CookPeco-クックペコ-つくれぽ1000の人気1位レシピを紹介!簡単な時短レシピから子供向けの大絶賛レシピまで網羅!

つくれぽ1000|鶏胸肉とブロッコリーのレシピ人気1位~20位をダイエットに効果的なレシピからにんにく・ゆで卵を使うレシピまで紹介

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「美味しい鶏胸肉とブロッコリーのレシピを知りたい!」
「ダイエットに効果的な鶏胸肉とブロッコリーのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの?」
「鶏胸肉とブロッコリーのレシピ人気1位の作り方を知りたい!」

ダイエットに効果的と人気の食材、鶏胸肉とブロッコリー。とちらも低カロリーでタンパク質などの栄養素がたっぷりでヘルシーですよね。

そんな鶏胸肉とブロッコリーのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、ダイエットに効果的なレシピからにんにく・ゆで卵を使うレシピまでを選定!今日の鶏胸肉とブロッコリーのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。

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Contents

1位~10位!つくれぽ1000間近の鶏胸肉とブロッコリーのレシピ|ダイエットに効果的な人気レシピ

つくれぽ1000|1位:ブロッコリーと鶏むね肉のバター醤油炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:★本掲載・400レポ★ブロッコリーは小さめカット、茎はみじん切り!炒めてもすぐ火が通り、バター醤油がよ~く染みます。
材料(3人分)
鶏むね肉 1枚(250g)
ブロッコリー 1房
酒・醤油(肉浸し用) 適量
片栗粉(肉まぶし用) 適量
★醤油・酒・みりん 各大さじ1
★すりおろしニンニク 大さじ1/2
バター(仕上げ用) 10g
つくれぽ件数:703

シンプルな味で大満足な夕食おかずになりました😊ブロッコリーは小さめに。芯のみじん切りに味がからむので必ず入れてください❤️

つくれぽ主

旬のブロッコリーと安いむね肉を、子供たち大好きな味で美味しく頂きました〜\( ˙꒳˙ )/子供たちは、マヨトッピングで♡

つくれぽ主

下味をつけて片栗粉をまぶした鶏胸肉を焼き、タレを入れて一煮立ちさせたら、先に炒めておいたブロッコリーを戻し、軽く混ぜて出来上がり。

バター醤油とニンニクの効果で、食欲がわくレシピです☆

つくれぽ1000|2位:鶏胸肉とブロッコリーのオーロラソース炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:❀100人れぽ話題入り・クックパッドニュース・ピックアップ掲載レシピ❀むね肉とブロッコリーで簡単!オーロラソースが合うよ
材料(2~3人分)
鶏むね肉 1枚(約300g)
ブロッコリー 1/2株
にんにく(みじん切り) 1/2~1片分
☆マヨネーズ 大さじ 1
☆ケチャップ 大さじ 1
☆醤油 小さじ 1/2
◎塩、こしょう 少々
◎酒 大さじ 1
片栗粉 適量
オリーブオイル(サラダ油) 適量
レモンの絞り汁、ブラックペッパー 適量(お好みで)
つくれぽ件数:156

すっごく美味しい!食べやすく子供も大好きな味(≧ω≦)何度もリピしてます!

つくれぽ主

ブロッコリー好きな子供達がいっぱい食べてくれました☆リピします♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|3位:鶏むね肉とブロッコリーのマヨ醤油炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:2回目の話題入り感謝☆つくれぽ140件☆マヨネーズの油脂で油要らずでコク旨!仕上げの醤油が香ばしいごはんの進むおかずです
材料(2人分)
鶏むね肉 1枚
ブロッコリー 小1個
酒 大さじ1杯
◎酒 小さじ1杯
◎塩コショウ 少々
小麦粉 大さじ1杯
マヨネーズ 大さじ2杯
醤油 小さじ1杯
つくれぽ件数:143

鶏ムネ肉がマヨネーズのおかげでしっとり美味しく焼けました^_^ 薄めに味付けしたときは、ポン酢などに付けて食べると美味しい!

つくれぽ主

シンプルなようで下味が複雑に付いていて、ただのマヨネーズ醤油味ではなかったです。鶏胸肉もプリプリ。とても美味しかったです

つくれぽ主


つくれぽ1000|4位:鶏胸とブロッコリーのカレークリーム煮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:クリーム煮といっても牛乳使用でお手軽です♬

母がよく作ってくれた大好きなレシピです☺

材料(3~4人分)
鶏胸肉 1枚
小麦粉 適量
バター 15グラム
玉ねぎ 1個
カレー粉 小さじ1~
ブロッコリー (小さめ)1房 大きければ1/2房で
牛乳 200cc
コンソメ(キューブ) 1個
塩、胡椒 適量
つくれぽ件数:607

やばい、めちゃくちゃ美味しい!子供も喜んで食べてくれました。リピ決定♫

つくれぽ主

さつまいもも入れました!カレーは最強ですね!ブロッコリーのおかずのレパートリーが増えました!ありがとうございます!

つくれぽ主

つくれぽ1000|5位:【簡単!胸肉でしっとり】鶏マヨ炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:【つくれぽ100件話題入り感謝!】エビマヨの要領で。エビ高いから安い胸肉で代用っす。ぱさつく胸肉は水どぼんしてしっとり
材料(2人分)
胸肉 150g
塩胡椒 少々
片栗粉 大さじ1
★マヨネーズ 大さじ2
★ケチャップ 大さじ1
★酢 大さじ1/2
★はちみつ 大さじ1/2
ブロッコリ 適量
つくれぽ件数:835

胸肉を水にドボン!それだけなのに信じられない柔らかさでした!!感動!!!幼児も食べやすいように、お肉は削ぎ切りで作りました。

つくれぽ主

とってもいいお味でした。リピさせてもらいます!!

つくれぽ主

つくれぽ1000|6位:鶏とブロッコリーの中華マヨ炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:オイマヨ&コチュポンでまろやか~美味♪
胸肉も柔らかに仕上げました♫
つくれぽ100人有難う♡ 128
材料(4人分)
ブロッコリー 150ℊ(小ぶり一株)
鶏むね肉 230ℊ(1枚)
お酒 大1
塩麹(塩でも可) 大1弱(小1/3)
片栗粉 適量
サラダ油 大2
■ 合わせ調味料
オイスターソース 大1
コチュジャン 大1
マヨネーズ 大1
ポン酢 大1
砂糖 大1/2
水 大1
つくれぽ件数:169

普段食べない味で美味しいです!鶏むね肉が柔らかかったです♪

つくれぽ主

キャベツを追加。とっても美味しくて、ご飯が進む味!絶対リピ決定★

つくれぽ主

つくれぽ1000|7位:鶏むね肉のフライパン照り焼き

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:片面だけ粉をつけて、フライパンで照り焼きに。鶏むね肉がふっくら焼けて、冷めてもやわらか。お弁当にもおすすめ!
材料(2人分)
鶏むね肉 1枚
塩 少々
片栗粉 適量
サラダ油 小さじ2
ブロッコリー お好みで
■ 【A】
しょうゆ 大さじ2
タカラ本みりん 大さじ2
タカラ「料理のための清酒」 大さじ2
水 大さじ2
つくれぽ件数:225

何度もリピ♡玉葱プラスで野菜摂取(*´`)旦那さんのお弁当です☆

つくれぽ主

写真左奥です!もう何度もリピ☆葱もin☆今回もおいしくできた♡♥

つくれぽ主

つくれぽ1000|8位:風邪を引いたら◉超簡単!鶏のじぶ煮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:あっさりとろとろ優しい味。暖まりつつ、鶏肉でしっかり栄養取りましょ!
風邪を引いてなくても簡単で重宝するお手軽レシピです
材料(2人分)
鶏モモ or 胸肉 1枚(270g程度)
片栗粉 大さじ 2
塩胡椒 少々
だし汁 140cc
酒 60cc
みりん 20cc
醤油(できれば薄口) 大さじ 1/2~1
■ 付け合わせ野菜
ほうれん草・小松菜・ブロッコリー・いんげんなど お好みの量
つくれぽ件数:317

煮汁倍量、椎茸4個、人参1/2本、高野豆腐1個、小松菜で♪簡単でとても美味しかったです!またリピしたいと思います☆大好きなレシピ

つくれぽ主

鶏肉からもガラ出汁が出て、抜群の旨味出汁‼️大根、人参も加えて☆☆お雑煮のような美味しさでお餅を入れても美味しそう🎶

つくれぽ主

つくれぽ1000|9位:中華風鶏肉のとろとろオイスター煮

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:★ピックアップ
★クックパッドmagazine
★節約レシピ本
★節約献立掲載
★クックパッドニュース採用大感謝です♥
材料(4~5人前)
鶏もも肉又は胸肉ささみでも可 1枚
ブロッコリー 中1株
うずら 10個~20個
鶏もも肉下味 醤油、酒 各大さじ1/2とすり下ろし生姜少々
片栗粉 適量
●水 1/2cup(100㏄)
●粉末鶏ガラスープ 小さじ1/2
●さとう 大さじ1強
●しょうゆ 大さじ1
●酒 大さじ2
●オイスターソース(キッコーマン、李綿記、推奨) 大さじ1
仕上げごま油お好みで入れても入れなくても ほんの少し
つくれぽ件数:628

リピです!うずらがホックリ食べ応えありご飯が進みます〜!

つくれぽ主

食べごたえ抜群の1品になりました~。モリモリ食べました(^^)

つくれぽ主

つくれぽ1000|10位:具だくさん♡カボチャのクリームスープ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:☆ピックアップレシピ&100人話題入り&クックパッドニュース掲載☆ 好きな野菜をたっぷり入れて具だくさんに♪
材料(2人分)
かぼちゃ 1/2個
バター 小1
玉ねぎ(中) 1/2個
鶏むね肉(ももでも可) 50g
人参(小) 1本
ブロッコリー 6房
マッシュルーム 2個
小麦粉(薄力粉) 大2
コンソメ 小2
水 150ml
牛乳 300ml
塩コショウ 少々
つくれぽ件数:194

娘リク「人参とブロッコリーが入ってるカボチャのスープ食べたい!」と。米粉で&薄味にして息子も食♪二人ともモリ②食べてくれ嬉♡

つくれぽ主

かぼちゃたくさん、あったかくて優しい味です。市販のルーを使わなくても簡単にできますね。この冬リピ確定メニューです。

つくれぽ主

11位~20位!つくれぽ1000間近の鶏胸肉とブロッコリーのレシピ|にんにくやゆで卵を使うレシピ

つくれぽ1000|11位:■チキンといろいろ野菜のデリ風サラダ■

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:★2016年3月09日100人目★
チキンと野菜がころころ入った、デリ風の美味しいサラダです♪
材料(4人分)
【鶏胸肉】 1枚
【塩・砂糖】 各 適量
【酒】 大匙1
【お好みの野菜類や豆類「かぼちゃ、さつま芋、じゃが芋、にんじん、玉ねぎ、パプリカ、ブロッコリー、トマト、アスパラ、ヤングコーン、ミックスビーンズなど」】 合わせて800g
■  ドレッシング
【EXV.オリーブ油】 大匙3
【お酢・ケチャップ】 各 大匙2
【マジックソルト・砂糖】 各 小匙2
【粒マスタード・レモン汁】 各 小匙1
【あらびき胡椒】 少々
つくれぽ件数:155

野菜が沢山食べれるし味がホント美味しぃ〜♡リピ決まり(^o^)

つくれぽ主

レンジだけあれば簡単にできちゃうデパ地下の味!今回は余ってたかぼちゃ、さつまいも 、玉ねぎだけでしたが美味ー!

つくれぽ主

つくれぽ1000|12位:鶏むね肉とブロッコリーの焦がしマヨ醤油

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:しっとり柔らかな鶏むね肉とブロッコリー、焦がしマヨ醤油がご飯によく合う♡冷めても美味しいのでお弁当にもおすすめ♡
材料(2人分)
鶏むね肉 1枚(220g)
ブロッコリー 1/2株(小さいのなら1個)
片栗粉 大さじ2
サラダ油 大さじ1
★マヨネーズ 大さじ3
★みりん 大さじ1
★醤油 大さじ1
ブラックペッパー お好みで
つくれぽ件数:19

しっかりこがして和えると味が良くなりますね。いい味でとっても美味しかったよ。

つくれぽ主

ブロッコリーのかわりに 小松菜を使いました。さめても とても美味しいく お弁当にも最高でした。また作ります!

つくれぽ主

つくれぽ1000|13位:ブロッコリーと鶏胸肉のカレーマヨ炒め❤

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:鶏胸肉とブロッコリーを
カレーマヨで味付けしました♡
マヨネーズを使っていても
しつこくありません(*ˊ˘ˋ*)
材料(4人分)
鶏胸肉 1枚(約400g)
✼酒 大さじ1
✼マヨネーズ 大さじ1(12g)
✼塩コショウ 各少々
✻片栗粉 大さじ2
ブロッコリー 1房
サラダ油 大さじ2
☆マヨネーズ 大さじ5(60g)
☆カレー粉 大さじ1(6g)
☆醤油 大さじ1〜1.5
☆みりん 大さじ1
塩コショウ 各少々
つくれぽ件数:80

いつものムネ肉を違った味で食べられました!我が子には少しスパイシーだったようですが、大人はご飯もお酒も進み美味しく頂きました。

つくれぽ主

カレー味に子供も大喜びで食べていました!

つくれぽ主

つくれぽ1000|14位:鶏むね肉とブロッコリーの粒マスタード炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:❀クックパッドニュース掲載・話題入りレシピ❀ブロッコリーとむね肉で主役のおかずを粒マスタード味で作ってみました!簡単♪
材料(2人分)
鶏むね肉 1枚(250g)
ブロッコリー 1/2本
にんにく(みじん切り) 1片分
☆粒マスタード 大さじ 1と1/2
☆酒 大さじ 1と1/2
☆醤油 小さじ 1
☆みりん 小さじ 1
◎塩、こしょう 少々
◎酒 大さじ 1
片栗粉 適量
油 適量
つくれぽ件数:96

鶏胸肉→豚カツ用を角切りにして代用♪これは堪らない美味しさ♡マスタードがブロッコリーにもお肉にもピッタリ最高!

つくれぽ主

じゃがいも入れてみました♪粒マスタードがピリッと効いておいしかったです☆

つくれぽ主

つくれぽ1000|15位:鶏むね肉とブロッコリーの簡単炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:簡単で食べ応え有る一品!
片栗粉でお化粧の鶏むね肉はやわらかトゥルン♪
お薦め便利な鶏ガラ合わせ調味料でお手軽おかず^^
材料(4人分程)
鶏むね肉 1枚
ブロッコリー 1株
にんにく・生姜大きめみじん 1片づつ
炒め油(ヘルシーなグレープシードオイルかサラダ油) 大さじ3弱
■ 鶏むね肉下味
塩 1〜2つまみ
白胡椒 少々
日本酒 小さじ1
片栗粉 大さじ1強
■ 便利な鶏ガラ合わせ調味料
水 大さじ4
味覇(又は鶏ガラ顆粒) 小さじ1程
日本酒(お好みで紹興酒) 小さじ1
お酢 小さじ1/2
つくれぽ件数:27

鶏胸肉は柔らかくて、ブロッコリーと相性が良くて美味しかったです。

つくれぽ主

ブロッコリーが豊作で、レパートリー増えて嬉しいです。美味しかった

つくれぽ主

つくれぽ1000|16位:鶏むね肉とブロッコリーの温サラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:鶏むね肉がやわらか~い、さっぱりヘルシー栄養満点なサラダです。
材料(2~3人分)
鶏むね肉 220g
○料理酒 大さじ1
○片栗粉 大さじ1
ブロッコリー 100g
卵 2個
人参 100g
★酢(米酢使用) 大さじ1
★オリーブオイル 大さじ1
★塩こしょう 少々
★マヨネーズ 大さじ1
★砂糖 小さじ2
つくれぽ件数:18

久しぶりに作♡美味しいボリュームサラダ食べれて朝から幸せ♬感謝♡

つくれぽ主

栄養バランスもよく彩りもキレイですね(^-^)子供達にも大人気♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|17位:むね肉とブロッコリーの粒マスマヨ和え

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:むね肉でヘルシーに蛋白質摂取を♪

ブロッコリーと和えて、粒マスタードでピリッと大人味です(^^)

材料(2名分)
ブロッコリー 1房
むね肉又はささみ 50g
●マヨネーズ 大さじ2
●粒マスタード 大さじ1
●ぽん酢 大さじ1
つくれぽ件数:121

リピです。彩りよくお肉もお野菜も食べられていい♪感謝

つくれぽ主

大好きな逸品☆粒マスでお味がキュッと締まって美味♡いつも有難う♪皿洗いさんお元気そうで何より☆お子さん随分大きくなったかなぁ…♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|18位:むね肉とブロッコリーの塩麹炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:塩麹 簡単
材料(4)
むね肉 1枚
ブロッコリー 小1株
塩麹 大さじ2
炒める際に塩麹 大さじ1
サラダ油 大さじ1
つくれぽ件数:50

調味料は塩こうじだけなのに深い味わい(^^) うちの定番に決定!

つくれぽ主

初めての塩こうじ料理。美味しくてびっくり♪野菜炒めにもいいかも。

つくれぽ主

つくれぽ1000|19位:鶏むね肉とブロッコリーの粒マスタード炒め

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:「粒マスタード」の人気検索でトップ10入りしました。2018/03/28
話題のレシピになりました。2018/03/21
材料
鶏むね肉 1枚
ブロッコリー 1/4株
塩コショウ 少々
酒 大1
小麦粉 大1
片栗粉 大1
★酒 大1
★マスタード 大1
★マヨネーズ 小1
★醤油 小1
★砂糖 小1
つくれぽ件数:30

何度味見してしまったことか…笑 美味しくて簡単だったのでまた作ります☆

つくれぽ主

粒マスタードが大好きなのでリピ決定!椎茸と舞茸も入れてみました。

つくれぽ主

つくれぽ1000|20位:柔らか鳥胸とブロッコリーのにんにくソース

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:特売の鳥胸肉を使ってご飯に合う一品に♪たっぷりのニンニク入りソースがいい仕事してくれます^^
材料(4人分)
鳥胸肉 400gくらい
片栗粉 おおさじ4
塩コショウ 適量
砂糖 ひとつまみ
ブロッコリー 1株
玉ねぎ(スライス) 1/2こ
ごま油(サラダ油) おおさじ1
酒 おおさじ2

■ たれ
しょうゆ おおさじ4
みりん おおさじ4
砂糖 こさじ2
にんにく(すりおろし) こさじ1

つくれぽ件数:32

にんにくソースがいい味出してくれました♪

つくれぽ主

作ってる時から美味しそうな匂いが♡食べたら美味でホッペが落ちそう

つくれぽ主



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