つくれぽ1000｜ささみとキャベツのレシピ人気1位～10位をサラダ・スープ・蒸し物からポン酢味まで紹介
「ささみとキャベツの美味しいサラダのレシピを知りたい！」
「ささみとキャベツのダイエットスープのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「ささみとキャベツを使う人気1位の作り方を知りたい！」
ヘルシーなささみと、噛み応えがあって満腹感を得やすいキャベツを使ったレシピは、ダイエット料理としてもおすすめ。メインのおかずから副菜まで、幅広く活躍してくれます。
そんなささみとキャベツのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、サラダ・スープ・蒸し物からポン酢味レシピまでを選定！今日のささみとキャベツのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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1位～5位！つくれぽ1000超えのささみとキャベツのレシピ｜殿堂入りアリ！サラダ・スープなど人気のレシピ
つくれぽ1000｜1位：短期痩せる脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ
▼詳しいレシピはこちら▼
★たまねぎ 3個(好きなだけ)
★キャベツ １/２(好きなだけ)
★ピーマン １個(好きなだけ)
★セロリ １束(好きなだけ)
☆トマト缶 ４００グラム
☆水（ミネラルウォーター） １〜２L(お好みで)
☆しょうが １片(チューブでもOK)
●天然塩 ひとつまみ
●昆布(乾燥) ５グラム
●鶏ガラスープの素 小１
●かつお節(削り節) １０グラム
■ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
※ ●がない方は代わりにコンソメ ２～３個
※ 肉入りの場合はササミ (好きなだけ)
夕飯のスープ用に沢山作って3日食べました！笑種類も量も、野菜たくさんとれて健康的✨とろけるチーズかけて食べたらまた美味しい♡
つくれぽ主
野菜をいっぱい食べられていいですね♪レシピ感謝です(^^)
つくれぽ主
生姜以外の材料を全部鍋に入れて煮て、すり下ろし生姜を入れて出来上がり。
このスープを２週間続けてマイナス６キロを実現したというダイエットレシピ。お餅などを入れてアレンジしても☆
つくれぽ1000｜2位：千切りキャベツと鶏ささみのサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
人参 1/2本
鶏ささみ（鶏胸肉） 2～4本
★オリーブオイル 大さじ3
★酢 大さじ1.5（オイルの半量）
★塩コショウ 適量
大量キャベツも美味しくおかず的に食べられ好きな味付♡また作ります
つくれぽ主
美味しいし糖質少なくていいです！夫が気に入り毎日食べています☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：キャベツとささみのごまごま☆豆板醤あえ
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キャベツ 約」1/4玉
酒 大さじ1
■ ★たれの材料
◎砂糖 小さじ1/2
◎酢（ここでは黒酢を使いました） 大さじ1
◎しょうゆ 大さじ1 1/2
◎ごま油 小さじ2
◎すりごま 大さじ1
◎豆板醤 少々（お好みで）
白いりごま たっぷり（お好みで）
リピです♪春キャベツが出てくると食べたくなります(^-^)
つくれぽ主
黒酢消費のために☆いくらでも食べられそうな味ですね！(^-^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：おだしの香るキャベツとささみのごまあえ
▼詳しいレシピはこちら▼
鶏ささみ 20g
いりごま（白） 大さじ1/2
■ 【A】
京風割烹 白だし 小さじ2
みりん 小さじ1
あっさり食べれていいね！白だしがささみにめちゃ合う～＼(^^)／
つくれぽ主
優しい味付けでパクパク食べちゃいました♪またリピします☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：✿ササミチーズカツ✿
▼詳しいレシピはこちら▼
ダイショー塩・こしょう 適量
☆スライスチーズ ３枚
☆しそ ６枚
★小麦粉 適量
★卵 適量
★パン粉 適量
◯キャベツ（千切り） ２枚
◯しそ（千切り） ４枚
◯にんじん（千切り） ５枚
リピです！下味に塩麹で15分程漬けてから揚げたらささみ自体に味がしっかり付いて美味しかった(^O^)夫も絶賛でした！
つくれぽ主
熱々はめちゃくちゃ美味しく、冷めてもめっちゃ美味しかったです！！リピ決定しました笑素敵なレシピありがとうございます♡
つくれぽ主
6位～10位！つくれぽ1000間近のささみとキャベツのレシピ｜蒸し物やポン酢味のサラダなど
つくれぽ1000｜6位：カボスでさっぱり！無限キャベツ
▼詳しいレシピはこちら▼
キャベツ 200g
きゅうり 1本
しょうが 1/2片
白いりごま 小さじ1
カボス 1/2個
塩 小さじ1/3
■ 【A】
塩 少々
こしょう 少々
酒 小さじ1
■ 【B】
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
ごま油 大さじ1/2
さっぱりして、食べやすく、もりもり食べました
つくれぽ主
ハムを使って♪ サッパリと食べれて美味しかったです♪( ´▽｀)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：鶏ささみとキャベツのおつまみサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
キャベツ（せん切り） 茶碗1杯分くらい
キュウリ 1/2本
☆鶏ガラスープの素 小さじ1
☆ごま油・ごま 大さじ1/2
☆ポン酢 小さじ1
今夜のおつまみ〜♪ 食感も味も良いですね！ごま油と軽いポン酢が効いててお酒🍶のおつまみにピッタリでした。満足です😋
つくれぽ主
今夜のおつまみ〜♪ 食感も味も良いですね！ごま油と軽いポン酢が効いててお酒🍶のおつまみにピッタリでした。満足です😋
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：キャベツとささみの甘味噌ごま和え
▼詳しいレシピはこちら▼
おつまみにもおすすめです♪
ささみ 2本(今回約140g)
和風顆粒だし(ささみを茹でる用) 小さじ1杯
すり白ごま 大さじ2杯
■ 甘味噌(作り易い分量)
☆味噌 大さじ3.5杯
☆砂糖 大さじ4～5杯
☆酒 大さじ2杯
☆みりん 大さじ1杯
☆水 大さじ1杯
■ ※甘味噌は全量は使いません。
キャベツとささみによ～く絡んだ甘味噌が美味しいね♡また食べたい味
つくれぽ主
マヨラーなので追いマヨ(‾ー‾)ほんのり味噌風味美味しかったです
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：ささみとキャベツの味噌炒め★
▼詳しいレシピはこちら▼
キャベツ 1/6～1/5個
舞茸(お好みのキノコでOK) 1/3パック
■ 調味料類
★味噌 大さじ1弱
★醤油 少々
★みりん 大さじ1
★にんにくチューブ 1cmくらい
酒 大さじ1
オリーブオイル 適量
■ ささみ下処理用
酒 大さじ1
塩 ひとつまみ
小麦粉 適量
久しぶりのリピです。倍量作りました。美味しいので、あっという間に無くなります^_^
つくれぽ主
わかりにくいですが…汗左上です。タレ美味しい〜♡こどもたちもモリモリでした⭐︎
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：ささみとキャベツの柚こしょう蒸し
▼詳しいレシピはこちら▼
レシピ話題入り 2013.04.09
キャベツ 大きさによる 2枚～3枚
しょうが 1/2 かけ
万能ねぎ 適量
柚こしょう 適量
酒 小さじ２
ポン酢 又は柚ポン 適量
■ ささ身が小さい場合2本使用
美味しくてペロッと食べちゃうけどヘルシーだから気にせず食べれる！
つくれぽ主
キャベツたくさん食べれるねぇ＾＾ほんのり柚子胡椒味いい感じ♥
つくれぽ主
