つくれぽ1000｜豆苗レシピ人気1位～40位を炒め物・生の食べ方からレンジで作る簡単料理まで紹介【クックパッド】
「美味しい豆苗の炒め物のレシピを知りたい！」
「豆苗を生で食べるレシピってどんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「豆苗のレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
1年中、手ごろな値段で買えるのが嬉しい豆苗。シャキシャキとした食感が美味しいですよね。生で食べるサラダにしたり、お肉と一緒に炒め物にしたりと、主菜から副菜までいろいろな料理に活用できます。
そんな豆苗のレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、炒め物・生の食べ方からレンジで作る簡単料理レシピまでを選定！今日の豆苗レシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
目次
- 人気1位～5位！つくれぽ1000超えの豆苗レシピ|人気・殿堂入りの炒め物など
- 6位～10位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|生の食べ方や作り置きなど
- 11位～20位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|レンジで作る簡単料理やサラダなど
- 21位～30位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|相性抜群の卵や豚肉で作る料理
- 31位～40位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|まだまだある美味しい副菜や育て方
- つくれぽ1000｜31位：豆苗入り・舞茸と里芋の味噌ミルクスープ
- つくれぽ1000｜32位：みょうたま 〜苗玉〜（豆苗の玉子炒め）
- つくれぽ1000｜33位：♡ささみと豆苗のごまポンサラダ♡
- つくれぽ1000｜34位：豆苗の納豆白和え
- つくれぽ1000｜35位：簡単♪豆苗とちくわのオイスターソース炒め
- つくれぽ1000｜36位：胡麻たっぷり❤豆苗と春雨のサラダ
- つくれぽ1000｜37位：★豆苗(トウミョウ)のにんにく炒め★
- つくれぽ1000｜38位：豆苗（とうみょう）の栽培♪ぷちレシピ付き
- つくれぽ1000｜39位：豚バラキャベツの無限ごま油鍋
- つくれぽ1000｜40位：祝1位！簡単！美味すぎ！激辛！薬膳火鍋！
人気1位～5位！つくれぽ1000超えの豆苗レシピ|人気・殿堂入りの炒め物など
つくれぽ1000｜1位：豆苗（とうみょう）と卵のふわとろ炒め
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純正ごま油 大さじ2
卵 4個
■ 【A】
しょうゆ 大さじ1
酒 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
砂糖 小さじ1
卵がやわらかくて、味を吸った豆苗との絡みもよくてとても美味しかったです☆調味料は目分量にしたので少し濃い味になりました(^-^;
つくれぽ主
もう何度もリピさせてもらっています！我が家ではいつも、豚肉・エリンギ追加しています。美味しいレシピをありがとうございます！
つくれぽ主
フライパンにごま油と卵を入れてかき混ぜ、半熟状になったら皿に取り出します。フライパンに豆苗を入れて強火で炒め、しんなりしたら、合わせておいた調味料を入れて卵を戻し入れて出来上がり。
パパっと作れるとっても簡単な豆苗の炒め物。ごま油がアクセントになっていて美味しい☆
つくれぽ1000｜2位：シャキ！ぷちっ！豆苗とツナの胡麻サラダ
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☆ツナ缶 1缶(80g)
☆醤油 小さじ2〜大さじ1杯
☆白いりごま 大さじ1杯
☆酢 小さじ1杯
☆胡麻油 小さじ1杯
岩塩 少々
黒粒胡椒 少々
豆苗を始めてサラダで食べました。今まで何で食べなかったんだろう？こんなに美味しいのに♡ごちそうさまでした！
つくれぽ主
お酢が隠し味で、いくらでも食べちゃいます
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：❀豆苗の塩昆布ナムル❀
▼詳しいレシピはこちら▼
※「食材ひとつでおかず」カテゴリ掲載感謝
※2019/1/27 殿堂入り感謝♡
塩昆布 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
白ごま 少々
ニンジンも入れて作りました☆野菜嫌いな息子も食べてくれ、かなりリピートさせていただいてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
つくれぽ主
あるものでササッとあと一品に♡洗い物も少なくすぐ出来るので時間が無い時に重宝しています*\(^o^)/*また作ります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：鍋だしは買う必要なし！鶏ガラスープ塩鍋
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鶏ガラスープの素 大２＋小１
酒 大２
塩 小２分の１
醤油 小１弱
ごま油 小１＋小２分の１
お野菜好きなものを 以下私の好みの物です
■ 白菜
■ 水菜
■ もやし
■ 豆苗
■ 油揚げ
■ キノコ
■ 豆腐
■ 水餃子
■ 鶏肉
■ 豚肉
■ ウインナー
■ うどんなどなど
水餃子、白菜、水菜、長ネギ、もやし、豆腐、えのきでリピ♪冷蔵庫に余ってたチンゲンサイもプラスで♪中華だしで合う合う！^ ^
つくれぽ主
簡単で美味しいです！市販の鍋だしだと娘が味ぽんで食べるのですが、このレシピだとそのままパクパク食べてました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：ちょーうま簡単！豆苗豚巻き！
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豆苗 １パック
■ たれ
醤油 大さじ1
酢 大さじ1
鶏がらスープの素(顆粒) 小さじ1
ゴマ 小さじ1
ラー油（あれば） 2滴ほど
★豚ロース190g、豆苗1パックで巻いてみていい感じでしたー！ロース肉でもめっちゃ美味しい！簡単だしリピ決定♡
つくれぽ主
巻いてチンしただけで、豪華で美味しい！！材料費も低コストでとっても嬉しいです！！我が家はポン酢と食べるラー油をかけて頂きました♡
つくれぽ主
6位～10位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|生の食べ方や作り置きなど
つくれぽ1000｜6位：お財布の救世主♡無限もやし・豆苗サラダ
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豆苗 1束
◎ごま油 大さじ１
◎シーチキン 1缶（100g）
◎鶏がらスープの素 小さじ１
◎塩コショウ 少々
手軽に作れました！味も美味しくて、無限に食べれそうです！
つくれぽ主
モリモリ食べました！味も食感も最高！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：栄養常備菜☆豆苗と人参のツナ炒め
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人参 1本
シーチキン 1缶（75g）
ごま油 大さじ1/2
鶏ガラスープの素 小さじ1/2~
水 大さじ2くらい
塩コショウ 適宜
美味しい！彩りも綺麗で味も良い！簡単だし、絶対リピします(^^)
つくれぽ主
栄養満点、彩りもキレイで最高🎵サラダ変わりに作りました︎︎︎︎✌︎( *˙˙*︎︎︎︎)︎︎︎︎明日のお弁当にもinします💕
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：簡単中華☆豆苗のニンニク炒め！
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ニンニク効いて、しっかり味。
豆苗の１番好きな食べ方です(＾＾)
ニンニク ２片
胡麻油 大１
☆紹興酒(または酒) 大１
☆鶏がらスープ粉末 小2/3
☆塩 少々
☆胡椒 少々
久々に作りました！青菜炒めのベストレシピです。今回カサ増しにもやし1袋足し調味料1.5倍量にしましたが、2倍にした方が良いかも
つくれぽ主
久々に食べたくなってリピです。やはり手軽で間違いない美味しさでした！お手頃な豆苗が一番美味しく食べられるメニューだと思います☻
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：栄養満点◎豚肉と豆苗の大根ミルフィーユ鍋
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豚コマで◎大根大量消費に！
豚バラ肉 200〜300g
白ワイン(なければ酒) 50ml
水 550ml
●ゴマ油 大さじ1
●鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
●醤油 大さじ3
●砂糖 小さじ1/2
●塩 小さじ1/2
●おろしニンニク（チューブ） 2cm
●おろし生姜（チューブ） 2cm
豆苗 1/2パック（お好みで）
すりごま 大さじ1
リピさせてもらっています♪大根皮ごといいですね！タレも美味しい～◎豆苗なく水菜＋豆腐追加で。
つくれぽ主
大根がとろけるくらいになり、高齢の家族も食べやすくいただけました。身体に良さそうで温まりました^ ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：【作り置き】豆苗の塩昆布サラダ
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人参 40g
◎塩昆布 15g
◎白いりごま 大さじ１杯
◎胡麻油 大さじ１杯
◎米酢 大さじ1杯
岩塩・黒粒胡椒 少々
人参多め、穀物酢を代用。味付け良く、豆苗たくさん食べれました。リピ決定!!
つくれぽ主
人参が無く、きゅうりで代用しました。彩りイマイチですが、簡単なのに超美味しかったです！！ありがとうございます。
つくれぽ主
11位～20位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|レンジで作る簡単料理やサラダなど
つくれぽ1000｜11位：いつも成功！秘密の豆苗再生法 育て方
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■ 豆くらいまではだいたい入る容器 あまり深くないもので。ジップロックやジップロックコンテナもOK。お皿もステキです。
だいぶいい感じにスクスク育っています♡家に緑があるといいですね＾＾再生豆苗ハマってます！
つくれぽ主
毎日見ていて楽しいです！今のところ順調に伸びてます✌️💖美味しく食べてあげるからね〜と家族が声をかけます…余計伸びなさそう😂😂
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：豆苗と豚バラのうま味炒め
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豚バラ肉薄切り 150g
■ 合わせ調味料
酒 大さじ1
砂糖 小さじ2
しょう油 大さじ1
オイスターソース 小さじ2
簡単で美味しかったです(*´▽`*)こんにゃくも入れてボリュームアップさせました♪次はエリンギと鷹の爪も入れてチャレンジします！
つくれぽ主
豚細切れ肉、豆苗、人参、じゃが芋で！豚肉の味がじゃが芋に染み込みながら程よい甘さとさっぱりした味付け、豆苗が入るとさっぱり！！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：豆苗のかきたまスープ
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溶き卵 2個分
■ 【A】
「丸鶏がらスープ」 適量
水 3カップ
■ 【B】
水 適量
片栗粉 適量
とっても身体に良さそうな味ですね。優しい味付けで病気の時にも良さそう。また作ります、ありがとう♡
つくれぽ主
豆苗の味は苦手ですが、このスープは食べられました。リピ確定です！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：レンジで1分♪豆苗とちくわのマヨポンあえ
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栄養満点の豆苗をまろやかマヨポンで★
２歳児もパクパク♪
ちくわ １パック（４～５本）
★マヨネーズ 大１～１．５
★ポン酢 大１
★すりごま 大１ｓ
★砂糖 小１
3歳娘も食べてくれました！ちくわとマヨポンで豆苗の苦味も薄れて食べやすかったです☆また作ります♪
つくれぽ主
もう何度作ったことか・・・カニカマプラスして。豆苗でおかず作る時は必ずこのレシピです♪素敵なレシピありがとうございます！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：ベーコンと豆苗のシャキッ♪と炒め
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箸が止まらない、5分で出来る簡単おつまみ☆2015/08/01話題入り♪
ハーフベーコン 4、5枚
にんにくチューブ 1cm
ウェイパー 小さじ1/2
ごま油 大さじ1
生では食べきれなかった豆苗も、この食べ方だとペロリと美味しく頂きました。豆苗お豆の香りがするんだね。またリピします♪
つくれぽ主
美味しくてぺろっと食べちゃいました(^^)またリピします♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：節約副菜♡豆苗&もやしの豚冷しゃぶサラダ
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もやし 1袋200g
豚肉（しゃぶしゃぶ用） 120g
■ ポン酢だれ
ポン酢 大さじ4
ごま油 大さじ1/2
すりごま 大さじ1と1/2
味の素 少々
■ 仕上げに
いりごま 適量
肉を500gで作ったので薄めの味付けになりましたが、タレを追加して味を見ながら食べました♪♪
つくれぽ主
何度もリピートしています♩たくさん作ってもすぐに無くなってしまいます。美味しくて身体に良さそうで大好きなサラダです♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：ベーコンと豆苗としめじの簡単炒め♪
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豆苗 1パック
しめじ 1大１パック（２００ｇ）
酒 大さじ1/2
☆砂糖・塩・醤油 各小さじ1/2
キャベツと豆もやしと共に〜🎶簡単な味付けだけど、満足な味★美味しかった＆リピしまーす！
つくれぽ主
ベーコンとキノコの香りがとても良かったです( ^ω^ )パパっと作れてありがたい♪(*^^)o∀*∀o(^^*)♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：豆苗と人参の胡麻和え
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人参 1本
★麺つゆ(2倍濃縮) 大さじ3
★すり胡麻(白) 大さじ1
★炒り胡麻(白) 大さじ1/2
簡単美味♡1歳の息子もパクパク食べてくれました！リピします♪♪
つくれぽ主
豆苗お浸ししかレパートリー無かったので嬉しいです！美味しかった！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：豆苗のポン酢炒め
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もやし 1/3袋
油揚げ 1/2枚
ちくわ １本
◎鶏がらスープの素 小さじ1/2
◎ポン酢 大さじ1弱～
ごま油（サラダ油） 適量
粗引き黒胡椒 適量
ちくわが無くキノコで代用。さっぱり味で朝から食べやすかったです。
つくれぽ主
豆苗にハマって、とっても美味しい！多めに作って作り置きしました♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜20位：簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル
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2015/04/092回目の話題入り☆感謝！
豆苗 1袋
わかめ 小さじ大盛り1
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
蜂蜜(砂糖でも) 小さじ1/4(砂糖の場合はちょっと多めに)
塩 ひとつまみ
ごま油 細く一周まわしかけ
すりごま 適量
自分なりに夏野菜を加えて仕上げました。湯どうしすることで食感もよく食べやす口なりました。次は水切りをしっかりやりたいです。
つくれぽ主
簡単でとても美味しかったです♫忙しい朝のあと一品に助かりました♪家族みんな「これ美味しい！」と言って食べてました(^^)
つくれぽ主
21位～30位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|相性抜群の卵や豚肉で作る料理
つくれぽ1000｜21位：シャキシャキ豆苗の海苔ごまサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
油揚げ 1枚
韓国海苔（または焼き海苔） 1パック
■ 【A】
めんつゆ（3倍濃縮） 大さじ1と1/2
ごま油 大さじ1
白すりごま 大さじ1
無性に食べたくなってリピ♪このレシピの為に韓国海苔も買ってきましたよ( •̀∀•́ )フフッ✧ん〜♡おいし〜♪
つくれぽ主
超絶おいしいっψ(´ڡ`♡)♬”モリモリ食べちゃいました♪何ていうか…うまく言い表せないけど、ともかく美味しい♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜22位：レンジで簡単！もやしと豆苗の豚肉巻き
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もやし 一袋
豆苗 一株
■ 調味料
醤油 大さじ３
白ゴマ 大さじ１
中華スープの素 大さじ1/2
ラー油 大さじ1/2
お野菜も沢山食べれて子供もがっつり食べてくれました。
つくれぽ主
多少ゆるく巻いても加熱するとお肉がキュッとなるので食べる時にはキッチリ巻かれていて食べやすかったです^ ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜23位：豆苗と豚バラの♡レンチン♪ポン酢
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スピーディ&節約レシピですよ♪
簡単で大人も子供も大好き我が家の人気レシピで〜す♡
豚バラスライス 100g
酒 大さじ1
塩・コショウ 適量
ポン酢 好きなだけ
時短レシピ感謝です！ポン酢でさっぱり食べられるのがいいですね！！
つくれぽ主
分量より少し豆苗少なくてもとってもおいしくできました！ごはんが進む味ですね❤︎.*レンチンですぐできるので助かります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜24位：□■豆苗とツナのお浸し■□
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めんつゆ（3倍濃縮） 小さじ２
水 小さじ１
砂糖 少々
ツナ缶（オイル漬け） 1/2缶
リピです。台所栽培の豆苗で。緑野菜拒否の娘が少し食べてくれました
つくれぽ主
サッパリして美味しかったです。長めに切ってしまったので、子供は食べにくかったよう。次は短めに切りますσ(^_^;)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜25位：豆苗と油揚げの煮びたし
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しゃきしゃき食感良い豆苗に味の染みた揚げが◎さっと煮るだけなのであと1品にも♪
油揚げ １枚
＊だし汁 200cc
＊砂糖 小さじ1～2
＊みりん 大さじ1
＊しょうゆ 大さじ1.5～2
アメリカで日本の味♡ 優しい味で、とっても美味しく食べられました！
つくれぽ主
優しい味です！豆苗の素材の味が生かされるレシピ！感動★
つくれぽ主
つくれぽ1000｜26位：簡単♡もやしと豆苗と卵の炒め♪
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豆苗 1袋
卵 3個
☆酒 大さじ１
☆中華だし(シャンタンDX) 小さじ１強
☆醤油 小さじ１強
☆砂糖 少々
☆こしょう 適量
ごま油 少々
安上がりなのにボリューミーで美味しいです！彩りや食感も良いので食卓に並べやすいですね！また作ります。
つくれぽ主
簡単にできて、シャキシャキして美味しかったです！味覇がいい味出してました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜27位：鶏もも肉と豆苗の甘辛炒め
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17/04/24☆感謝☆100人話題入り
●酒 少々
●塩 少々
豆苗 １袋
◎しょうゆ 大さじ２
◎酒 大さじ１
◎はちみつ 大さじ１
片栗粉 適量
黒こしょう たっぷりめ
サラダ油 少量
最後に加える豆苗がシャキシャキ美味しい⭐︎甘辛炒め、どんな材料たしてもいけますね^_^
つくれぽ主
お家にあった材料で美味しく出来ました！久しぶりにリピですが、本当に美味しいです^ ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜28位：超簡単子供が喜ぶ 無限豆苗とツナのサラダ
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３分でできます
いつもの定番豆苗のサラダです
あっという間にできて、なおかつ美味しい！！
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 全体に行き渡るほど
あっという間にできますね!彩りに人参も一緒に★豆苗嫌いだった2歳娘も食べました!
つくれぽ主
豆苗のサラダがこんなに美味しいなんて♡トマトとキュウリを追加してみました！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜29位：*豆苗とゆで卵のサラダ*
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ゆで卵 1個
お醤油 小さじ1/2～1
塩こしょう 適量
マヨネーズ 適量
かつおぶし 適量
リピです！昼間に作っておいて夜ご飯に食べました。栄養満点ですね
つくれぽ主
初めてサラダで食べました。美味しくて食べやすい！リピしますね
つくれぽ主
つくれぽ1000｜30位：簡単ヘルシー♪豆苗と春雨の卵炒め
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ボリュームあるのにヘルシー♡
栄養もあってダイエットにも嬉しい♪
簡単スピード料理です
春雨(乾燥) 40g
◆卵 2個
◆鶏がらスープの素 小さじ２分の1
ツナ缶 3分の1～2分の1
ベーコン 1枚
★水 大さじ2
★白だし 大さじ1
★胡麻油 小さじ2
胡椒・ガーリックパウダー・胡麻 適量
塩 適宜
豆苗が食べたくなるとリピ♪美味しくヘルシー(嬉)レシピ感謝です
つくれぽ主
豆苗と春雨の食感で食べ応えがあるとこもDietにいいね(^^)v
つくれぽ主
31位～40位！つくれぽ1000間近の豆苗レシピ|まだまだある美味しい副菜や育て方
つくれぽ1000｜31位：豆苗入り・舞茸と里芋の味噌ミルクスープ
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子供にも食べ易く手軽なスープでバランス良くカルシウムもup♪じゃが芋でも美味
豆苗 1パック
舞茸 1株
玉葱 4分の１
ベーコンブロック（スライス） ３cm（2枚）
牛乳または豆乳 250cc
水 200㏄
味噌 大さじ1
●鰹顆粒だし 小さじ2分の1
●鶏がらスープの素（顆粒） 小さじ1
オリーブ油・黒胡椒 適量
キャベツを入れました〜乳アレの娘もよく食べてくれました^ – ^
つくれぽ主
リピしました(^^)豆苗の代わりに白菜で作りました。味噌ミルクに舞茸の風味が最高です〜！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜32位：みょうたま 〜苗玉〜（豆苗の玉子炒め）
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卵 3個
サラダ油 大さじ1
ごま油 適量
しょうゆ 小さじ2
酒 小さじ2
オイスターソース 小さじ1
砂糖 小さじ1
2回目に育った豆苗で…鮮やかな緑と黄で彩りよく美味でした♡感謝♡
つくれぽ主
少しもやしin。何度作っても美味し～です^^ありがとうございます
つくれぽ主
つくれぽ1000｜33位：♡ささみと豆苗のごまポンサラダ♡
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2015/1/13 ✿100人話題入り✿
豆苗 １袋
酒 小さじ１
★ごま油 大さじ２
★ポン酢 大さじ２
★塩 少々
初豆苗☆沢山食べれる絶妙な味付～今回レシピ沢山お世話になり感謝♪
つくれぽ主
カニカマ代用＋海苔で。子供がパクパク食べてくれました。リピ決定☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜34位：豆苗の納豆白和え
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豆苗 50g
木綿豆腐 150g
塩 1.5g
あっさりしてますが、食べ応えあっていい感じです( ´ ▽ ` )
つくれぽ主
あっさりと食べやすい上に栄養満点ですね。これから夏も食べたいです
つくれぽ主
つくれぽ1000｜35位：簡単♪豆苗とちくわのオイスターソース炒め
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ちくわ 2本
ごま油 大さじ１
オイスターソース 大さじ１
塩コショウ 少々
豆苗がシャキシャキ簡単でおいしい♪お弁当にも使えてありがたいです！
つくれぽ主
このご時世の節約メニュー嬉(o^^o)美味しかったです（＾∇＾）
つくれぽ主
つくれぽ1000｜36位：胡麻たっぷり❤豆苗と春雨のサラダ
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春雨 50ｇ
ミニトマト 5、6個
コーン 60g
すりごま 大さじ3
塩 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
マヨネーズ 小さじ1
定番のとは違った美味しさがありました(^○^)また作りたいです♪
つくれぽ主
りぴりぴ！炒り卵、もやし、きゅうりもいれてかさ増し☆ありがとう！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜37位：★豆苗(トウミョウ)のにんにく炒め★
▼詳しいレシピはこちら▼
にんにくスライス １かけ
塩、鶏がらスープの素 小さじ1/2
簡単でいいお味でした♡美味しく豆苗が食べれますね(#^.^#)
つくれぽ主
パクパク食べれて、何束でも食べちゃいそうです！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜38位：豆苗（とうみょう）の栽培♪ぷちレシピ付き
▼詳しいレシピはこちら▼
水栽培であと２回は収穫できます。
ぜひぜひやってみて下さい。
楽しくお料理～♡
水（水道水でじゅうぶん） ひたひたに浸かるくらい
12日前に栽培開始しました！日に日に伸びてまだまだ先が見たい気持ちに 笑 夫が非常に興味を示し、水換え係と成長確認をしてます。笑
つくれぽ主
リピ！まだ2回目だからあと1回は楽しめるな⤴︎最近野菜お高いのにエコで助かります♡ありがとう❤️
つくれぽ主
つくれぽ1000｜39位：豚バラキャベツの無限ごま油鍋
▼詳しいレシピはこちら▼
キャベツ 1/2個
長ねぎ 1本
にんにく 1片
えのきだけ 100g
豆苗 1パック
豚バラ薄切り肉 300g
鶏がらスープ 700ml
塩 適量
こしょう 適量
ポン酢しょうゆ（お好みで） 適量
とてもあっさりしていて優しい味でした。子供もたくさん食べました。
つくれぽ主
材料がちょっと違ってしまいましたが、キャベツがいくらでも食べられるお味のスープになりました♪ごま油で炒めた豚肉がまた美味！感謝♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜40位：祝1位！簡単！美味すぎ！激辛！薬膳火鍋！
▼詳しいレシピはこちら▼
日本人に合う火鍋だと思います
★鷹の爪 5〜10本
★食べるラー油（桃屋とかの） 1瓶そのまま全部
★ニンニク 5〜10個（食べても美味しいので好きなだけ入れてOK!）
★しょうが（厚めのスライスで） 5〜10枚
★花椒（Chinesepepper）ホールのまま 小さじ1〜多目で辛くなります
★長ネギ 1本〜
★クコの実（有れば） 小さじ1〜2
★八角（有れば） 1〜2個
★なつめ（有れば） 5〜
水（お湯のほうが早く出来ます） 1000cc
味覇（ウェイパー）or鶏ガラスープの素でもOK 大さじ1.5〜2
■ ☆おすすめ具材☆
ジャガイモ 1センチくらいのスライス
冬瓜 1センチくらいのスライス
えのき 他、キノコ類
豆苗 モヤシでも
ほうれん草、レタス、春菊など葉野菜 ちぎるだけ
絹豆腐 凍豆腐もおすすめ！凍らせたお豆腐です
揚、湯葉など 豆腐系合います
しゃぶしゃぶ用お肉 羊が一番ですが、なかなかないので豚肉などで
エビ、イカなど海鮮類 団子も美味しい
キクラゲ 天然物が美味しいけどなかなか
好きなもの 好きなだけ
何度もリピートしています！家族みんなヒーヒー言いながら食べています、簡単に作れるので助かっています。
つくれぽ主
本場でよく食べていましたがこのレシピ簡単で美味しいリピ間違いなしです！ごま油パクチーすりおろしにんにくに付けていただきました！
つくれぽ主
