つくれぽ1000｜豆乳シチューのレシピ人気1位～10位を牛乳の代用カロリー控えめダイエット向き味噌味レシピからまずいと感じたら必見の分離しない方法まで紹介
「ダイエットにおすすめの美味しい豆乳シチューのレシピを知りたい！」
「牛乳の代用で豆乳を使うシチューのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「豆乳シチューのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
豆乳で作る手作りのクリームシチューは、あっさりとしていて優しい味が魅力ですよね。牛乳で作るよりも低糖質でカロリーが抑えられるからダイエットにぴったりです。
そんな豆乳シチューのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、牛乳の代用で豆乳を使うカロリー控えめのダイエット向き味噌味レシピから、まずいと思った時に試して欲しい分離しない方法までを選定！今日の豆乳シチューのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
人気1位～5位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳シチューのレシピ｜牛乳の代用カロリー控えめダイエット向き味噌味レシピ
つくれぽ1000｜クックパッド人気1位：チキンとさつまいもの豆乳シチュー
▼詳しいレシピはこちら▼
豆乳でヘルシーに、隠し味のみそがポイント★
さつまいも １本
玉ねぎ １個
しめじ １パック
ブロッコリー 1/2株
水 ４００ｍｌ
豆乳（成分無調整） ３００ｍｌ
薄力粉 大さじ２
みそ 大さじ１
固形スープの素 １個
塩・こしょう 適宜
鶏もも→鶏胸肉、小麦粉→米粉へ、豆乳200＋低脂肪乳100、ブロッコリー無しでトライ！夜遅い帰りだけど意外と時短で美味ディナー♡
つくれぽ主
サツマイモがなく､かぼちゃで。味噌がいい仕事してますね。ル－いらずで美味しいのでリピします(^_^)b
つくれぽ主
鍋で鶏肉、野菜を炒め、薄力粉・水・固形スープの素を加えて煮込んだら味噌を溶き、ブロッコリーと豆乳を加えてできあがり。
薄力粉なしで米粉で作っているつくれぽも！豆乳を加えたら沸騰直前で火を止めるのが分離しないコツです☆
Delish Kitchen・人気1位｜キャベツの豆乳担々風スープ
豆乳を入れたまろやかな担々風スープ！
キャベツたっぷり食べごたえ抜群♪
温まりたい日にいががでしょうか？
豚ひき肉 80g
ねぎ 1/2本
ごま油 小さじ1
おろしにんにく 少々
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
水 200cc
無調整豆乳 200cc
白すりごま 小さじ2
みそ 小さじ2
塩こしょう 少々
ラー油 少々
簡単に美味しく出来ました。スープの量を2倍にして作りました。スープが美味しいです。子供はご飯にかけて食べていました。
つくれぽ主
すごく美味しかったです！ラーメンのスープとしても美味しく食べられます。身体も暖まるので、また作ります。
つくれぽ主
＼DELISH KITCHENアプリで詳しいレシピを動画付きで確認しよう！／
楽天レシピ・人気1位｜コク旨！かぼちゃとチキンの味噌クリームシチュー レシピ・作り方
かぼちゃ 正味300ｇ
にんじん 1/2本
たまねぎ 1/2個
しめじ １袋
バター 20ｇ
薄力粉 大さじ2
水 ２カップ
牛乳(豆乳） ２カップ
味噌 大さじ2
かぼちゃの甘みがいかされて、とってもおいしかったです。
つくれぽ主
とろとろに煮込み、おいしく頂きました！ありがとうございます。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜2位：あったか♡白菜とチキンのクリームシチュー
▼詳しいレシピはこちら▼
白菜 葉1〜2枚
玉ねぎ 1個
人参 1/2個
オリーブオイル 大さじ1
じゃがいも（とろみ用） 中 1個
水 2カップ
牛乳 または豆乳 2カップ
固形コンソメ 1個
塩 小さじ1
お好みで あらびきこしょう 少々
また作りましたー♡温かく美味しかったです♡寒い日にシチューいいですね。寒い日が続くようですお身体気をつけてねいつもいいねも有難う
つくれぽ主
リピです♡今日は夕方用事があり作って出かけました。帰って温めるだけで大助かりです！私も季節を感じるのが大好き子どもたちも同じです
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：♡【離乳食】後期～ かぼちゃシチュー♡
▼詳しいレシピはこちら▼
ｱﾚﾙｷﾞｰのあるお子さんにも食べていただけるメニューです♡
●かぼちゃ 厚さ１．５ｃｍのｽﾗｲｽ１枚くらい
●人参 ５ｃｍくらい
●玉ねぎ 小半分
●ブロッコリー ３～４房
豆乳(牛乳でも可) １００ｃｃ
水 ３００ｃｃ
水溶き片栗粉(水：片＝１：１) 適量(お好みのとろみ加減で)
塩 極少(こちらもお好みで)
なかなか食べてくれない娘に！かぼちゃ好きなので、食べてくれますように！
つくれぽ主
食べてくれますように( ^ω^ )
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：牛乳と薄力粉で☆簡単クリームシチュー
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アレンジも沢山^^
■ 鶏肉
■ 豚肉
■ ベーコン
■ ウインナー
…等 適量
■ ≪具材(好みで)≫
■ 玉ねぎ
■ 人参
■ じゃがいも(切った後は水にさらさない！)
■ ほうれん草
■ ブロッコリー
■ さつまいも
■ カボチャ
…等 適量
バター又はマーガリン 大２
薄力粉 大２
牛乳 600ml
コンソメ 大1.5
塩コショウ 適量
■ ‥つくれぽアレンジ‥
■ ☆牛乳→豆乳に！
■ ☆チーズを入れても◎
■ ☆牛乳は特濃牛乳使用で濃厚さ増！
■ ☆生クリームやスキムミルクをプラスしても◎
ほうれん草沢山買い込んでしまいました（笑）家にある材料で出来て、味も濃厚♡凄く美味しかったです‼︎今度は豆乳で作りたいです♡感謝♡
つくれぽ主
野菜の旨味と牛乳の自然な甘味が濃縮されて、濃厚な味わいになり美味しいですね♬野菜やお肉もたっぷり食べられてボリューム満点です♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：簡単♪豚肉と白菜のトロトロ♡豆乳スープ
▼詳しいレシピはこちら▼
シチューのようなとろみで体もポカポカ♡
白菜 200ｇ
水 200cc
豆乳 200cc
コンソメ顆粒 小さじ2
塩コショウ 少々
■ 水溶き片栗粉
片栗粉 小さじ2
水 大さじ1
優しい味で好きです❤︎息子も食べてくれましたぁ🥰
つくれぽ主
豆乳があったので作ってみました。白菜がなくキャベツとエノキを入れました。身体ポカポカ美味しくいただきました！
つくれぽ主
人気6位～10位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の豆乳シチューのレシピ｜まずいと感じたらやって欲しい！分離しない方法からルーなし・小麦粉なしで作る方法
つくれぽ1000｜6位：インド料理：白身魚のココナッツカレー
▼詳しいレシピはこちら▼
■ 白身魚のマリネ用
□ターメリック 小さじ1／2
□塩 小さじ1
□カイエンペッパー 小さじ1／2
□レモンか料理酒 大さじ1～2
■ ココナッツカレーソース
玉ねぎ 大1つ
生姜 大さじ1
にんにく 2かけ
生唐辛子（辛党の方のみ） 1本
☆クミンシード 小さじ1
☆クローブ 小さじ1／2
☆カルダモン 5粒か小さじ1／2
☆シナモン 小さじ1／2
☆ベイリーフ 1～2枚
ココナッツミルク 400cc
コリアンダーの葉 あれば一つかみ
■ このカレーにはプチトマトやアスパラガスも合います。コツ・生い立ちを参照ください。
唐辛子の代わりにカイエンペッパー入れたら激辛で美味しかったです！またお世話になります！プラパールさんのサグカレーもおススメです。
つくれぽ主
旦那さんにリクエストして作ってもらいました。普段料理しない人でも美味しいカレーができました。また作ってもらいます(*^-^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：ヘルシー♡とろ～り濃厚豆乳シチュー
▼詳しいレシピはこちら▼
豆乳使用でヘルシーに♡
水分は豆乳のみなので濃厚です♡
人参 １/４本
じゃがいも １個
玉ねぎ １/４個
ブロッコリー １/４房
ベーコン ２枚
小麦粉 大さじ１
味の素コンソメキューブ １個
塩・こしょう（荒挽き） 少々
バター １０ｇ
粉チーズ 大さじ１
シチューが食べたくて、でも豆乳しかない！こちらのレシピを参考に♫濃厚で凄く美味しかったです！リピ決定！！
つくれぽ主
お久しぶり♡ブロ→アスパラでゴメンね！子供がガッついて食べてたー
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：簡単‼︎手間なし‼︎米粉で豆乳シチュー♡
▼詳しいレシピはこちら▼
大根 3㎝くらい
じゃがいも 大1個
人参 大1/2個
玉ねぎ 大1/2個
しめじ 1袋
水 300cc
豆乳 300cc
コンソメ 2個
★米粉 大3
★水 大3〜4
塩 小1/2
優しい味ですっごい美味しい♡ 簡単すぎてすごい!!⸜(๑⃙⃘’ᗜ’๑⃙⃘)⸝レシピありがとうございます(o^∀^o)リピします♡
つくれぽ主
給食のシチューのようなやさしい味で美味しいです♪お肉をコンビニで買ったサラダチキンにしてみました。オススメです！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：豆乳かぼちゃのとろ～り濃厚シチュー♪
▼詳しいレシピはこちら▼
玉ねぎ １個
にんじん １/２本
しめじ １パック
鶏むね肉（もも、ささみ可） １枚
あらびき塩こしょう 少々
サラダ油 大さじ１
★マーガリン 大さじ１と１/２
★小麦粉 大さじ３
★コンソメ 大さじ１
★クレイジーソルト（あれば） 少々
豆乳 ４００ｍｌ
牛乳 ３００ｍｌ
好みの味で美味しかったです。市販のルー無しでこの味が作れるのは最高です！ご馳走様でした🙏定番レシピにさせていただきます😃
つくれぽ主
具材はあるもので済ませ、バターはオイルに薄力粉は米粉に変更しましたm(_ _)mあっさりタイプになりましたが美味しかったぁ！！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：豆乳ホワイトシチュー（ルー無し）
▼詳しいレシピはこちら▼
玉ねぎ 1個
ジャガイモ 3個
人参 1/2本
バター 2.5g
水 400cc
豆乳 100cc
小麦粉 大さじ3
コンソメ 小さじ2
塩・こしょう 少々
ダマにならず簡単にできました〜！家族には豆乳とバレず(笑)子供も美味しい美味しいと完食してくれて嬉しい！もうルーは買いません！
つくれぽ主
前日、チーズフォンデュをしたら思いのほか材料が残りホワイトシチューにしたいと思いました。豆乳でコックリなめらかクリーミー最高！
つくれぽ主
