つくれぽ1000｜豆腐そぼろレシピ人気1位～10位！丼など肉そぼろそっくりの作り方から絹・木綿で作る簡単レンジレシピまで紹介
「肉そぼろみたいな美味しい豆腐そぼろのレシピを知りたい！」
「豆腐そぼろのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「豆腐そぼろのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
お肉の代わりにお豆腐で作る豆腐そぼろは、低カロリーでお財布に優しいヘルシーな一品。しっかりと味をつけて作れば、ご飯が進む食べ応えのあるおかずになります。
そんな豆腐そぼろのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、丼ものなどまるで肉そぼろのようになる作り方から、絹・木綿で作る簡単に電子レンジで出来るレシピまでを選定！今日の豆腐そぼろのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
人気1位～5位！つくれぽ1000超えの豆腐そぼろレシピ｜殿堂入りアリ！丼ものからレンジで作る簡単レシピ
つくれぽ1000｜1位：豆腐そぼろのヘルシー三色丼
▼詳しいレシピはこちら▼
■ ★豆腐そぼろ★
木綿豆腐 1丁（300g）
ごま油 大さじ1
生姜のすりおろし 1かけ分
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
■ ★小松菜ナムル★
小松菜 1/4束
醤油 小さじ1
みりん 小さじ1/2
白すりごま 少々
■ ★ふわふわ炒り卵★
卵 1個
砂糖 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
塩 ひとつまみ
水 大さじ1
豆腐の量が足りなくて鮭を使い四色です😂小松菜もほうれん草+ブロッコリー。母が「え、お肉みたい」と言っていました〜美味でした〜〜❤️
つくれぽ主
炒り卵もレンチンで。そぼろがヘルシーなので罪悪感なくたっぷりかけられます♪大人にも子供にも嬉しいレシピありがとうございます！
つくれぽ主
フライパンに水切りした豆腐を加えてポロポロになるまで炒り、調味料を加えて混ぜながら炒ったら豆腐そぼろのできあがり。ご飯を丼ぶりに入れ、豆腐そぼろと炒り卵と小松菜のナムルのせたら豆腐そぼろ丼の完成☆
豆腐そぼろがまるで挽肉のそぼろ！冷凍や作り置きしておいてお弁当に使っても良さそうですね☆
つくれぽ1000｜2位：お豆腐そぼろに卵とろ～り♪健康朝ごはん☆
▼詳しいレシピはこちら▼
じゃこ １０ｇ
卵 １個
白だし 小さじ１
砂糖 小さじ１
炒り胡麻 小さじ１
ご飯 １００ｇ～
楽しみにしていた卵、破っちゃいましたT.T火を使わないのもいい！
つくれぽ主
しらすの代わりに網エビで作りました。すごく美味しいです！！ご飯なしでダイエットに活用します！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：ひじきと豆腐そぼろの炒り煮…
▼詳しいレシピはこちら▼
ノンオイル＆ローカロリーな炒り煮！
白いご飯によく合います^^
木綿豆腐 １／４丁
人参 ３ｃｍ
◎水 ５０ｃｃ
◎すりおろし生姜 適量
◎顆粒和風だしの素 少々
◎酒 大さじ１
◎しょうゆ 大さじ１
◎みりん 大さじ１
◎砂糖 小さじ１／２
久々に食べたくなって。いくらでも食べられてしまう美味しさ♡そしてヘルシーなのがいいです♡レシピほんとにありがとうございます♪
つくれぽ主
ご飯に乗っけて食べちゃいました。混ぜご飯美味しかったです。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：☆おとうふそぼろ☆
▼詳しいレシピはこちら▼
しょうゆ 大さじ１
みりん 大さじ１
＋人参ピーマン♪２歳息子がほとんど食べた☆今度は倍量でリピします
つくれぽ主
今回は生姜も入れました♡昨夜から水切りして今日のランチに(＾ｰ^)娘リクでヘルシーに完成♡ありがとうございました
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：ダイエットにも！お豆腐そぼろ
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■ 味付け
しょうゆ 大2
砂糖 大2
酒 大2
みそ 大1
顆粒だし 小1
おろししょうが 1かけ分
すごいおいしい！ ご飯が進んで食べ過ぎちゃいました(笑)
つくれぽ主
甘辛くて、とても美味しかったです！家族に好評でした！リピします！
つくれぽ主
人気6位～10位！つくれぽ1000間近の豆腐そぼろレシピ｜まるで肉そぼろ！絹豆腐・木綿豆腐で作る作り方
つくれぽ1000｜6位：豆腐そぼろ＠はなまるｱﾚﾝｼﾞ
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はなまるで紹介されたレシピに一味プラス☆
ポイントは生姜♡ これで体もﾎﾟｶﾎﾟｶに♡
ショウガ千切り又はみじん切り 大さじ1杯
かつおぶし 3～5g
醤油 大さじ２杯
みりん 大さじ１杯
てんさい糖 又は きび砂糖 小さじ1杯
三歳の娘のお弁当に！一歳の息子もモリモリ食べていました（≧∇≦）
つくれぽ主
お肉よりも食べやすいー꒰*´∀`*꒱リピします♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：♪♪簡単♪♪豆腐そぼろ♪
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★醤油 大１
★砂糖 大１
★みりん 大１
離乳食で。普段あまり食べない娘がモリモリ食べました嬉しかったです
つくれぽ主
優しいお味のそぼろですね!!娘もパクパク食べてくれました(^^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：とってもヘルシー♪そぼろ丼
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お弁当にもどうぞ。
見た目はお肉みたいですが、豆腐そぼろです。
☆醤油 大2
☆みりん 大2
☆生姜の絞り汁 少々
ご飯 2人分
いんげん 少々
お肉よりふんわりで優しい味♪ ヘルシーでも食べ応えバッチリ☆
つくれぽ主
お昼に息子と食べました♪優しい味で美味しかったです☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：豆腐そぼろ
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ヘルシーで家計にも優しい☆
お弁当にも、おすすめです♪
☆顆粒ダシ 小さじ１
☆砂糖 大さじ５～６
☆塩 小さじ１と半分
☆醤油 大さじ４
☆みりん 小さじ１
☆酒 大さじ１
☆ゴマ油 小さじ１
3歳次男と一緒に♡豆腐潰す感触が楽しかったみたい(｡>∀<｡)♪
つくれぽ主
ダイエット中に大好きなそぼろが食べられるなんて…(;o;)感動！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：賞味ギリギリ豆腐でもOK☆そぼろ豆腐
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ご飯にのせて美味しい♫
■ 調味料
しょう油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ2
しょうが(チューブ)なくてもいい 1センチ位
3連パックラスト1個がギリでした(๑˃̵ᴗ˂̵)今回醤油麹に生姜でみりん入れずも美味しく頂けました〜もち麦ご飯お供に🍚ご馳走さまです
つくれぽ主
ギリギリ絹豆腐で\(//∇//)\水分利用で乾燥ひじき戻さず♪水分と加熱でいい感じに笑❤︎毎々のっけで美味ご飯進みます〜(^^)
つくれぽ主
