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つくれぽ1000|豆腐そぼろレシピ人気1位~10位!丼など肉そぼろそっくりの作り方から絹・木綿で作る簡単レンジレシピまで紹介

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「肉そぼろみたいな美味しい豆腐そぼろのレシピを知りたい!」
「豆腐そぼろのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの?」
「豆腐そぼろのレシピ人気1位の作り方を知りたい!」

お肉の代わりにお豆腐で作る豆腐そぼろは、低カロリーでお財布に優しいヘルシーな一品。しっかりと味をつけて作れば、ご飯が進む食べ応えのあるおかずになります。

そんな豆腐そぼろのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、丼ものなどまるで肉そぼろのようになる作り方から、絹・木綿で作る簡単に電子レンジで出来るレシピまでを選定!今日の豆腐そぼろのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。

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人気1位~5位!つくれぽ1000超えの豆腐そぼろレシピ|殿堂入りアリ!丼ものからレンジで作る簡単レシピ

つくれぽ1000|1位:豆腐そぼろのヘルシー三色丼

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:挽き肉の代わりに豆腐で甘辛のそぼろを作りました!ふわふわの卵とごま香る小松菜を合わせれば、ヘルシーで栄養満点な三色丼に♪
材料(1人分(豆腐そぼろは作りやすい量))
ご飯 お好みで(お茶碗多め1杯)
■ ★豆腐そぼろ★
木綿豆腐 1丁(300g)
ごま油 大さじ1
生姜のすりおろし 1かけ分
醤油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ1
■ ★小松菜ナムル★
小松菜 1/4束
醤油 小さじ1
みりん 小さじ1/2
白すりごま 少々
■ ★ふわふわ炒り卵★
卵 1個
砂糖 大さじ1/2
みりん 大さじ1/2
塩 ひとつまみ
水 大さじ1
つくれぽ件数:1,018

豆腐の量が足りなくて鮭を使い四色です😂小松菜もほうれん草+ブロッコリー。母が「え、お肉みたい」と言っていました〜美味でした〜〜❤️

つくれぽ主

炒り卵もレンチンで。そぼろがヘルシーなので罪悪感なくたっぷりかけられます♪大人にも子供にも嬉しいレシピありがとうございます!

つくれぽ主

フライパンに水切りした豆腐を加えてポロポロになるまで炒り、調味料を加えて混ぜながら炒ったら豆腐そぼろのできあがり。ご飯を丼ぶりに入れ、豆腐そぼろと炒り卵と小松菜のナムルのせたら豆腐そぼろ丼の完成☆

豆腐そぼろがまるで挽肉のそぼろ!冷凍や作り置きしておいてお弁当に使っても良さそうですね☆

つくれぽ1000|2位:お豆腐そぼろに卵とろ~り♪健康朝ごはん☆

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:家族の健康を考えて♪お豆腐そぼろにジャコで栄養満点☆卵黄を崩して食べる楽しみも(^^♪これだと朝から食欲もりもり♫
材料(1人分)
豆腐 80g
じゃこ 10g
卵 1個
白だし 小さじ1
砂糖 小さじ1
炒り胡麻 小さじ1
ご飯 100g~
つくれぽ件数:129

楽しみにしていた卵、破っちゃいましたT.T火を使わないのもいい!

つくれぽ主

しらすの代わりに網エビで作りました。すごく美味しいです!!ご飯なしでダイエットに活用します!

つくれぽ主

つくれぽ1000|3位:ひじきと豆腐そぼろの炒り煮…

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:2013.10.16話題入り♪
ノンオイル&ローカロリーな炒り煮!
白いご飯によく合います^^
材料(2人分)
乾燥ひじき 10g
木綿豆腐 1/4丁
人参 3cm
◎水 50cc
◎すりおろし生姜 適量
◎顆粒和風だしの素 少々
◎酒 大さじ1
◎しょうゆ 大さじ1
◎みりん 大さじ1
◎砂糖 小さじ1/2
つくれぽ件数:140

久々に食べたくなって。いくらでも食べられてしまう美味しさ♡そしてヘルシーなのがいいです♡レシピほんとにありがとうございます♪

つくれぽ主

ご飯に乗っけて食べちゃいました。混ぜご飯美味しかったです。

つくれぽ主



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つくれぽ1000|4位:☆おとうふそぼろ☆

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コメント:簡単☆ヘルシー☆ごはんがススみます☆
材料
豆腐(木綿でも絹ごしでも♪) 1/2丁
しょうゆ 大さじ1
みりん 大さじ1
つくれぽ件数:261

+人参ピーマン♪2歳息子がほとんど食べた☆今度は倍量でリピします

つくれぽ主

今回は生姜も入れました♡昨夜から水切りして今日のランチに(^ー^)娘リクでヘルシーに完成♡ありがとうございました

つくれぽ主

つくれぽ1000|5位:ダイエットにも!お豆腐そぼろ

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コメント:ごはんにかければそぼろ丼!お豆腐だからモリモリ食べても?大丈夫d(ゝ∀・)
材料
木綿豆腐 1丁
■ 味付け
しょうゆ 大2
砂糖 大2
酒 大2
みそ 大1
顆粒だし 小1
おろししょうが 1かけ分
つくれぽ件数:157

すごいおいしい! ご飯が進んで食べ過ぎちゃいました(笑)

つくれぽ主

甘辛くて、とても美味しかったです!家族に好評でした!リピします!

つくれぽ主

人気6位~10位!つくれぽ1000間近の豆腐そぼろレシピ|まるで肉そぼろ!絹豆腐・木綿豆腐で作る作り方

つくれぽ1000|6位:豆腐そぼろ@はなまるアレンジ

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コメント:《つくれぽ100人感謝》
はなまるで紹介されたレシピに一味プラス☆
ポイントは生姜♡ これで体もポカポカに♡
材料
もめん豆腐            (焼き豆腐でも美味しい) 250~300g
ショウガ千切り又はみじん切り 大さじ1杯
かつおぶし 3~5g
醤油 大さじ2杯
みりん 大さじ1杯
てんさい糖 又は きび砂糖 小さじ1杯
つくれぽ件数:180

三歳の娘のお弁当に!一歳の息子もモリモリ食べていました(≧∇≦)

つくれぽ主

お肉よりも食べやすいー꒰*´∀`*꒱リピします♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|7位:♪♪簡単♪♪豆腐そぼろ♪

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コメント:見た目は鶏そぼろにそっくりです
材料(1~2人前)
木綿豆腐 半丁
★醤油 大1
★砂糖 大1
★みりん 大1
つくれぽ件数:158

離乳食で。普段あまり食べない娘がモリモリ食べました嬉しかったです

つくれぽ主

優しいお味のそぼろですね!!娘もパクパク食べてくれました(^^)

つくれぽ主

つくれぽ1000|8位:とってもヘルシー♪そぼろ丼

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コメント:お肉も油も砂糖も使わないそぼろ丼。
お弁当にもどうぞ。
見た目はお肉みたいですが、豆腐そぼろです。
材料(2人分)
木綿豆腐 1丁(300g)
☆醤油 大2
☆みりん 大2
☆生姜の絞り汁 少々
ご飯 2人分
いんげん 少々
つくれぽ件数:173

お肉よりふんわりで優しい味♪ ヘルシーでも食べ応えバッチリ☆

つくれぽ主

お昼に息子と食べました♪優しい味で美味しかったです☆

つくれぽ主

つくれぽ1000|9位:豆腐そぼろ

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コメント:見た目も味も、まるで挽き肉そぼろ!
ヘルシーで家計にも優しい☆
お弁当にも、おすすめです♪
材料(豆腐2丁分)
豆腐 2丁
☆顆粒ダシ 小さじ1
☆砂糖 大さじ5~6
☆塩 小さじ1と半分
☆醤油 大さじ4
☆みりん 小さじ1
☆酒 大さじ1
☆ゴマ油 小さじ1
つくれぽ件数:84

3歳次男と一緒に♡豆腐潰す感触が楽しかったみたい(。>∀<。)♪

つくれぽ主

ダイエット中に大好きなそぼろが食べられるなんて…(;o;)感動!

つくれぽ主

つくれぽ1000|10位:賞味ギリギリ豆腐でもOK☆そぼろ豆腐

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コメント:♪話題入り嬉し♪
ご飯にのせて美味しい♫
材料
木綿豆腐 1丁

■ 調味料
しょう油 大さじ2
みりん 大さじ2
砂糖 大さじ2
しょうが(チューブ)なくてもいい 1センチ位

つくれぽ件数:36

3連パックラスト1個がギリでした(๑˃̵ᴗ˂̵)今回醤油麹に生姜でみりん入れずも美味しく頂けました〜もち麦ご飯お供に🍚ご馳走さまです

つくれぽ主

ギリギリ絹豆腐で\(//∇//)\水分利用で乾燥ひじき戻さず♪水分と加熱でいい感じに笑❤︎毎々のっけで美味ご飯進みます〜(^^)

つくれぽ主



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