つくれぽ1000｜豆乳レシピ人気1位～50位をダイエットにおすすめのアレンジ料理から大量消費レシピまで紹介

2021年11月30日

2021年12月6日

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cockpeco編集部

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「ダイエットにぴったりの美味しい豆乳料理のレシピを知りたい！」
「豆乳のアレンジレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「豆乳のレシピ人気1位の作り方を知りたい！」

大豆イソフラボンやサポニンなどの栄養がたっぷりの豆乳。美容・健康・ダイエットなど特に女性に嬉しい効果がたくさんあるから、そのまま飲むだけでなく普段のお料理にも取り入れたいですよね。

また、開封後の消費期限が短いから、余った豆乳を早く使い切れるレシピを知っておくと便利です。

そんな豆乳のレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、ダイエットにおすすめのアレンジ料理から大量に消費できるレシピまでを選定！今日の豆乳のレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは？】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」＝人気のレシピと判断されています。

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人気1位～10位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜ダイエットにおすすめのアレンジ料理
人気11位～20位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜豆乳をたくさん使う大量消費やスイーツなど
人気21位～30位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜具沢山の豆乳スープなど
人気31位～40位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜豆乳担々麺や豆乳プリンなど
人気41位～50位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜ヘルシーな豆乳鍋やダイエット中におすすめのスイーツなど

人気1位～10位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜ダイエットにおすすめのアレンジ料理

つくれぽ1000｜クックパッド人気1位：ごまみそ豆乳鍋♡簡単激ウマ〜♡

▼詳しいレシピはこちら▼

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ごまみそ豆乳鍋♡簡単激ウマ〜♡ by kumi0901

https://cookpad.com/recipe/3091356

豆乳と味噌でホッコリ♡いりごまとごま油がダブルで香る♪手順はいたって簡単な、極ウマ鍋です♡^^

コメント：豆乳と味噌でホッコリ♡
いりごまとごま油がダブルで香る♪
手順はいたって簡単な、極ウマ鍋です♡^^

材料（4〜5人分）

■ 〓スープ〓
水 1200ml
和風顆粒だし大さじ山盛り1
鶏ガラスープのもと大さじ山盛り1
✿味噌※手順⑦参照 120g
✿豆乳 150ml
■ 〓具材〓（お好きなものでアレンジOK♪）
白菜（キャベツでも） 1/4個
大根 10cm
人参 5cm
玉ねぎ 1/2個
肉類（豚でも鶏でも♪今回は冷凍ギョーザ） 300g〜
◉しめじ 1パック
◉えのき茸 1パック
◉豆腐半丁〜
◉ネギ 1本
■ 〓仕上げに〓
白ごま（いりごま）大さじ3〜
ごま油タラ〜ッと鍋1周

つくれぽ件数：712

リピです！あるもので作れて美味しくて、豆乳鍋食べたい時は必ずこれです。自作つゆだと言ったら夫が驚いてました。また絶対リピします！

つくれぽ主

とっても美味しく出来ました。おふがあったので最後にたくさん入れました。食べる時にラー油入れて食べると更に美味しくなりました^_^

つくれぽ主

鍋に、切った野など材料を入れて火にかけ、鍋が煮立ったら最後にごま油を一回しかけたら出来上がり。

冷蔵庫にある具材を入れてアレンジ出来そう。ダイエットにもぴったり☆

Delish Kitchen・人気1位｜みそが決め手！鶏肉とキャベツの豆乳スープ煮

コメント：豆乳とみそを組み合わせることで濃厚でコクのある豆乳スープ煮になります。キャベツは加熱することで甘みが引き立ちます。やさしい味わいのスープに黒こしょうを効かせることでピリッとしたアクセントをつけることができます。

材料2人分

鶏もも肉　1枚(250g)
キャベツ　4枚(160g)
玉ねぎ　1/2個(100g)
無調整豆乳　150cc
サラダ油　小さじ1
水　100cc
塩　1g
おろししょうが　小さじ1/3
みそ　大さじ1
鶏肉の下味用　塩こしょう少々

つくれぽ件数： 73件

味噌と豆乳の相性が、素晴らしくまろやかです。
あくまでお好みですが、酒、だし調味料を加えて味を整えてみると、また味わいが変わり面白いです。

つくれぽ主

皆さんの言う通り、豆乳が滑らかでとても美味しいです。豆乳は200ccでやりました。
スープ自体も飲んで美味しいし。

つくれぽ主

＼DELISH KITCHENアプリで詳しいレシピを動画付きで確認しよう！／

楽天レシピ・人気1位｜キャベツともやしたっぷり！簡単坦々風豆乳スープ♪ レシピ・作り方

【楽天レシピ】詳しいレシピはコチラ

コメント：たっぷりシャキシャキ野菜が味わえる、お豆腐と豆乳の濃厚まろやかスープ。すりゴマとラー油を効かせてどうぞ♪

材料（２～３人分）

キャベツ 1/6玉
もやし 1/2袋
豚ミンチ 100g
絹とうふ 1/2丁
ゴマ油小さじ１
しょうが(チューブ) 4～5cm
にんにく(チューブ) 1～2cm
水 300ml
豆乳 100ml
顆粒鶏がらスープ 5g
味噌大さじ１
塩コショー少々
白すりゴマ大さじ１
ラー油ひと回し

つくれぽ件数：50

すごく簡単で家にある食材で出来るのに市販の何かを使ったレベルに！感動！我が家の鉄板になります！美味しかった〜！

つくれぽ主

美味しかったです

つくれぽ主

【楽天レシピ】詳しいレシピはコチラ

つくれぽ1000｜2位：超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット

▼詳しいレシピはこちら▼

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超簡単♪オートミールの豆乳チーズリゾット by びーんずcook

https://cookpad.com/recipe/5281465

食物繊維たっぷりです。苦手な人も多いオートミールですが、レンジでもすぐにできてチーズのトロトロ感で美味しく食べれます

コメント：食物繊維たっぷりです。苦手な人も多いオートミールですが、レンジでもすぐにできてチーズのトロトロ感で美味しく食べれます

材料（1人分）

オートミール 20g
豆乳 200ml
粉チーズ少々
ピザ用とろけるチーズ 10g
卵 1個
コショウお好みで
コンソメキューブ 1／2個

つくれぽ件数：400

食べやすかったです！最近食べすぎていたのでオートミール効果に期待が高まります(*^^*)☆

つくれぽ主

OM30gにしたら途中水分が足りなかったので豆乳足しました、コンソメは1個です！冷凍ほうれん草とコーンも足しました！美味しい！

つくれぽ主

つくれぽ1000｜3位：☆旦那大絶賛☆本格豆乳坦々うどん

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☆旦那大絶賛☆本格豆乳坦々うどん by もふもふ好き

https://cookpad.com/recipe/5654753

おうちでもお店で食べるような本格坦々スープが作れちゃう♡麺をそうめんや中華麺に変えても美味しいよ！

コメント：おうちでもお店で食べるような本格坦々スープが作れちゃう♡麺をそうめんや中華麺に変えても美味しいよ！

材料（2人分）

うどん 2玉
■ 【具材】
玉ねぎ(長ネギでも◎) 1/2個
チンゲンサイ 1株
ごま油大さじ1
豚ひき肉 100g
おろししょうが小さじ1/2
おろしにんにく小さじ1/2
コチュジャン小さじ2
■ 【スープ】
★砂糖小さじ1
★練りゴマ(なくてもok) 大さじ1
★味噌大さじ1.5
★豆板醤小さじ2
★おろしにんにく小さじ1/2
★おろししょうが小さじ1/2
★すりごま大さじ1
★鶏ガラスープの素小さじ2
★塩こしょう少々
★花椒(あれば) お好みで
★水 200cc
豆乳 400cc
ラー油お好みで

つくれぽ件数：146

何度もリピしています！今日は肉→シーフードミックス置き換え、麺半玉でレタス山盛り、目玉焼きで。カロリーオフアレンジでも美味しい！

つくれぽ主

坦々麺といえば、コレ！！うどんにしても素麺にしても、中華麺にしても、何にでも合う美味しさ(^^)素敵なレシピをありがとう！

つくれぽ主

つくれぽ1000｜4位：優しい味★我が家の豆乳鍋♪

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優しい味★我が家の豆乳鍋♪ by りょーーーこ

https://cookpad.com/recipe/1784645

⭐つくれぽ300人話題入り感謝⭐優しいだしでスープもごくごく美味しい♪豆乳鍋です＾＾豚肉と豆腐が最高です★

コメント：⭐つくれぽ300人話題入り感謝⭐
優しいだしでスープもごくごく美味しい♪豆乳鍋です＾＾豚肉と豆腐が最高です★

材料（二人分）

水 500ｃｃ
出汁用昆布 1枚
豆乳（調製はそのまま無調整は塩を少し足す） 500ｃｃ
★塩小さじ１
★ウェイパーor本だし小さじ1と1/2〜小さじ2
★みりん大さじ１
★酒大さじ１
★味噌大さじ１
豆腐一丁
豚ばら肉 300ｇ
白菜 1/4～1/3個
ネギや人参など好きな具材適量

つくれぽ件数：514

茂蔵さんの濃厚豆乳にハマり今回はお鍋にレシピお借りしました！お野菜やお肉の旨味と美味しいお鍋が食べれました。リピします。

つくれぽ主

初めての豆乳鍋、まろやかなコクがあってとっても美味しかったです♪葛切りを入れたら味がしみしみで豚バラ肉も脂の甘みを感じつつ最高！

つくれぽ主

つくれぽ1000｜5位：胡麻香るとろふわ味噌豆乳鍋

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胡麻香るとろふわ味噌豆乳鍋 by ようじずふぁくとりー

https://cookpad.com/recipe/2830252

胡麻と味噌の風味が絶品！とろふわ豆腐の濃厚な豆乳鍋はいかがですか？お好みの具を入れて簡単調理でお召し上がりください♪

コメント：胡麻と味噌の風味が絶品！とろふわ豆腐の濃厚な豆乳鍋はいかがですか？お好みの具を入れて簡単調理でお召し上がりください♪

材料（3〜4人分）

■ 【スープ】
お湯(熱湯でなくてもOK) 600ml
鶏ガラスープの素大さじ1
和風だしの素 1/2袋(4g)
おろししょうが(チューブでもOK) 10cm位
合わせ味噌 1/2カップ弱(100g)
砂糖(無糖〜お好みで調整) 〜1/2カップ弱(〜50g)
白ごま(すりごまにして) 大さじ3
■ 鍋の具材(以下を参考にお好みで)
白菜 1/4切
きのこ類 2〜3袋
絹ごし豆腐(またはスンドゥブ) 1丁
豚バラorもも薄切り 200〜300g
■ 仕上げに
水菜 1/2束
調整豆乳 200ml〜
ごま油適量

つくれぽ件数：463

美味しいです！砂糖なしでうどんすき風にして食べました^ ^ ラー油多めで！

つくれぽ主

豆乳鍋食べたい‼️主人のリクエストに鍋つゆ探すも季節外れそこでこのレシピのお世話になりました旨いを頂きリピ確定です感謝

つくれぽ主

つくれぽ1000｜6位：豆乳入れるだけ♡クリーミーヨーグルト

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豆乳入れるだけ♡クリーミーヨーグルト by フジぽん

https://cookpad.com/recipe/5751286

1000れぽ感謝♡ヨーグルトに豆乳を加えるだけでとってもまろやか〜♬ヨーグルト酸味の苦手な方やダイエット中の小腹対策にも

コメント：1000れぽ感謝♡ヨーグルトに豆乳を加えるだけでとってもまろやか〜♬ヨーグルト酸味の苦手な方やダイエット中の小腹対策にも

材料（1人分）

砂糖不使用プレーンヨーグルト 100g
無調整豆乳大さじ1〜
■ ＊量はお好みで調整下さい

つくれぽ件数：1,770

クリーミー&なめらか食感大好きです🎵いくらでも食べられちゃいます✨

つくれぽ主

ヨーグルト朝食べたりデザート代わりに夜食べたりいつでもクリーミーにして食べてるよ♡天気良いね♪

つくれぽ主

つくれぽ1000｜7位：ランチ♪豚肉と白菜で豆乳ピリ辛味噌うどん

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ランチ♪豚肉と白菜で豆乳ピリ辛味噌うどん by putimiko

https://cookpad.com/recipe/2055437

1300レポ♡レシピ本＆Yahoo感謝♡コクある豆乳ピリ辛味噌スープで温まろぅ♡一般サイズ26cmフライパンで2人分OK

コメント：1300レポ♡レシピ本＆Yahoo感謝♡コクある豆乳ピリ辛味噌スープで温まろぅ♡一般サイズ26cmフライパンで2人分OK

材料（1人分）

豚肉 50g
白菜大きめ1枚
白ねぎ（なくても可） 4分の1本
豆乳又は牛乳 200cc
水 150cc
冷凍うどん 1つ
◆味噌小さじ1.5
◆鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ0.5
◆鰹だしの素（顆粒）小さじ0.5
◆薄口醤油小さじ1
◆豆板醤少々
にんにく（好みで） 0.5～1かけ
唐辛子 1本
★胡麻・黒胡椒・生姜パウダー適量好みで

つくれぽ件数：1,602

豚肉も白菜もなく、ハム1枚とキャベツ、新玉ねぎで♫無調整豆乳でも砂糖少々入れたらバッチリでした！豆板醤が効いてとっても美味しい♡

つくれぽ主

チビちゃんとランチ♡優しい豆乳味で美味し〜！子供用に辛くせず作り、後から辛子のせました。今回は玉ねぎですが、次は白菜入れてみよ♪

つくれぽ主

つくれぽ1000｜8位：トロトロかぶの豆乳スープ

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トロトロかぶの豆乳スープ by トイロ＊

https://cookpad.com/recipe/4168590

豆乳が苦手な子供たちも喜んで完食する、トロトロなかぶが美味しいスープです！寒い日の朝食にもオススメ＾＾

コメント：豆乳が苦手な子供たちも喜んで完食する、トロトロなかぶが美味しいスープです！寒い日の朝食にもオススメ＾＾

材料（4人分）

かぶ大1個（小だと2個ほど）
ブロックベーコン 60g
人参小1/2本
タマネギ 1/2個
バター 15g
水 400ml
固形コンソメ 2個
調製豆乳 200ml
あればパセリのみじん切り適量

つくれぽ件数：278

美味しくて何度もリピしています！子供も野菜もたくさん食べてくれるので助かってます！

つくれぽ主

野菜たくさん投入したトロ②カブが美味し~豆乳スープ♡コト②煮込んでいる時からほっこり暖まって幸せ気分の自分が目にうカブ~♪感謝♡

つくれぽ主

つくれぽ1000｜9位：激ウマ*ブロッコリーときのこの豆乳スープ

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激ウマ*ブロッコリーときのこの豆乳スープ by 匡Masa

https://cookpad.com/recipe/3741855

あっという間に出来ちゃうのに、素敵なカフェで出てくる上等なスープの味に♡*野菜もたっぷりとれて美容＆健康にもgood！

コメント：あっという間に出来ちゃうのに、素敵なカフェで出てくる上等なスープの味に♡*
野菜もたっぷりとれて美容＆健康にもgood！

材料（2人分）

オリーブオイル小さじ1/2
にんにく(チューブ) 5mm

玉ねぎ 1/4玉
しめじ 1/4株
椎茸 1個
ブロッコリー 4片

●水 100ml
●豆乳(牛乳でも可) 200ml
●クレイジーソルト小さじ1/2
●コンソメ(顆粒) 小さじ1/2
●粉チーズ小さじ1
あらびき胡椒お好みで

つくれぽ件数：158

リピです！昨夜は椎茸ぬきでしたが、玉ねぎを増やし美味しくいただきました♡簡単にお店のお味に決まる、大好きなスープ♪レシピ感謝☆

つくれぽ主

リピ！最近は牛乳で1.5倍量作るのが、お気に入りです♡ほんとに美味しく、カフェ気分を味わえます♪寒い時期に暖まりますね～。感謝☆

つくれぽ主

つくれぽ1000｜10位：白菜たっぷり✽豆乳スープ

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白菜たっぷり✽豆乳スープ by ＊＊rose＊＊

https://cookpad.com/recipe/1611454

レシピ本・ニュース掲載・リーフレット・500人感謝✿寒い日にほっと温まる♡白菜たっぷり優しい味のヘルシーな豆乳スープ♪

コメント：レシピ本・ニュース掲載・リーフレット・500人感謝✿寒い日にほっと温まる♡白菜たっぷり優しい味のヘルシーな豆乳スープ♪

材料（2人分）

◎白菜約300g
◎ウィンナー(ベーコン） 2～3本（2枚）
◎しめじ 1/2袋
ブロッコリー 1/3個
コーン(缶詰または冷凍) 大さじ1
鶏がらスープの素小さじ1
水 50cc
豆乳 300cc
塩・胡椒適量
粉チーズ（お好みで）大さじ1/2～

つくれぽ件数：708

具沢山、少し薄味で幼い息子にも♪優しい味が染みます♡野菜を沢山食べてくれました！大人は味噌やキムチを入れて味変するのも◎ですね！

つくれぽ主

いろいろ入れてたっぷり美味しくいただきました☆とっても美味しいスープで家族大絶賛☆もう少し濃くしてスープパスタにもしたいです♪

つくれぽ主

人気41位～50位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳レシピ｜ヘルシーな豆乳鍋やダイエット中におすすめのスイーツなど

つくれぽ1000｜41位：ダイエット♪生姜豆乳きのこスープ

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ダイエット♪生姜豆乳きのこスープ by まさたかまま

https://cookpad.com/recipe/1605239

カロリーが少ないきのこ＆とり胸肉を使用。代謝アップに生姜。一人分１６２Kcal動画作成に感激～

コメント：カロリーが少ないきのこ＆とり胸肉を使用。代謝アップに生姜。一人分１６２Kcal
動画作成に感激～

材料（４人分）

鳥胸肉２００ｇ
シメジ１００ｇ
エリンギ１００ｇ
椎茸５０ｇ
豆乳２カップ
鶏がらスープの素５g
すりおろし生姜大１
塩・コショウ（クレージーソルト）少々
水１＋１/２カップ
万能ねぎお好みで

つくれぽ件数：130

コロナ🦠の外出自粛で~暇さえあればﾎﾟﾘﾎﾟﾘ…(–;)毎回色々ｱﾚﾝｼﾞして7回目のリピです♡今回は蓮根牛蒡も！3ヶ月で7kg−♡

つくれぽ主

美味しいし温まるし幸せです︎︎‪‪❤︎‬寒くなってきたので娘のお弁当にも︎︎︎︎︎‪‪⸜♡⸝‍‬

つくれぽ主

つくれぽ1000｜42位：冷し蕎麦やうどんに✿ピリ辛豆乳胡麻だれ✿

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冷し蕎麦やうどんに✿ピリ辛豆乳胡麻だれ✿ by ケチャ＆ウル

https://cookpad.com/recipe/919881

2011/8/11、100人の皆さまに感謝♪ ツワリ中当時の手抜き料理です。つけだれでも、ぶっかけだれにしても◎

コメント：2011/8/11、100人の皆さまに感謝♪
ツワリ中当時の手抜き料理です。つけだれでも、ぶっかけだれにしても◎

材料（1人分）

豆乳大さじ3～
白すりごま大さじ1
めんつゆ（3倍濃縮）大さじ1
ラー油少々

つくれぽ件数：707

くるみも擦って胡麻ペースト（タヒニ）と生七味も入れてみました。蕎麦をあまり好まない子供達もこれ好きだわ〜と沢山食べてくれました♪

つくれぽ主

昨日から今日のランチはこちら！と楽しみにしてました♪美味しかったです！また作ります♪ありがとう♪

つくれぽ主

つくれぽ1000｜43位：濃厚な抹茶豆乳プリン風(卵なし)

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濃厚な抹茶豆乳プリン風(卵なし) by もへほっぺ

https://cookpad.com/recipe/3234925

ちゃちゃっと混ぜて冷やすだけなのに手間暇かけたような仕上がりです♪抹茶が濃くてとっても滑らか！

コメント：ちゃちゃっと混ぜて冷やすだけなのに手間暇かけたような仕上がりです♪
抹茶が濃くてとっても滑らか！

材料（7㎝のココット4個分）

抹茶大さじ1.5杯
豆乳 200㏄
牛乳または豆乳追加 50㏄
砂糖大さじ3杯～
ゼラチン 5g

つくれぽ件数：124

抹茶味が濃くて大人味でした♪ゆるめ好きなので牛乳＋豆乳400ccで。子供達はバニラアイスを乗せて喜んで食べてました♫

つくれぽ主

食べかけで汚くてごめんなさい！豆乳190、牛乳60で作りました。豆乳感もなくとても美味しかったです！ 3回こしてダマなし！

つくれぽ主

つくれぽ1000｜44位：飽きない！豆乳鍋

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飽きない！豆乳鍋 by かなーに。

https://cookpad.com/recipe/710799

2009.10.18話題入りしました～♪ダンナは毎回うれしそうに食べてくれるので助かるメニューです★

コメント：2009.10.18話題入りしました～♪
ダンナは
毎回うれしそうに食べてくれるので助かるメニューです★

材料（②人分）

鶏肉（鍋用の骨付きか手羽元がおススメ） 500～600g
白菜 4分の1～半分
ネギ 1・2本
白滝（マロニー、葛きりもオイシイね！）１袋
絹ごし豆腐１丁
*水 600ml
*酒 50ml
*鶏がらスープのもと大さじ1
*本つゆ（昆布だしでもOK）大さじ3
*豆乳 250～300ml
*塩小さじ1
*砂糖小さじ1

つくれぽ件数：620

市販のものより美味しくて、子供もたくさん食べてくれました！リピします！

つくれぽ主

鍋の次の日のお昼うどんで食べました。優しい味で美味しかった！

つくれぽ主

つくれぽ1000｜45位：ブロッコリーと人参のカレー豆乳スープ

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ブロッコリーと人参のカレー豆乳スープ by トイロ＊

https://cookpad.com/recipe/4196349

みじん切りにした野菜がたっぷりの食べるスープ。ほんのりカレー味の豆乳スープは食べやすくて栄養満点です！！

コメント：みじん切りにした野菜がたっぷりの食べるスープ。ほんのりカレー味の豆乳スープは食べやすくて栄養満点です！！

材料（4人分）

ブロッコリー 1株（300gほど）
人参 1本
タマネギ小一個
バター 15g
オリーブオイル大さじ1
水 400ml
固形コンソメ 2個
カレーパウダー小さじ1/2
豆乳（調製豆乳） 200ml
塩こしょう各適量

つくれぽ件数：181

冷蔵庫に余っていたうどん1玉も加えて二人一食でペロリと食べてしまいました！野菜がしっかり食べれて大満足です

つくれぽ主

予想以上に美味しかったです！！忘れてたブロッコリーの救済が出来ました。今度はこれを作るためにブロッコリー買います(*^^*)

つくれぽ主

つくれぽ1000｜46位：簡単ヘルシー。豆乳フレンチトースト☆

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簡単ヘルシー。豆乳フレンチトースト☆ by ちょん３２８

https://cookpad.com/recipe/1151284

☆2015.8つくレポ100人☆皆様に感謝♫卵に豆乳とパン。栄養も取れて簡単美味！朝食に最適♪2014.6写真変更☆

コメント：☆2015.8つくレポ100人☆皆様に感謝♫卵に豆乳とパン。栄養も取れて簡単美味！朝食に最適♪
2014.6写真変更☆

材料（2人分）

食パン（５、６枚切り）２枚
☆豆乳 150ｍｌ
☆卵Mサイズ２個
☆砂糖大さじ２
バターorマーガリン 10ｇ
粉砂糖（無くても可）少々

つくれぽ件数：244

子供達のオヤツに半量で☆豆乳だから少しはヘルシー…でもたっぷりハチミツかけちゃったから意味ないかな笑笑フワフワ最高と子供達即完食

つくれぽ主

牛乳がなくてもフレンチトーストが作れて嬉しいです。ポイントに書いてあったように、トースターで温めるとより美味しくなりました。

つくれぽ主

つくれぽ1000｜47位：カロリーオフ。5分で手作り豆乳マヨネーズ

▼詳しいレシピはこちら▼

cookpad.com

カロリーオフ。5分で手作り豆乳マヨネーズ by くみんちゅキッチン

https://cookpad.com/recipe/1867626

卵もいらないコレステロールゼロ。市販品は表示によく分からないものがびっしり。手作りなら体に入るものは、この４つだけ。

コメント：卵もいらないコレステロールゼロ。
市販品は表示によく分からないものがびっしり。
手作りなら体に入るものは、この４つだけ。

材料（作りやすい分量）

無調整豆乳 1/4カップ
オリーブオイルや菜種油など、お好きなオイル 1/4カップ
塩ふたつまみ（最後に味をみて調整）
お酢小さじ2
きび砂糖またはハチミツなど。小さじ半分〜小さじ1（甘さは調整を）
■ ●塩の代わりに塩麹を使う場合●
塩麹小さじ1
塩麹に甘みがあるので、はちみつ等は足さなくても大丈夫。 –

つくれぽ件数：182

めちゃくちゃ美味しかったので、沢山作ってみました。今までマヨのことそんなに好きではありませんでしたが、これは大好きです。

つくれぽ主

オリーブオイルで。初めて手作りマヨ成功しました！嬉しい！仕上がり緩め。今度は米油でも作ってみたいです。レシピ感謝❀

つくれぽ主