つくれぽ1000｜ささみときゅうりのレシピ人気1位～20位を梅・もやしを使うサラダからピリ辛・中華・マヨネーズ・ポン酢味まで紹介
「梅とささみときゅうりで作る料理のレシピを知りたい！」
「ささみときゅうりのサラダのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「ささみときゅうりのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
鶏のささみときゅうりの組み合わせはとってもヘルシー。どちらもあっさりとした淡白な味だから、調味料などでコクやうま味を足して美味しく食べたいですよね。
そんなささみときゅうりのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、梅・もやしを使うサラダからピリ辛・中華・マヨネーズ・ポン酢味のレシピまでを選定！今日のささみときゅうりのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
- 1位～10位！つくれぽ1000超えのささみときゅうりのレシピ｜梅サラダ・もやしの中華サラダ・ピリ辛味など人気のレシピ
- つくれぽ1000｜1位：やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ
- つくれぽ1000｜2位：ささみときゅうりともやしの中華サラダ
- つくれぽ1000｜3位：ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ
- つくれぽ1000｜4位：鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
- つくれぽ1000｜5位：棒々鶏（バンバンジー）
- つくれぽ1000｜6位：自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー）
- つくれぽ1000｜7位：☆即席1品☆ササミキュウリの中華風サラダ
- つくれぽ1000｜8位：作り置き◎鶏ささみ＆胡瓜の柚子胡椒ポン酢
- つくれぽ1000｜9位：ささみときゅうりと春雨のピリ辛サラダ
- つくれぽ1000｜10位：✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿
- 11位～20位！つくれぽ1000間近のささみときゅうりのレシピ｜マヨネーズ・ポン酢味などダイエットにもおすすめのレシピ
1位～10位！つくれぽ1000超えのささみときゅうりのレシピ｜梅サラダ・もやしの中華サラダ・ピリ辛味など人気のレシピ
つくれぽ1000｜1位：やみつき☆〜ささみときゅうりのごまサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
きゅうり 1本
マヨネーズ 大4
練りごま（無ければすりゴマでも） 大4
醤油 大1
砂糖 大2
酢 大1
いりごま 大1
何回もリピしてます！久々につくレポ送ってみたした(^^)簡単ですご〜く美味しい⭐︎家族みんな大好きな味です(о´∀`о)♪
つくれぽ主
ネリゴマが良いですね！まったりとした味わい食感でついついあと一口と食べ過ぎちゃいました♪美味しかったです🙏
つくれぽ主
蒸し焼きにして手で割いたささみ、千切りにしたきゅうり、調味料を混ぜたら出来上がり。
マヨネーズ味のタレが美味しくてやみつきになると、つくれぽで評判です☆
つくれぽ1000｜2位：ささみときゅうりともやしの中華サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
きゅうり 2本
もやし 1袋
しめじ 半株
☆醤油 大さじ4
☆砂糖 大さじ1～2
☆酢 大さじ3
☆ごま油 大さじ2
☆いりごま たくさん
さっぱりしていてとても美味しい^ ^子どももたくさん食べてくれました。
つくれぽ主
味付けが丁度良くハマりました！これは私の永遠レシピになりそうです。ダイエットにも良く小腹が空くとこれを食べてます。レシピ感謝です
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：ごま油香る！ささみとキュウリの梅サラダ
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沢山の方々に愛されてる王道レシピ。
ささみ 3本
タマネギ 1／2本
梅干し 2〜3個
ごま油 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
いりごま 適量
料理酒 少々
塩 少々
お気に入りの梅干しで！ひと手間かけてる分更に美味しい♡子供の頃好きだった中華クラゲを彷彿とさせる食感と味！懐かしさに浸りました笑
つくれぽ主
サッパリなので冷麺の具にいいですね。メインにするなら、ささみを倍くらい入れた方がいいかも？
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：鶏ささみのトマトときゅうりの中華和え♪
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トマト 1個
きゅうり 2本
●にんにく（みじん切り） 1片
●長ねぎ（みじん切り） 10ｃｍ
●しょうが（すりおろし） 小さじ1
●しょう油 大さじ2
●ごま油 大さじ1
●酢 大さじ1
●豆板醤 小さじ1/2
淡白なささみがしっかり味で野菜もたっぷりで、食べ応えありました！うどんにのせてサラダうどんにしたら美味でした♪ また作ります！
つくれぽ主
豆板醤のピリ辛が効いたサッパリ中華味が旨♪副菜にしてもささみのお陰で食べ応えがあるのが良いですね！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：棒々鶏（バンバンジー）
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酒 大さじ２
塩 小さじ１／２
きゅうり １本
トマト １個
おろし生姜（チューブ可） １片
白練り胡麻、砂糖、酢、醤油 各大さじ２
ラー油、ごま油 各大さじ１
リピです。やっぱり美味しいです。野菜も美味しくたくさん食べれて感謝してます☆
つくれぽ主
ラー油がギリ食べられる辛さでした💦なので、ごまドレッシングをかけて食べました✨美味しかったです♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：自家製たれ！簡単棒々鶏（バンバンジー）
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きゅうり お好みで
レタス お好みで
トマト お好みで
※すりごま 大さじ1.5
※ごま油 大さじ1.5
※醤油 大さじ1.5
※酢 大さじ1
※砂糖 大さじ1
※みそ 大さじ1
※豆板醤 少々
※にんにくすりおろし 少々
うどんに乗せて、混ぜうどん。夫がお代わりして食べました。タレはシッカリ目。うどんや中華麺にかけても美味しいです。
つくれぽ主
こちらは、冷麺バージョン。うどんも美味いが、細いけど絡む中華麺もまた美味。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：☆即席1品☆ササミキュウリの中華風サラダ
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つくれぽ800人達成に感謝☆
ササミ ２本
☆砂糖 大さじ１
☆醤油 大さじ２
☆酢 大さじ１
☆ごま油 大さじ１
☆水 大さじ１
子供も食べやすい味付けで、もう何度もリピしてます！ありがとうございます！
つくれぽ主
ササミが食べたい！っとなったので。おかげで美味しく食べれました(^^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：作り置き◎鶏ささみ＆胡瓜の柚子胡椒ポン酢
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きゅうり 2本
炒りゴマ 適量
■ 柚子胡椒ポンだれ
ポン酢しょう油 大さじ2
柚子胡椒 小さじ1/3
みりん 小さじ1
ごま油 小さじ1
ダイエットに♪ささみが沢山食べれるレシピ☆味付けが大好きです
つくれぽ主
大人だけなので柚子胡椒多めで作りました☆とっても美味しい！ボリュームもあり嬉しいです♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：ささみときゅうりと春雨のピリ辛サラダ
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★酒 大さじ2
✩きゅうり 1本
✩塩 小さじ1
はるさめ 16ｇ（戻す前）
◎醤油 大さじ2
◎酢 大さじ2
◎ごま油 大さじ1
◎豆板醤 小さじ1/2
◎砂糖 小さじ1/2
◎ごま 適量
旦那が定期的に食べたいと何度もリピしています☺︎止まりませーん！
つくれぽ主
全て半量で作りましたが、2人で食べるには十分な量でした。ちょっぴりピリ辛で美味しいです。箸休めにもビールのつまみにも合いますね！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：✿鶏ささみとワカメきゅうりのゴマ酢和え✿
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ヘルシーに♬ささみ肉を使ったゴマ酢和え☆
乾燥ワカメ 2g
きゅうり １/2本
●ゴマ油 大１
●酢 大１
●しょうゆ 小１
●砂糖 小1.5
●すりごま 大１
ちくわも入れちゃいました!!さっぱりしていていくらでも食べられちゃいます。
つくれぽ主
やさしい味で食べやすいです。１度にたくさん食べちゃいました^ ^
つくれぽ主
11位～20位！つくれぽ1000間近のささみときゅうりのレシピ｜マヨネーズ・ポン酢味などダイエットにもおすすめのレシピ
つくれぽ1000｜11位：簡単小鉢♡ササミと胡瓜の梅塩昆布和え
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100人の皆様に大感謝です♡
ササミはレンジでチン♪
梅と塩昆布でさっと和えるだけ♡
胡瓜 1本
梅肉 小１～お好みで
塩昆布 一つまみ
胡麻 少々
青しそ千切り あればお好みで
◎酒 小２
◎しょうが汁 小１～２
塩昆布が無くてしそわかめで代用しましたが美味しく出来ました！暑い今日にぴったりでした(*^^*)♡
つくれぽ主
サラダみたいにたっぷり食べたい♡美味しく頂きました ありがとうございます(//∇//)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：鶏ささみのアボカドときゅうりの和風丼♪
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アボカド 1個
きゅうり 1本
●しょう油 大さじ3
●生わさび（市販チューブ） 5cm
●白いりごま 大さじ2
酒 少々
酢飯 適量
刻みのり 適量
このヘルシーさでこの美味さ簡単さ満点◎何度もリピしてる。普通飯で
つくれぽ主
何度もリピしてます！今日はささみ無く胸肉で！いつ食べても美味♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：美味しいささみときゅうりの中華和え
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ささみ 2〜3本
しょうゆ 大匙1
酢 大匙1
ごま油 大匙1/2
ささみを茹でる水 500ccくらい
酒 大匙1
夏にさっぱり爽やかなメニューですね。夏バテでも美味しく頂きました
つくれぽ主
きゅうり大きめで、 明日のランチに用に つまみ食い美味しかった！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：懐かしの給食の味☆野菜とささみの和え物♪
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もやし 1袋（200ｇ）
きゅうり 2本
人参 1本
○酢・醤油 各大さじ3
○三温糖 大さじ2
○胡麻油 小匙2
リピしました❗️子どもたちも野菜たっぷりですが、モリモリ食べてくれました😊👍
つくれぽ主
孫に野菜沢山食べて欲くて作りました。 喜んで食べていました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：れぽ700件☆キヌアサラダ（コストコ風）
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超簡単キヌアサラダです。
コンソメで炊くのとクミンが隠し味
この味はハマりますよ♡
水 硬め1カップ、柔らかめ1.5カップ
コンソメ キューブ1個または顆粒小さじ2
きゅうり 1本
パプリカ（赤または黄） 1/4個
アーリーレッド（紫玉ねぎ） 1/4個
プチトマト、イタリアンパセリ お好みで
鶏ささみ缶やサラダチキン 50gほど
★オリーブオイル 大さじ2
★レモン汁(ポッカレモン) 大さじ1/2（大さじ１）
★クミンパウダー（無くてもOK） 小さじ1/4~
★塩・コショウ 適量
コンソメでキヌアにしっかり味が入り、クミンで風味が決まります。とっても美味しい(*^ω^*)大好きなパクチーも入れちゃいました🎶
つくれぽ主
まさにコストコ！！！大好きだけどもう売ってないけどひさしぶりに食べれて感動、、。彩りも良くてお皿に映える！美味しかったです♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：タレが絶品♡簡単美味しい棒棒鶏
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きゅうり １～２本
トマト １個
酒 大さじ１
塩 小さじ１/２
□マヨネーズ・白すりごま 各大さじ２
□醤油・砂糖 各小さじ４
□酢・ごま油 各小さじ２
□おろし生姜 小さじ１/２
ささみはしっとりしていて、タレは子どもも食べられる味で、美味しかったです。ありがとうございました。
つくれぽ主
夫がタレをとっても気に入って食べてくれました( ¨̮ )今夏からリピしまくります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：●バンバンジー●
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タレ、自信作デス(●´ω｀●)
これからの季節にぴったりの一品デス☆
（鶏胸肉でもOK） （１枚）
酒 大１
しょうが ２ｍｍスライス２枚
塩コショウ 少々
きゅうり １本
トマト １個
白ゴマ 大３
●白味噌 大３
●ポン酢 大３～４
●砂糖 大１
●ごま油 小１
●中華あじ（中華だし） 小1/2（あれば）
●摩り下ろしにんにく 1/2個
●摩り下ろししょうが ひとかけ
お肉レンチンで楽チンだしタレが絶品でまた食べたい味です♡
つくれぽ主
一晩冷やして朝食に♪生姜風味の鶏肉が爽やか美味夏らしいですね^^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：カボスでさっぱり！無限キャベツ
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キャベツ 200g
きゅうり 1本
しょうが 1/2片
白いりごま 小さじ1
カボス 1/2個
塩 小さじ1/3
■ 【A】
塩 少々
こしょう 少々
酒 小さじ1
■ 【B】
しょうゆ 小さじ2
みりん 小さじ2
ごま油 大さじ1/2
さっぱりして、食べやすく、もりもり食べました
つくれぽ主
ハムを使って♪ サッパリと食べれて美味しかったです♪( ´▽｀)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：超簡単・棒々鶏♪(タレ手作り)
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酒 大さじ1/2
■ ★タレ
醤油 大さじ2
酢 大さじ1
砂糖 大さじ1
ごま油 大さじ1/2～
白いりごま(擦る) 大さじ1
豆板醤(お好みで) 小さじ1/4
しょうがチューブ 3cm
にんにくチューブ 3cm
ねぎ(みじん切り) 5cm
■ ★野菜(何でもOK)
レタス 3枚
きゅうり 1/2本
トマト 2個
久々のレポ！もりもり食べれるレシピで、リピさせてもらってます
つくれぽ主
ほとんど子供が作ってくれました！ボリュームもあって大満足です(*^^*)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜20位：ササミときゅうりともやしのごまラー油
▼詳しいレシピはこちら▼
冷蔵庫にあるもので手軽に♫
中華のあと一品にいかがですか(*^o^*)
きゅうり 1本
もやし 1袋
酒 大さじ1
塩(塩もみ用) 少々
●砂糖 大さじ1
●醤油 大さじ1
●酢 大さじ1
●ごま油 大さじ1
●鶏ガラスープの素 小さじ1/2
●白いりごま 大さじ1〜
食べるラー油(普通のラー油、豆板醤もOK) 適量
きゅうりが好きではない4歳の娘がパクパク食べていました。もちろん娘はラー油抜きで。またリピします！
つくれぽ主
食べラーの代わりに豆板醤で♪ピリ辛暑い日にもピッタリ美味しいね♪モリモリ食べれちゃう(^q^)
つくれぽ主
