人気1位まとめ！ゴーヤーとツナレシピ絶品・殿堂入り10選｜クックパッドつくれぽ1000
「美味しいゴーヤーとツナのレシピを知りたい！」
「ゴーヤーとツナのサラダのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「ゴーヤーとツナのレシピ人気1位を知りたい！」
ゴーヤーの苦みと、旨味のあるツナは最高の組み合わせですよね。余ってしまったゴーヤも、常備しているツナ缶を使うだけで、ささっと一品料理の出来上がりです。
そんな、ゴーヤとツナのレシピを探しているアナタのために、人気レシピサイト「クックパッド」「デリッシュキッチン」「楽天レシピ」「味の素パーク」「クラシル」「レタスクラブ」の人気1位のレシピと、クックパッドの人気のレシピをランキング形式で順番にまとめました。つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、簡単にできるレシピからサラダやチャンプルー、卵炒めレシピまでを選定！今日のゴーヤーとツナのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
人気1位～5位！つくれぽ1000超えのゴーヤーとツナレシピ｜人気・殿堂入りのサラダや卵炒め
クックパッド・人気1位：ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫
▼詳しいレシピはこちら▼
和風にも洋風にもあいます。
おかげさまでつくれぽ２000人感謝です！
ツナ 一缶
玉ねぎ 半個
塩 小さじ半分
マヨネーズ 大２〜３
レモン汁 小さじ１
何度もリピしています！ほんとに美味しいです^ ^
つくれぽ主
さっぱりしてて、食べやすいです。暑い時はこういうサラダが食べたくなります。何度もリピ！
つくれぽ主
ボールに茹でたゴーヤと水にさらした玉ねぎ、ツナを入れマヨネーズ、レモン汁と合えて出来上がり。
Delish Kitchen・人気1位｜ツナと卵が絡んでクセになる！ 無限ゴーヤ
ツナ缶[オイル漬け] 大1缶(165g)
温泉卵 1個
塩 小さじ1/3
☆味付け
こしょう 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1
ごま油 大さじ2
余りのゴーヤがあったので作ってみました。料理は全くの素人ですが、簡単に出来ました。たまごはポーチドエッグにしてみました。私的には成功です。確かにこの美味しさは止まりません。
つくれぽ主
ゴーヤは塩もみして絞って水にさらして苦味を取りました❣️程良い苦味になりました👍ツナ缶はノンオイルでしたが、ごま油が入るので問題なしでした😊
つくれぽ主
＼DELISH KITCHENアプリで詳しいレシピを動画付きで確認しよう！／
楽天レシピ・人気1位｜箸が止まらない！ゴーヤとツナのサラダ レシピ・作り方
ツナ 50ｇ
★塩 少々
★マヨネーズ 10ｇ
（ミニトマト） （２個）
手軽に作れて美味しかったです。レシピありがとうございました！
つくれぽ主
以前作って美味しかったので、リピートさせてもらってます♪このレシピに出会ってから、ゴーヤを購入する機会が増えました！レシピありがとうございます♪
つくれぽ主
味の素パーク・人気1位｜ツナとゴーヤとみょうがの炒め物
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「瀬戸のほんじお」 小さじ1/2
みょうが 4個
ツナ油漬缶・ブロック・大 1缶（165g）
「ほんだし こんぶだし」 小さじ2
酒 大さじ3
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 小さじ2
すり白ごま 大さじ2
クラシル・人気1位｜もう箸が止まらない 無限ゴーヤ
▼詳しいレシピはこちら▼
(A)塩 小さじ1/2
(A)砂糖 小さじ2
お湯 (ゆで用) 適量
冷水 (さらす用) 適量
ツナ油漬け (正味量・１缶) 50g
(B)ごま油 大さじ1
(B)ポン酢 大さじ1
(B)かつお節 3g
(B)白いりごま 大さじ1/2
またまたリピです！
ポン酢の代わりにめんつゆで☆
厚めに切って苦味を楽しみました😊
つくれぽ主
とても簡単に作れました😊
他の方のを参考に玉ねぎをプラス！とてもさっぱりしていて美味しくできました！
つくれぽ主
レタスクラブ・人気1位｜ツナ入りゴーヤーチャンプルー
▼詳しいレシピはこちら▼
卵…１個
もめん豆腐…１丁
にんじん…４cm
冷凍ゴーヤー…1/2本分
しょうがのみじん切り…小さじ２
削りがつお…適宜
合わせ調味料
・しょうゆ…大さじ１強
・酒…大さじ１
・こしょう…適宜
・ごま油
つくれぽ1000｜2位：【農家のレシピ】ゴーヤとツナと卵の炒め物
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塩 小さじ4分の1
ごま油 大さじ2分の１
■ 【Ａ】
ツナ缶 小1缶（＊油ごと使います）
卵（ときほぐす） 2個
■ 【Ｂ】
しょうゆ 小さじ２
みりん 小さじ１
こしょう 少々
リピです♡我が家のゴーヤは全てこのレシピで食べ尽くすかもです♡
つくれぽ主
ほんとに苦味が気にならず…しめじ少し入れおいしくいただきました！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：サラダ感覚✿ゴーヤとツナの梅肉和え
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簡単美味しい、サラダ感覚のゴーヤ料理。 お酒のおつまみや箸休めにどうぞ。
ツナ缶 1缶
■梅干（ペースト状で） 小さじ2※
■みりん 小さじ1
■しょうゆ 小さじ1
■白すりごま 小さじ2
今年も食べたくなって^ ^やっぱり好きな味です^ ^♡
つくれぽ主
とっても美味しかったです!!ゴーヤの使用用途が増えてよかったです
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：ゴーヤとツナのサラダ
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ゴーヤとレモンで『The ビタミンC』って感じでしょ！？
ツナ缶 １缶
レモン １ヶ
塩 適量
さっぱりレモンがきいていて美味しかったです♪夏にピッタリですね♡
つくれぽ主
シンプルなのにお箸止まらない！癖になるレシピ有り難うございます☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：だぁ～い好き♪ ゴーヤとツナのサラダ
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玉ねぎ 中１／４個（可食部５０ｇ）
ツナ缶(小) １個
マヨネーズ 大さじ１
塩コショウ 少々
久しぶりにリピです♪何度食べても美味ですね(^^)有難う♪
つくれぽ主
マヨとツナで優しいお味になるので生野菜も食べ易い！リピします！
つくれぽ主
人気6位～10位！つくれぽ1000間近のゴーヤーとツナレシピ｜人気のチャンプルーなど
つくれぽ1000｜6位：簡単♪ツナ缶で☆ゴーヤチャンプルー☆
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ゴーヤ 1本
玉ねぎ 1個
塩・コショウ 少々
醤油 大2
みりん 大1
砂糖 大1
○卵 （Ｌ） 3個
○塩 小1/2
○みりん 大1
子供用に薄味で♪普通のチャンプルーより食べ易く美味♡リピします♡
つくれぽ主
子供用に薄味で♪普通のチャンプルーより食べ易く美味♡リピします♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：□■ゴーヤとツナの白和え■□
▼詳しいレシピはこちら▼
人参 3㎝くらい
豆腐(絹でも木綿でも) 1/2丁
ツナ缶 1/2缶
味噌 小さじ１～1.5
砂糖 小さじ１～1.5
醤油 小さじ1～1.5
とても美味しくて沢山頂きました♡ヘルシーなのも嬉♬レシピに感謝♬
つくれぽ主
ゴーヤバリエが広がりました！苦味が豆腐で紛れるから気にならない！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：幼稚園ママ絶賛！伝説のゴーヤサラダ☆
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玉ねぎ １個
ツナ缶 １缶
レモン １/２個
マヨネーズ 大さじ３
ポン酢 小さじ１
塩コショウ ミルで３～４回ガリガリ削る
リピです。ゴーヤが沢山おいしく食べられてレシピ感謝です♪
つくれぽ主
食べやすくて子どもたちも食べてくれます。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：博多ＢＡＲの味★シャキシャキゴーヤサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
人参 ３センチほど
ツナ 小１缶
ゆで玉子 ２個
塩 小１
マヨネーズ 大４～
ｍａｒｉさんお久しぶりです♡今夏もおうちで育てたゴーヤでリピ中☆
つくれぽ主
ゴーヤの季節！早く地元産出ないかな。今季もどうぞよろしく(^^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：沖縄・我が家のゴーヤサラダ
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全国ゴーヤーレシピコンテスト受賞
切って混ぜるだけ簡単よ
１人あたり135kcal です
ツナ缶 １個
しょうゆ 大さじ１
レモン汁 大さじ２
さっぱりしていて、いくらでも食べられそうです。
つくれぽ主
リピです！美味しいです！一人で全部食べてしまいそうです！
つくれぽ主
