つくれぽ1000｜ささみのお弁当レシピ人気1位～30位を作り置き・冷凍できるレシピから夏にもおすすめ柔らかい簡単おかずまで紹介
「作り置きできるささみのお弁当のレシピを知りたい！」
「柔らかくて美味しいささみのお弁当のレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「ささみのお弁当のおかずレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
ささみは値段が安くてヘルシーだから、冷えてもパサついたり固くならない工夫をして、毎日のお弁当に活躍させたいですよね。
そんなささみのお弁当のおかずのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、簡単にできるレシピから時短レシピ、子供向けレシピまでを選定！今日のささみのお弁当のレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
- 1位～10位！つくれぽ1000超えのささみのお弁当レシピ｜作り置き・冷凍できるおかずなど人気レシピ
- 11位～20位！つくれぽ1000間近のささみのお弁当レシピ｜柔らかくて絶品の人気おかず
- 21位～30位！つくれぽ1000間近のささみのお弁当レシピ｜夏にもおすすめピリ辛おかずなど
- つくれぽ1000｜20位：鶏ささ身で！揚げない鶏唐の甘酢ごま和え
- つくれぽ1000｜21位：ささみの梅大葉巻き
- つくれぽ1000｜22位：鶏ささみ唐揚げ5分漬けで簡単メインおかず
- つくれぽ1000｜23位：鶏ささみとニラのピリ辛豆板醤炒め
- つくれぽ1000｜24位：柔らかササミの爽やかレモンバジルソテー
- つくれぽ1000｜25位：揚げない♫簡単ささみのチーズフライ
- つくれぽ1000｜26位：簡単ﾒｲﾝ!!ささみのﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き♪
- つくれぽ1000｜27位：＊やわらか♪ささみのバジルピカタ＊
- つくれぽ1000｜28位：簡単 ふんわりささみの照り焼き
- つくれぽ1000｜29位：甘辛♪ささみの大葉チーズロール
- つくれぽ1000｜30位：みんな大好き♡ささみのしそチーズ焼き
1位～10位！つくれぽ1000超えのささみのお弁当レシピ｜作り置き・冷凍できるおかずなど人気レシピ
つくれぽ1000｜1位：簡単！激うまササミ♡おかずお弁当にぜひ♩
▼詳しいレシピはこちら▼
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簡単おかずBEST50！第1位♡
片栗粉 適量
＊麺つゆ（３倍濃） 小さじ３
＊ごま油 小さじ1
＊すりおろししょうが 少量
＊すりおろしニンニク 少量
砂糖 少量
小ネギ お好みで
白ごま お好みで
油 適量
本日の息子弁にリピです♪美味しくて、しかもササミなので火の通りも早く、時間のない朝にも助かります～✨素敵なレシピに感謝です🍀
つくれぽ主
片栗粉がなくて、小麦粉で作ったけど、とっても美味しかった♡さらにお醤油を追加して、お酒のアテに最高な1品になりました(笑)
つくれぽ主
ササミを一口サイズに切り片栗粉を付け、多めの油で焼きます。作ったタレをフライパンに入れて馴染ませたら出来上がり。
柔らかくてご飯が進む味だから、お弁当のおかずにピッタリです☆
つくれぽ1000｜2位：*ふっくら柔らか～♪簡単！ささみピカタ*
▼詳しいレシピはこちら▼
ささみが柔らか～♪ふわっふわ！
冷めても美味！お弁当にも◎
簡単ヘルシーな一品♬
酒 大2
塩こしょう 少々
薄力粉 適量
◎パルメザンチーズ 大1+1/2
◎卵 2個
ケチャップ 適量
サラダ油 大2程度
乾燥パセリ お好みで♪
リピです！食べむらのひどい子供が写真の倍量食べました笑、また作ります♡
つくれぽ主
鶏胸肉で作りました✨とってもふっくら柔らか☺️衣のパルメザンチーズは普段入れないから新鮮✨食べてみたら納得の味美味し🥰♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：鶏ささみの焼き鳥風。
▼詳しいレシピはこちら▼
塩 少々
片栗粉 大さじ３杯ぐらい
サラダ油 適量
●醤油 大さじ１と1/2
●砂糖 大さじ１
●みりん 大さじ１
●合わせ味噌 小さじ１
●オイスターソース 大さじ1/2
にんにく 薄くスライスしたもの３枚
あっさりささみがこってり味になって、食べ応えもアップして、簡単で…サイコーです！必ずリピします。
つくれぽ主
美味し！！ささみのパサパサも無くしっとり味付けも好きなお味♡ヘルシーだけどもっと食べたくなる美味しさでした♫
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：ソース不要冷めても旨い♪ささみの棒フライ
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塩・コショー 適量
★マヨネーズ 大さじ３
★にんにくの摺り下ろし 小さじ１
★料理酒 大さじ１
◎パン粉 適量
◎粉チーズ 適量（お好きなだけ）
◎ドライパセリ 適量
少量の揚げ油 日新ベジフルーツオイル適量
あまりお肉を食べない子どもも、すっごく美味しそうにパクパク食べました！少ない油で作れて、冷めても美味しいのが最高です◎
つくれぽ主
子どもたちにも大好評！モリモリ食べてくれました、リピ確定
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：れんこんとささみの照り焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
お弁当にも◎
れんこん １０ｃｍ
○お酒 大さじ２
○酢（熟味酢） 大さじ２
○しょうゆ 大さじ２
片栗粉 適量
■ 下味用（ささみ）
砂糖 大さじ２
しょうゆ 大さじ１／２
材料がそろっていたのでお弁当の一品に作りました。前日夜ささみに砂糖をまぶしておきました。暑いこの時期に食べたくなる味♡︎ありがとう
つくれぽ主
れんこんが食べたくて作りました！ちょうどいい食感で美味しかったです😋
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：お弁当♡１０分で！ささみマヨチー丸め焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
マヨネーズ 大さじ1
粉チーズ 大さじ1
みりん 小さじ1
片栗粉 小さじ2
オリーブオイル(胡麻油やサラダ油でも) 大さじ1
塩 2つまみ〜
娘のお弁当用にひと口サイズで作ってみました。カレーパウダーを入れるとマヨチーのくどさが少し隠れるので、これなら食べてくれそう。
つくれぽ主
前回チーズを入れ過ぎたので、今回は控えめに！いい感じの焼き上がりで見た目も上出来✨味ももちろんチーズ好きには堪らないレシピです😊
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：お弁当や作り置き冷凍に！ささみのカリカリ
▼詳しいレシピはこちら▼
片栗粉 大さじ3
油 適量
醤油 大さじ3
砂糖 大さじ3
みりん 大さじ2
酢 大さじ2
すりごま 大さじ4(適当でOK)
この味が大好き過ぎて何回も作ってます！カリカリが美味しい！私が食べたいがゆえによく作ってます🤣また作ります(o・・o)/~
つくれぽ主
☆カリカリで とっても美味しかったです。濃いめ味付けでご飯がすすみます。お弁当にもいいですね。リピしたいと思います!!
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：お弁当にも！ささみdeとり天♪
▼詳しいレシピはこちら▼
■酒 大さじ１
■醤油 小さじ１
■にんにくすりおろし １/２かけ分
■塩 １つまみ
■ ◎揚げ衣
片栗粉 大さじ２
薄力粉 大さじ２
卵 １個
冷水 大さじ３
もう本当美味しいんです🥰何度リピしたかわかりません。ささみを室温に戻して揚げ時間短くすると本当ーに柔らかくて絶品です💖レシピ感謝
つくれぽ主
このとり天を久世のカレー塩で食べるのが我が家のブームです😄九州っぽくて大好きなメニュー、レポ以上にリピりまくりですレシピ感謝💖
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：☺ささみの照り焼き☺お弁当にも♥
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安い鶏ささみが美味しく食べれちゃう一品です✿❀高タンパク質低カロリーなので体にも嬉しい～♥
塩コショウ 少々
醤油 大さじ2分の1
ポン酢(あればでOK ) 小さじ2分の1
片栗粉 適量
覚えやすい調味料☟ 数滴
★みりん・砂糖・醤油・酒 各大さじ1ずつ
またリピ★何度食べても飽きない(*´∀｀*)照りっ照り♪甘辛うま♡夫婦で大好きなレシピ^o^♡お弁当にも良いね♪Rpありがとう！
つくれぽ主
3歳の娘がおいし〜い！と言ってパクパク食べていました^ – ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：お弁当にも！鶏ささみのピカピカケチャップ
▼詳しいレシピはこちら▼
ピカピカと鮮やかなのでお弁当の一品としてもいかがですか♬
♥2012.6.12話題入り♥
★ケチャップ 大さじ２
★みりん 大さじ２
★砂糖 小さじ１～２
料理酒 大さじ２
小麦粉 適量
塩・こしょう 適量
もやしもプラスしてお弁当のおかずに♪柔らかくてとまらない美味しさですねo(^-^)o
つくれぽ主
簡単、柔らか、ヘルシー、ケチャップソースが良く絡んで美味しく頂きました。
つくれぽ主
11位～20位！つくれぽ1000間近のささみのお弁当レシピ｜柔らかくて絶品の人気おかず
つくれぽ1000｜11位：簡単お弁当おかず♪ささみの照り焼き
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短時間で出来るのが嬉しい♥
塩・こしょう 少々
片栗粉 適量
◎しょうゆ 大さじ１強
◎みりん 大さじ１
◎さとう 小さじ１
白ゴマ お好みで(なくてもｏｋ)
子どもが勢いよく食べてくれました！リピしまーす♡
つくれぽ主
子どもたちも喜んでパクパク食べてくれました☆またリピしまーす♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：簡単☆鶏ささみのハニーマスタード～お弁当
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食事、お弁当のメインにも喜ばれる一品です。
■ 下味用
○塩 少々
○胡椒 少々
○醤油 小１
○酒 小１
小麦粉(薄力粉) 大２
サラダ油(炒め用) 大１と１/２
■ 合わせ調味料
☆粒マスタード 大１
☆蜂蜜 大１
☆酒 大１
☆減塩醤油 大１
ササミの消費に。マスタードがマイルドに効いて美味しかった♡トマトが苦手な彼のためにパプリカに変更して作りました！有難う御座います
つくれぽ主
今年最後のお弁当に作りました♪いやぁ〜良く頑張った！自分！笑誰も言ってくれないから自分で言わなきゃね…最後に相応しい美味しさ♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：お弁当に◎鶏ささみ肉の青のり焼き
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お弁当に最適。さっぱりとしたささみ肉に青のりと卵の風味がいい感じです（´∇｀*）
◎溶き卵 大さじ2
◎小麦粉 小さじ2
◎青のり 小さじ1
◎塩 小さじ1/2
◎味の素(無くても可) 少々
サラダオイル 適量
ソース無しで食べられるからいいですね୨୧ 素敵レシピthanks
つくれぽ主
ササミの量に比べて液を多く作りすぎたので、竹輪もイン！かさましにもなって結果大成功でした♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：ささみ明太丸め焼き◎お弁当やおつまみに
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明太子、チーズ、マヨネーズの夢のコラボをささみと合わせたふんわり食感♪
明太子 1腹
●マヨネーズ 大さじ2
●醤油 小さじ1
●片栗粉 大さじ1
●ピザ用チーズ 大さじ2
サラダ油 大さじ1/2
ささみを大きめに切ったので食べ応えある食感に。しっかり味がついているのでお弁当にいいですね…私はワインのあてにしちゃいましたが♡
つくれぽ主
鶏むね肉でお弁当用に作りました。外カリ中ふわで、しっかり味がついていてとっても美味しいです！ありがとうございます！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：冷凍お弁当ササミのしそ巻き
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しそ １０枚くらい（ササミの分量に合わせてください）
焼き肉のたれ 適量
形悪くても美味しかったです またリピしますありがとうございました
つくれぽ主
巻いて冷凍したものです。ささみが厚かったので次回気を付けます☆ミ
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：ささみの胡麻照り焼き♪お弁当に♪
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塩こしょう 少々
みりん 小さじ2
酒 小さじ1
しょうゆ 小さじ1
ごま 適量
片栗粉 小さじ2（1本につき小さじ1）
リピです！胸肉でつくりましたが、しっかり味がついてパサつかず！彼氏が喜んでくれました
つくれぽ主
娘用に☆美味しそうにパクパク食べました☆リピします！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：お弁当や晩ごはんに！鶏ささみの照り焼き
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お弁当のおかずにも✨
✨人気検索トップ10入り✨ありがとうございます♪
話題入り感謝です♪
片栗粉 適量
塩コショウ 少々
★酒 大さじ２杯
★みりん 大さじ２杯
★醤油 大さじ２杯
★砂糖 小さじ１～２杯
★すりおろし生姜（チューブ） 小さじ１杯
いりごま 大さじ１杯
ごま油 大さじ２杯
味がしっかりしてて、生姜が良い仕事してますね^_^♪おいしいレシピありがとうございます！！また作ります☆
つくれぽ主
簡単で、見た目も良くて、美味しいです！お弁当に何回も作りました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：お弁当に☆鶏胸肉・ささみの青のり焼き♥♪
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ななななんと１００人！
感激で涙出ました‥大感謝
ささみの場合 ２本
塩こしょう 強めに
小麦粉 大さじ１
青のり 大さじ１
子供もよく食べてくれました♪リピします(≧∀≦)
つくれぽ主
しっかり塩コショウして美味しかったです♪お弁当にも大活躍でした！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：お弁当に♬簡単〜！ささみピカタ♡
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お安いささみを誰もが大好きな味付けで♬
お弁当のおかずに！！夕飯の一品に！
塩コショウ 少々
小麦粉 大さじ１−１,５
卵 １個
ケチャップ、ソース 各大さじ１
油 適量
鳥むね肉で作りました！子供がモリモリ食べてくれました☆リピします
つくれぽ主
時短にピカタお助かり美味レシピ♬小さくてお弁当にもマッチグゥ～！
つくれぽ主
21位～30位！つくれぽ1000間近のささみのお弁当レシピ｜夏にもおすすめピリ辛おかずなど
つくれぽ1000｜20位：鶏ささ身で！揚げない鶏唐の甘酢ごま和え
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鶏肉に下味をつけて少ない油で唐揚げに！
甘酢が食欲を増す！お弁当のおかずや今晩のおかずにも◎
油 大さじ2〜3
片栗粉 適量
炒りごま 適量
■ ＊下味つけ調味料＊
マヨネーズ 大さじ1
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
にんにく チューブ3cm
■ ＊合わせ調味料＊
酢 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
実は何回も作ってます^ ^ささみが柔らかくて、味が染みてとっても美味しいです！ご飯が進むし、お弁当にもよく持って行ってます☆
つくれぽ主
ささみとは思えない柔らかさ！モモ肉のようでした♪ご飯もビールも進む味付けで、食べすぎちゃいました！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜21位：ささみの梅大葉巻き
▼詳しいレシピはこちら▼
梅&大葉入りで、お弁当にオススメです♪
大葉 10枚
梅干し(紀州甘口) 2個
ごま油 小さじ1
マヨネーズ 大さじ1
醤油 小さじ1
砂糖 小さじ1
ずっと作りたかったレシピ*\(^o^)/*やっぱめちゃくちゃ美味っ!!白飯進みますな(o´罒`o)食欲無くても食べれるレシピ感謝
つくれぽ主
ささみが分厚かったのか型崩れしそうなのでカットせずに。他の方のつくれぽ見てチーズプラス！ささみ×梅×大葉×チーズ、間違いない◎◎
つくれぽ主
つくれぽ1000｜22位：鶏ささみ唐揚げ5分漬けで簡単メインおかず
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★酒 大3
★醤油 大3
★白だし 大1
★おろしショウガ 適量
★おろしニンニク 適量
小麦粉 大2
片栗粉 大2
しっかり味が付いていてとっても美味しかったです♡外側がカリッと中のお肉は柔らかくて、子供達も沢山食べました♪
つくれぽ主
たった5分しかつけていないのに、しっかり味ついてて美味しい！衣も片栗粉多めにしてカリカリに。家族に好評でした^ – ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜23位：鶏ささみとニラのピリ辛豆板醤炒め
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ごま油で風味を出し、豆板醤でパンチをプラス！お弁当用に醤油多めの濃い味付けです。
ニラ 1/2束
塩コショウ 少々
小麦粉 適宜
酒 大さじ1/2
豆板醤 小さじ1/2強（好みで調整を）
醤油 大さじ1弱
ごま油 大さじ1
皮なしの鶏胸肉で作りましたがとってもおいしかったです。ピリ辛味付けのレパートリーが増えて嬉しい。600れぽおめでとうございます！
つくれぽ主
行きつけの中華料理屋と勘違いするくらい絶品！強火豆板醤入れたらむせてしまい大変(≧∀≦)冷凍のささみ解凍で。旦那さんリピしてって
つくれぽ主
つくれぽ1000｜24位：柔らかササミの爽やかレモンバジルソテー
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＊レモン汁(ポッカレモン使用) 大さじ1
＊鶏ガラスープの素 小さじ1
片栗粉 大さじ3〜4
クレイジーソルト(塩コショウでも) 適量
乾燥バジル 適量
プランターにわんさか生えているバジルの消費に助かりました♡これならこどもも食べられそう♪片栗粉入れすぎちゃいましたが美味い♡
つくれぽ主
鶏ささ身の美味しい食べ方ですね♪爽やかレモンソテー味がいいね♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜25位：揚げない♫簡単ささみのチーズフライ
▼詳しいレシピはこちら▼
とろけるスライスチーズ 2枚
大葉 4枚
マヨネーズ 大さじ3〜4
パン粉 山盛り大さじ4くらい
塩胡椒 適量
大葉が効いててとっても美味しい！卵じゃなくマヨでパン粉をつけるステキアイデア✨これでだいぶ楽に❗️夕飯にもお弁当にもgood♫
つくれぽ主
手軽にフライが出来るので何度もお弁当でお世話になってます🥰紫蘇とチーズが入り美味しくボリューム満点😀レシピ感謝です🎶
つくれぽ主
つくれぽ1000｜26位：簡単ﾒｲﾝ!!ささみのﾏﾖﾈｰｽﾞ焼き♪
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ご飯がススミ、お弁当にもピッタリ♪
仕込んだら、ﾄｰｽﾀｰに入れるだけー！！！
小ねぎ(冷凍ねぎ) 適量
酒 大さじ１
塩コショウ 適量
マヨネーズ 大さじ１.５
マヨネーズで焼いてるからかしっとりして美味しかったです( ◠‿◠ )ささみだからと沢山食べてしまえる勢いです（笑）
つくれぽ主
簡単なのに感動の味でした！ささみも柔らかく、マヨネーズ焼きは今まで手を出したことがなかったのですが、またやります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜27位：＊やわらか♪ささみのバジルピカタ＊
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ささみがふわふわ柔らかい♪
冷めてもふっくらお弁当にも♪
塩、胡椒 少々
☆ 酒 大さじ 2
☆ マヨネーズ 大さじ 1
小麦粉 大さじ 2
卵 2個
★ パルメザンチーズ 大さじ 1
★ バジル(乾燥) 小さじ 1
油 大さじ 2
チーズ苦手な私チーズ好きな娘に作「とても美味し~食べやすい大好きな組み合わせ」と喜んで食べてました(￣▽￣)嬉ちーず♪感謝です♡
つくれぽ主
今回は豚ヒレ肉でお世話になりました❣️マヨ効果でお肉しっとり柔らかです😊娘が何度も美味しいと言いながら頂いていましたよ💕有難う
つくれぽ主
つくれぽ1000｜28位：簡単 ふんわりささみの照り焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
そんなとき速攻で作れる一品です。
片栗粉 大1.5
めんつゆ 大2
砂糖 大1.5
煎りごま 適量
照り焼きのタレがささみにしっかりからまり美味しいです♪ささみも柔らかいのも食べやすい♪家族にも好評でした⸜( ´ ꒳ ` )⸝
つくれぽ主
倍量で作りました。ささみがフワッフワで全部食べてしまいそうなおいしさです。お弁当にもいいですね〜。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜29位：甘辛♪ささみの大葉チーズロール
▼詳しいレシピはこちら▼
開いたササミに大葉とチーズを巻いて甘辛に仕上げました♪冷めても旨い！お弁当に最適❤
大葉 6枚
プロセスチーズ 2個
片栗粉 大さじ2
ごま油 大さじ2
醤油 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ2
メインに( ›◡ु‹ )彼氏からはうまいっ！と言われました！いえーい( ›◡ु‹ )
つくれぽ主
チーズが出ちゃったので、今度は上手く巻こうと思います！ササミとチーズは本当に合いますね♡とっても美味しいです！また作ります♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜30位：みんな大好き♡ささみのしそチーズ焼き
▼詳しいレシピはこちら▼
ささみチーズシソの組合せ鉄板♪醤油が効いてご飯進む！簡単でメインもお弁当もOKで最高！
シソの葉 8枚
チーズ(何でもOK) スライスで1.5枚分
塩胡椒 適量
小麦粉 適量
醤油 約小さじ1
油 大さじ2
簡単で旨いので良くリピしています。食べ易く半切りで焼きました。
つくれぽ主
娘用はシソ抜きでしたが、よく食べていました☆美味しかったです！リピします♪
つくれぽ主
