ
醤油、酢 各大さじ3
砂糖 大さじ4
■ タルタルソース
卵(なくても可) 1個
玉ねぎ 1/4個
マヨネーズ 大さじ4
塩コショウ 少々
つくれぽ件数:379

久しぶりにリピ投稿します!定期的に食べたくなっちゃう味で、もう我が家の定番です♪

つくれぽ主

ささみで作って、ナスでかさまししました;コーティングで普通に焼くより食べ応えとふっくらできて美味しかったです!タルタルは後乗せで

つくれぽ主

21位~30位!つくれぽ1000間近の鶏胸肉のチキン南蛮レシピ|ヘルシーで簡単なレシピはまだまだたくさん

つくれぽ1000|21位:揚げない!簡単!♡チキン南蛮♡

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コメント:♡話題入りしました♡
時間がなくてもパパッと作れる!チキン南蛮!
材料(3〜4人分)
鶏むね肉(もも肉でも) 2枚
■ <下味>
しょうゆ 小さじ1
酒 小さじ1
おろししょうが 小さじ1
■ <甘酢あん>
●しょうゆ 大さじ3
●砂糖 大さじ4
●酢 大さじ2
●片栗粉 大さじ1/2
■ <タルタルソース>
ゆで卵(みじん切り) 2個分
玉ねぎ(みじん切り) 1/4個
砂糖 小さじ1
レモン汁(ポッカレモン) 小さじ1
マヨネーズ 大さじ6〜7
つくれぽ件数:179

いくらでも食べれそうなお味♡♡ 油も少なくて助かります!

つくれぽ主

家族に大好評で普段おかわりしない夫氏がお代わりしてくれましたー!沢山作ったのでお昼のランチにも食べました!また作ります♪♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|22位:揚げない・簡単 ♪ チキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:祝!話題入り♪(^o^)
お肉は最初から一口大に切って焼き、タレは一緒に煮からめることで、手間を省きました(^-^)
材料(2人分)
鶏胸肉 250g
酒 大さじ1
塩コショウ 適量
小麦粉 適量
★醤油 大さじ1
★みりん 大さじ1
★酢 大さじ1
★砂糖 大さじ1
■ タルタルソース
卵 2個
玉ねぎ 1/6個くらい
マヨネーズ 大さじ2
練乳(砂糖でもok!) 小さじ1
塩コショウ 適量
乾燥パセリ(無くてもok!) 適量
つくれぽ件数:104

揚げないので手軽にできるのが良いですね♪ 油を入れすぎたのかタレがあまり絡まず薄味になったのが反省点!またリベンジします★

つくれぽ主

タルタルソースがおいしい!!胸肉も柔らかく仕上がるので何回もリピートしてます〜(*´꒳`*)ごちそうさまでした♬

つくれぽ主

つくれぽ1000|23位:宮崎出身の母直伝♡美味しいチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:つくれぽ300件♡本当に有難うございます♡
難しそうだけど、家庭でも意外と手軽に作れます♪宮崎出身の母から教わりました♪
材料(1~2人前)
鶏ムネ肉OR鶏モモ肉 1枚(300~350g)
小麦粉 適量
溶き卵 卵1玉使用
■ 《南蛮ダレ》
◎醤油 大さじ2
◎砂糖 大さじ3
◎お酢 大さじ3
■ 《タルタルソース》
ゆで卵 1個分~
玉ねぎ 4分の1
*マヨネーズ 適量
*ケチャップ 小さじ1
*牛乳 小さじ1
*塩胡椒 少々
つくれぽ件数:390

リピです。美味しくて翌日ランチにも食べちゃいました(笑)

つくれぽ主

いつ食べても、めっちゃ美味しい♡素敵レシピありがとう(*^^*)

つくれぽ主

つくれぽ1000|24位:ヘルシー!揚げない!しっとりチキン南蛮★

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:鶏胸肉でヘルシーに。でもしっとりしてる揚げないチキン南蛮!!らっきょうで作る簡単タルタルソースで召し上がれ♪
材料(2人分)
鶏胸肉 1枚(300gほど)
漬け込み用玉ねぎ すりおろして1/4個分
焼き用サラダ油 大さじ2~3
塩こしょう 少々
薄力粉 少々
卵 1個
■ タルタルソース
レンジで作るタマゴサラダ レシピID :721949
甘酢らっきょう 5~6個(みじん切りにする)
乾燥パセリ 少々
らっきょうの漬け汁 少々
マヨネーズ 大さじ2
塩こしょう 少々
つくれぽ件数:194

美味しくて食べやすくていっぱい食べちゃった! ヘルシーで良かった

つくれぽ主

むね肉とは思えないくらい柔らかくて美味しかったです♪リピします♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|25位:チキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:胸肉使用でお財布に優しく尚且つヘルシー♪
材料(4人分)
鶏胸肉 2枚
小麦粉 適量
溶き卵 2個分
サラダ油 揚げるより少なめでOK
■ 漬けダレ
米酢 大匙3
醤油 大匙3
きび糖(砂糖) 大匙2
みりん 大匙2
料理酒 大匙1
■ タルタルソース
ゆで卵 2個分
マヨネーズ(カロリーハーフ使用) 大匙2
ケチャップ 大匙1
牛乳 大匙1
玉ねぎのみじん切り 大匙2
ドライパセリ 大匙1
塩胡椒 少々
レモン汁 小匙1
つくれぽ件数:334

家族皆大好きな味でーす♪柔らかお肉でいくらでも食べれるね^^

つくれぽ主

胸肉嫌いの息子もパクパク食べてくれました(^^)サンキュ♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|26位:✿ 鶏の南蛮漬け ✿

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:チキン南蛮より野菜がたっぷり食べられる鶏南蛮♪
鶏むね肉でヘルシーに☆
材料(4人分)
にんじん 1/2本
ピーマン 2個
たまねぎ 1/4個
★ しょうゆ 大さじ3
★ 酢 大さじ3
★ 砂糖 大さじ3
★ みりん 大さじ2
★ だし汁 大さじ3
鶏むね肉 大1枚(約300g)
塩こしょう 少々
小麦粉 適量
卵液 1個分
サラダ油 大さじ5
万能ねぎ 飾り用
つくれぽ件数:566

リピです!野菜がたっぷり食べれてお肉も柔らかくて美味しいですね♩

つくれぽ主

何度リピしてるかわかりません(笑!いつ食べても最高に美味しい♪♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|27位:鶏胸肉で♪揚げないチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:鶏胸肉でジューシーなチキン南蛮♡揚げないので片付けも簡単、ヘルシー♪
材料(2人分)
鶏胸肉 1枚(300〜350g)
●卵 2個
●玉ねぎ 小1個
●塩胡椒 適量
●マヨネーズ 大さじ3
●ケチャップ、酢 小さじ1
○溶き卵 1個
○片栗粉、小麦粉 大さじ2
○水 大さじ1
☆醤油、砂糖、酢 大さじ2強
☆みりん 大さじ1
つくれぽ件数:58

美味でございます〜♪タルタルは苦手だけど不思議!こちらのならバクバクいける!揚げないのもヘルシーで地球にも優しいね♪ゴチでした♡

つくれぽ主

初めて作りました(≧∇≦)タルタルソースも手作り初めてです。盛り付けしてませんが…💦美味しく頂きました。ありがとうございました😊

つくれぽ主

つくれぽ1000|28位:揚げないかんたん鶏胸肉のチキン南蛮♪

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:自宅で揚げ物はしたくなくて揚げない鶏南蛮を考えました。
お弁当の作り置きにも♡
材料(2人分)
鶏胸肉 400g
★酒 大さじ1
★マヨネーズ 大さじ1
★砂糖 小さじ1
★醤油 小さじ1
★みりん 小さじ1
片栗粉 適量
☆砂糖 大さじ3
☆醤油 大さじ3
☆酢 大さじ3
☆だしの素 小さじ1/2
添え野菜に青ネギやタルタルソース 適量
つくれぽ件数:26

柔らかくて食べやすかったです。リピさせて頂きます☆

つくれぽ主

前回好評でリピです♪ネムサマsタルタルで頂きました❤︎今回も家族大喜び♬胸肉やわらかで美味南蛮ダレ大好き〜レシピ有難うございます♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|29位:胸肉&揚げない⭐︎褒められチキン南蛮!!

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:胸肉で★そして揚げずにできる簡単で美味しいチキン南蛮!タルタルソースも追加でかけてしまうくらい美味しいです♪
材料(2人分)
鶏胸肉(もちろんもも肉でも◎) 約300g
■ ○鶏肉の下味○
○酒 大さじ1と1/2(約23g
○塩・こしょう 少々
■ ・
卵 →溶いておく 1個
小麦粉 適量
■ ◎南蛮酢◎ ↓合わせておく
◎醤油 大さじ2(36g)
◎砂糖 大さじ2(18g)
◎酢 大さじ2(30g)
■ タルタルソース ↓合わせておく
レモン汁 小さじ1(5g)
ゆで卵 →みじん切り 1個
玉ねぎ →みじん切りにして1分チン♪ 1/4個(約50g)
マヨネーズ 大さじ3(54g)
牛乳 大さじ1(15g)
塩・こしょう 少々
つくれぽ件数:24

卵手順少し横着して卵とじの様になちゃいましたがw 夫がタルタルソース大変気に入ってました!胸肉一枚でも二人満足な量〜感謝♪

つくれぽ主

倍量で、衣の卵一個で丁度よかった。揚げ油も少なくすんで片付けが楽チンで助かりました。味も美味しかったです(^~^)ムシャー

つくれぽ主

つくれぽ1000|30位:とり胸肉でジューシーなチキン南蛮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:とりむね肉でもジューシーで簡単!手作りタルタルで大満足!みなさんのおかげで5/22話題入り☆
材料(2人分)
とりむね肉(ささみでも) 200g~300g
タマゴ 1個
たまねぎ 1/3個
*しょうゆ 大さじ4
*酢 大さじ2
*みりん 大さじ2
*砂糖 大さじ3
マヨネーズ 大さじ4~5
コショウ 少々
酒(とり下味用) 大さじ1
しょうゆ(とり下味用) 小さじ1
片栗粉 適量
つくれぽ件数:227

夫にも揚げたてを食べさせてあげられるようになったけど食べ過ぎる汗

つくれぽ主

私と子どもたちはむね肉夫はもも肉で♪部位を好みで変えてもお味はもちろん美味しい♡大満足!

つくれぽ主



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