つくれぽ1000｜豆腐サラダのレシピ人気1位～30位をドレッシング・ポン酢・和風・ごまだれから木綿豆腐に合うツナ・キャベツを使うレシピまで紹介
「美味しい豆腐サラダのレシピを知りたい！」
「豆腐サラダに合うドレッシングのレシピって、どんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「豆腐サラダのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
さっぱりとしたサラダを食べたい時にぴったりの豆腐サラダ。包丁も火も使わず簡単に出来るから、暑い夏やささっと一品作りたい時に便利ですよね。
そんな豆腐サラダのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、ドレッシング・ポン酢・和風・ごまだれから木綿豆腐に合うツナ・キャベツを使うレシピまでを選定！今日の豆腐サラダのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
1位～10位！つくれぽ1000超えの豆腐サラダレシピ｜相性抜群のドレッシング・ポン酢やツナを使うレシピなど殿堂入り作り方
つくれぽ1000｜1位：お豆腐で水菜が美味しいサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
竹輪 2本
■ 和え衣
☆絹ごし豆腐 150ｇ
☆白だし(ヤマキ割烹白だし推奨) 大さじ１～1.5
☆砂糖 小さじ1～２
☆白すりごま 大さじ２
☆ごま油 小さじ２
☆おろし生姜 小さじ１
白ごま(仕上げ用) 少々
水菜パクパク！レシピthank you！めっちゃ美味しい食欲の秋にご飯と、ビールとも…合いまーす。健康にいいね。いいね！
つくれぽ主
やっとサラダ水菜が手に入り、久々のリピできました。いつ食べてもおいしいです。ちょっと味薄いかな、位が2日目にちょうどいいです
つくれぽ主
豆腐と調味料を混ぜたものに、水菜と竹輪を入れてまぜ、胡麻を振ったら出来上がり。
お豆腐の和え衣が美味しいとつくれぽで評判です。新しく水菜の美味しい食べ方を開拓できそう☆
つくれぽ1000｜2位：ドレッシングうま！豆腐とアボカドのサラダ
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豆腐 1丁
アボカド 1個
☆ポン酢 大2
☆ごま油 大2
☆マヨネーズ 大1
☆にんにくチューブ 2㎝位
(☆ワサビ) お好みで
海苔 お好みで
白ごま お好みで
海苔と胡麻忘れてました（笑。でも無くても美味。とても美味しい。ドレッシングもシャカシャカと菜箸で混ぜただけです。冷やして尚良し。
つくれぽ主
豆腐のなめらかな食感とアボカドのクリーミーな口当たり、タネを取って粗く砕いたきゅうりのシャキシャキ食感に韓国海苔をかけたら最高！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：簡単まぜるだけ！豆腐と貝割れ大根のサラダ
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かいわれ大根 １パック
塩こんぶ 10g
ごま油 小1
しょうゆ 小1 1/2
白ゴマ 少々
産直で買った、大きなかいわれだったのでさっと湯がきました。お昼のお蕎麦にのせて、めんつゆをかけて。ゴマ油がポイントですね美味しい
つくれぽ主
大葉も混ぜました。目分量でも美味しく出来ました！ サイコロに切って作ったことはあったけど手でムギュっとした方がずっと美味しい❤❤
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：水切り無し！木綿豆腐とワカメのサラダ♪
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一石二鳥で乾物も生き生きプルプルになって美味しくなります。
ダイエットの強い味方になります
乾燥ワカメ 大さじ1強
ハム（他にカニカマ等でも） 5枚・（５本）
オリーブオイル 大さじ1
レモン汁 小さじ1〜
塩 少々 ※ワカメの塩味も考えてごく少量からお願いします。
黒胡椒 約3振り
■ ◆和風アレンジ◆
ハム→ 鰹節・桜海老 ３ｇ～５ｇ
オリーブオイル→ 胡麻油 大さじ１
白だし等 小さじ1～
鰹節で和風に。あっさりしていて美味しいですね！子供も美味しいと言って食べていて嬉しかったです！
つくれぽ主
あっさりサッパリの味付けで、妊婦でも安心して食べられます♡妊娠中、副菜としてたくさん食べたいと思います😍
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：美味～♪オクラと豆腐のツナマヨサラダ♪
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子供が大好きなオクラと豆腐をまたまた大好きなツナマヨで和えました
一品で栄養満点～♪
絹豆腐 ミニパック１個
ツナ缶 １缶
マヨネーズ 大さじ２
しょうゆ 大さじ２
鰹節やゴマ 適量
しっかり味で美味しかったです^ ^ツナマヨで間違いないお味☆
つくれぽ主
豆腐がツナマヨ醤油でいつもと違う感じでびっくり！オクラの食感と粘りが合っていて美味しかったです♫簡単だしまた作ります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：塩昆布de簡単☆豆腐とアボカドサラダ
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アボカド 1/2
塩昆布 適量
ゴマ油 大さじ1/2強
白ごま 適量
リピです。何度食べても安定の美味しさです。ご馳走さまでした★彡
つくれぽ主
すりゴマしかなかったので、見た目が悪いですが味は最高でした！塩昆布がいい仕事しています^ ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：栄養満点！ひじきと豆腐のサラダ
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ひじき(乾燥) 10g
玉ねぎ（小） 1個
人参（なくても可） 1/4本
★醤油・めんつゆ・酢・ごま油 各大さじ1～
★一味唐辛子・ごま 適量
さっぱりしていて美味しかったです。夏にいいですね。リピします♪
つくれぽ主
野菜に歯応えがあっておいしい！パクパクお箸が進みます。さっぱりしたおかずが欲しいときは大活躍になりそうです。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：豆腐の韓国風サラダ☆
▼詳しいレシピはこちら▼
『韓国風サラダ』検索TOP10入り&つくれぽ100超え感謝です♡
レタス 5枚
にんじん 1/2本
ワカメ 適量
トマト 1/2個
絹豆腐 1/2丁
◆しょうゆ 大1
◆砂糖 小1
◆酢 大1
◆鶏ガラスープの素 小1
◆ゴマ油 大1
◆にんにくチューブ 2㎝
◆いりごま 大1
味付け海苔(焼きのりでもOK) お好みで
ヘルシーで食べ応えがあります^o^ ダイエットにもいいかも！！
つくれぽ主
ボリュームがあって、しっかりした味わいのドレッシングなので食べた感がありますね。マヨも後掛けでチキンサラダ等にも応用できそう。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：超簡単！納豆と豆腐のゴマ油サラダ
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絹豆腐 1丁
ゴマ油 ひと回しくらい
めんつゆ ひと回しくらい
小ねぎ なくてもOK
ごま油が効いててめんつゆ感があまり分からなかったですが、飽きてしまう納豆豆腐には味変でいいです！！
つくれぽ主
簡単ヘルシー食べ応えアリ。納豆苦手さんも食べやすい！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：簡単☆豆腐ポン酢サラダ
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かいわれ大根 1パック
わかめ(乾燥) 大さじ2杯程度
炒り胡麻 適量
ポン酢 大さじ3杯
ごま油 大さじ2杯
ラー油 お好みで（4滴程）
豚カツのメニューに合わせて、さっぱりしたこのサラダを作りました。娘からまた作ってとリクエストされました(^^)美味！
つくれぽ主
ウチは食べる直前でタレをかけました\♡︎/︎ 150ｇの豆腐だったので、食べキリでちょうど良かったです！
つくれぽ主
11位～20位！つくれぽ1000間近の豆腐サラダレシピ｜和風・ごまだれからキャベツを使うレシピなど
つくれぽ1000｜11位：レタスと豆腐の焼き海苔たっぷりサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
絹ごし豆腐 250g
焼き海苔 1枚
ポン酢醤油 大さじ2〜2.5
EXオリーブオイル 大さじ2
鰹節 大さじ1
何度も作らせてもらっています。ヘルシーなのにしっかり味でどんなおかずにも合いますね！これからの季節、食欲がない時にもいいですね。
つくれぽ主
トマトも入れてみました🍅簡単な味付けなのに、とっても美味しかったです😊ポン酢とオリーブオイル入りでバランスの取れた味でした✨✨
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：何コレ！簡単！豆腐とキャベツのサラダ
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めんつゆ(3倍濃縮) 30cc
黒ごま（お好みで） 小さじ1/4〜1/2
キャベツ(ざく切り) 100g
簡単で美味しいです♡キャベツはレンチン1分しました。彩りに大葉を添えましたが香りよくとても合いました！また作りますね、ありがとう
つくれぽ主
作りながらこれは美味しいのかと不安で、夫も一目見て「何これ？」と（笑）でも食べたらめっちゃ美味しかったです！また作ります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：★豆腐とわかめの韓国風サラダ
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おかずに、お酒のつまみにもどうぞ！！
生わかめ 50g
アボカド 1/2個
レタス 1～2枚
a醤油 大さじ1
aごま油 大さじ1
a酢 大さじ1
a万能ねぎ（小口切り） 1本
a粉唐辛子 小さじ1/2
aごま 大さじ1
リピ、リピです！！ 家族皆、やみつきになりました。 サンキュー
つくれぽ主
何回か作らせて頂いています！簡単ヘルシーでモリモリ食べちゃいます
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：オクラと豆腐のコロコロサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
オクラ 6本
トマト 1個
青じそ 5枚
■ 【ドレッシング】
純正ごま油 大さじ1
レモン汁 1/2個分
塩、しょうゆ 各少々
粗挽き黒こしょう 少々
いりごま白 大さじ1/2
いりごま黒 大さじ1/2
夏のサラダにピッタリ。歯応え良く木綿豆腐でボリュームもあってダイエットにもいいですね。簡単美味でした♡
つくれぽ主
赤白緑それに黒のアクセント、彩りとってもキレイ^^角切りでおしゃれな副菜に仕上がりました！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：簡単！さっぱり！水菜と豆腐のサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
さっぱり身体に嬉しい簡単サラダ！自家製ドレッシングもポン酢を使うととっても手軽！
豆腐(木綿でも絹でも) 1/2丁
トマト 1個
かつお節 適量
■ ドレッシング
ポン酢 大さじ3
ごま油 大さじ1
白いりごま 大さじ1
さっぱりしたサラダが食べたくて^^ドレッシングも簡単で美味しかったです。もりもり水菜食べられました♩
つくれぽ主
美味しかったです！暑い日でも食べられそうでオススメです！ただ私がちょっと入れすぎて酸っぱかったので次回気をつけます(笑)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：キャベツと豆腐のサラダ
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豆腐 半丁(ジョニー1個)
塩 ひとつまみ
ごま油 適量
あっさりとしていて、でもしっかり味で、大好きな味です♡
つくれぽ主
粗千切りで食べ応えアップ！モリモリ食べれてヘルシー(^^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：✿アボカドと豆腐のサラダわさびソース✿
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オリーブオイルにわさび醤油の
ソースでアボカド豆腐♪(´∀｀✿)
１００人話題入り大感謝です♥
豆腐 半丁
プチトマト（あれば） ２～３個
オリーブ（あれば） ２～３粒
■ ◆ドレッシング◆
●EXオリーブオイル 大さじ３
●レモンの絞り汁 大さじ１
●わさび 小さじ１
●醤油 小さじ１
●だしの素顆粒 小さじ２分の１
●塩 小さじ２分の１
わさび醤油とアボカド、豆腐が合います。ビールが進む！簡単且つ旨いは最高の料理です。また作りたいおツマミの一品だなぁと思いました！
つくれぽ主
ドレッシングを高速で混ぜていると、乳化されて黄黒くまとまり、以降は分離せず。わさびを柚子胡椒に変えるともっと美味しいかも。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：水菜と豆腐のうめ和風サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
とっても簡単です♪
豆腐（絹または木綿） 50g
梅干し 1個
◎めんつゆ(2倍濃縮) 小さじ２
◎すりごま 小さじ２
◎ごま油 小さじ１
かつお節 たっぷり（お好みで）
またまた、お世話になりました〜♡みんなパクパク食べてしまうので、今回は倍量にて作りました( ´艸｀)定期的に食べたくなります！！
つくれぽ主
水切りしなくていいのが地味に嬉しい♡あっさりしていていくらでも食べれちゃう♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：大葉と豆腐のごまサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
大葉 15枚
炒りごま 100g
◼醤油 大さじ1
◼ごま油 大さじ1
紫蘇の葉で巻いて食べられるので食べやすいですね。簡単で美味しいです。レシピに感謝♪
つくれぽ主
タレ無しで食べるラー油のせにしました。大葉の消費をしたい時はこのレシピ使わせてもらっています。もちろんタレありも美味しいです！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜20位：豆腐とワカメの簡単サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
塩蔵ワカメ 1つかみ（20ｇ前後）
かいわれ 1/2パック
ポン酢 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
白ごま 少々
カイワレなかったらので枝豆味の緑のカニカマで代用☆あと一品に悩んでからすぐ作れて助かりました♡暑い日の副菜にもピッタリ♪簡単美味
つくれぽ主
お手軽簡単☆ごちそうさまです☆ありがとうございました☆かいわれをシソで代用☆
つくれぽ主
21位～30位！つくれぽ1000間近の豆腐サラダレシピ｜木綿豆腐で作るおしゃれなレシピなど
つくれぽ1000｜21位：トマト･きゅうり･豆腐のイタリアンサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
きゅうり(1．5cm角) 1本
豆腐(しっかり水切りする) 2分の1丁
バジル(手でちぎる) 6~7枚
A･･･粉ﾁｰｽﾞ 大さじ4
A･･･EXｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙ 大さじ3
A･･･酢 大さじ1
A･･･しょうゆ 大さじ2分の１
A･･･すりおろしﾆﾝﾆｸ 少々
A･･･塩胡椒 適宜
リピ♡ 何度食べても美味しい(๑´ڡ`๑)
つくれぽ主
バジルの存在を忘れてしまいましたがとっても美味しかったです！！チーズがいい！！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜22位：豆腐ときゅうりの梅ごまサラダ
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混ぜるだけで簡単！
きゅうり 1本
梅干 3つくらい
■ 調味料
すりゴマ 大さじ1
醤油 大さじ1
ごま油 大さじ1
砂糖 小さじ2
■ 仕上げ
かつお節 適量
いりゴマ 適量
数えきれないほどリピしてます(^-^)/ひとりで食べちゃいます。
つくれぽ主
お豆腐の梅味って初めてでしたけど、とても美味しかったです(^^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜23位：豆腐大根じゃこごまサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
大根 約３００ｇ
ちりめんじゃこ １カップ
大葉 ５枚程度
■ ☆ごまドレッシング
昆布だしつゆ 大さじ４
煮きりみりん 大さじ２
蜂蜜 小さじ１
すりごま 大さじ６
ＥＸＶオリーブオイル 大さじ２
豆腐とシャキシャキ食感が美味しい！ドレッシングも良いですね～^^
つくれぽ主
シャキシャキした野菜の食感と香ばしい香り｡いくらでも食べれます!
つくれぽ主
つくれぽ1000｜24位：★我が家の定番★おから＆豆腐のサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
豆腐（絹） 100g
きゅうり（お好みの野菜） 1/2本
マヨネーズ 大さじ1
塩・こしょう 適量
罪悪感なくたくさん食べれちゃいます(笑)簡単なのにおいしい☆
つくれぽ主
ケチャップにしてみました！豆腐は水切らないとまぜやすいんですね♫おいしいです！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜25位：さっぱりシャキシャキ☆お豆腐のサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
玉ねぎ 1/3～半分くらい（大きさによる）
貝割れ大根（水菜もおすすめ❤） 玉ねぎと同じくらいの分量
シーチキン 1/2缶
きざみ海苔 適量
✿醤油 大さじ２
✿めんつゆ 大さじ１
✿マヨネーズ 適量
✿ごま油 少々
水菜と新玉ねぎで。ベジファーストにもいいしお酒のつまみにもなるし万能♫
つくれぽ主
新玉葱で♪水菜はもやしで代用◎簡単&めちゃうま！必ずリピします☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜26位：簡単✿豆腐とわかめのサラダ✿
▼詳しいレシピはこちら▼
２度目の話題入り感謝✿
乾燥わかめ お好きな量
プチトマト ４～６個
生姜 １片
ポン酢 適量
リピです♡お肉料理のお供に。サッパリ食べられて美味しかったです♪
つくれぽ主
さっぱりして食べやすいです。あと一品足りないって時に、すぐ作れて良いです。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜27位：はんぺんと豆腐のサラダ
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豆腐(水切り不要） １５０ｇ
きゅうり １／２～１本
マヨネーズ 小さじ２～大さじ１
黒塩コショウまたはクレイジーソルト 少々
粉チーズ(お好みで） トッピングに少々
ゆで卵(手順５ 参照） １個
ふわっふわで美味しかったです(^ ^)☆リピしちゃいます(^-^
つくれぽ主
高たんぱくなサラダって嬉しいです♡まろやかで美味です♪感謝デス❤
つくれぽ主
つくれぽ1000｜28位：納豆＆豆腐＆おからのサラダ
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おから ７０ｇ位
納豆（タレも） １パック
粒コーンやグリンピース（なくても）又はきゅうりなど コーンやグリンピースなら大さじ２～
砂糖(お好みで） 小さじ１
白だし 小さじ１位～
野菜（なくても）(もやしなど食感のあるものがお勧め） お好みの量
リピ♪美味しいうえにこれ食べたら体重落ちる本当有難レシピ^^!
つくれぽ主
リピれぽ！枝豆豆腐にコーンと枝豆をイン、一歳半の娘も食べました♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜29位：主役級☆木綿豆腐の照り焼きサラダ
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簡単に出来る照り焼きだれがキャベツとも好相性。ヘルシーおつまみにしても。
Ａ しょうゆ・みりん 各 大さじ１
キャベツ ４枚
かわいれ大根 適量
マヨネーズ お好みで
一味など お好みで
左下に豆腐だけでwおつまみにも◉豆腐嫌いな旦那ちゃまも食べれた☆副菜に簡単ヘルシー美味♪\( ´ω` )/♡
つくれぽ主
家にあった野菜で😊余ってしまった木綿豆腐を美味しくいただけました！ありがとうございました💕
つくれぽ主
つくれぽ1000｜30位：絶対美味しい☆チョレギサラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
2017年２月、つくれぽ100人達成しました。
豆腐 適量
☆鶏ガラスープの素 小さじ２
☆塩 小さじ１／４
☆醤油 小さじ２
☆白すりごま 小さじ２
☆ごま油 大さじ１
☆お湯 大さじ２
☆胡椒 少々
韓国海苔 適量
リピ！レタスで★父母何度もおかわりしてます♪父もろ和食派なので父がおかわりするのは見てて嬉しい！レシピ39！またリピします★
つくれぽ主
リピ！やっぱりドレッシング最高～嬉★父母にも大好評♪リピする！★
つくれぽ主
