人気1位まとめ！ゴーヤーのワタ・種レシピ絶品・殿堂入り10選｜クックパッドつくれぽ1000
「ゴーヤーのワタや種ってどうやって料理したらいいの？美味しいレシピを知りたい！」
「ゴーヤーのワタの味噌汁のレシピってどんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「ゴーヤーの中身を使ったレシピの人気1位を知りたい！」
ゴーヤの中身にあるワタやタネって、捨ててしまう人が多いですよね。でも実は、よく食べられている緑の皮よりも栄養たっぷり。ビタミンCやカリウムなどのミネラルが豊富に含まれるので、夏バテ防止にピッタリなんです。
そんな、ゴーヤのワタや種のレシピを探しているアナタのために、人気レシピサイト「クックパッド」「デリッシュキッチン」「楽天レシピ」「味の素パーク」「クラシル」「レタスクラブ」の人気1位のレシピと、クックパッドの人気のレシピをランキング形式で順番にまとめました。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、簡単にできるレシピから味噌汁など様々なアレンジレシピまでを選定！今日のゴーヤーのワタや種などの中身を使うレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
人気1位～5位！つくれぽ1000間近のゴーヤーの種・わた丸ごと味わう人気レシピ
クックパッド・1位：捨てないで！ゴーヤの種とワタDEピカタ☆
▼詳しいレシピはこちら▼
・卵 1個
・塩胡椒 適量
油 大さじ1
ケチャップ 適量
ゴーヤーの種、食べれるんですね！！ふわふわ、種がカリカリ、不思議な食感でした^_^ワタは栄養豊富とのことなので体にもいいですね！
つくれぽ主
食感がいい！ゴミが出ないのもいいですね☆リピしてます^ ^
つくれぽ主
ゴーヤからワタを取り出し、塩コショウした溶き卵にくぐらせます。フライパンに油を入れ中火に熱し、ワタを両面焼きます。溶き卵にくぐらせて焼く、を4〜5回繰り返して出来上がり。
Delish Kitchen・人気1位｜該当レシピなし
該当するレシピはありませんでした。
＼DELISH KITCHENアプリで詳しいレシピを動画付きで確認しよう！／
楽天レシピ・人気1位｜種とワタも一緒に栄養満点! ゴーヤの天ぷら レシピ・作り方
☆薄力粉 50g
☆水 75g
☆マヨネーズ 大さじ1
サラダオイル 揚げ油
美味しかったです！また作ります！
つくれぽ主
種も食べられるんですね！？食感が良かったです。簡単だし、捨てる部分も少なくてありがたいです♪
つくれぽ主
味の素パーク・人気1位｜該当レシピなし
該当するレシピはありませんでした。
クラシル・人気1位｜【野菜ひとつ】めんつゆでゴーヤの種ごと焼きびたし
▼詳しいレシピはこちら▼
シンプルなレシピで手軽に出来る一品です。出来たてでもよく冷やしてもおいしいです。
栄養たっぷりまるごといただきます。もうあと一品の副菜にはもちろん、お弁当のおかずやおつまみにもどうぞ。
サラダ油※ 大さじ3（45ml）
■合わせ調味料
水 300ml
めんつゆ（3倍濃縮のもの） 大さじ4（60ml）
レタスクラブ・人気1位｜ゴーヤーの天ぷら【by 大原千鶴さん】
▼詳しいレシピはこちら▼
ころも
・溶き卵…1個分
・小麦粉…大さじ6
・炭酸水…1/4カップ
・塩…少々
揚げ油、塩
ゴーヤー…1/2本
ころも
・溶き卵…1個分
・小麦粉…大さじ6
・炭酸水…1/4カップ
・塩…少々
揚げ油、塩
つくれぽ1000｜2位：ゴーヤのワタの唐揚げ
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★卵 １個
★小麦粉 大さじ３～４
★醤油 大さじ２
★塩・胡椒 少々
揚げ油 適量
苦味も無く種の食感がいいですね！１才半の子も食べました(^^)
つくれぽ主
これが食べたくてゴーヤ頑張って食べたよｗ３本分♪うまうま♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：そのままでOK！ゴーヤの天ぷら
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天ぷら粉 適量
塩(お好みで) 適量
サクフワ食感。ワタも種も全部食べれて満足です。またリピします。
つくれぽ主
ずっとフォルダに♪美味しいです！この苦味がたまりません！リピする
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：ワタごとゴーヤのパリパリフリッター
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小麦粉 １/４カップ
カレー粉 適量
塩 小さじ２
サラダ油 １／２カップ
初めてわたごと食べました！こんなに簡単に食べられて感動！
つくれぽ主
もう何十回も作ってます！我が家の夏の定番☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：捨てないで！ゴーヤのワタが美味しいの♪
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片栗粉 適量
少ない油で揚げ焼きに。お酒に合いそう♪無駄なく栄養♪美味でした♪
つくれぽ主
簡単で美味しかったです^^ 種も柔らかい～♪
つくれぽ主
人気6位～10位！つくれぽ1000間近のゴーヤーの種・わた丸ごと味わう人気の味噌汁レシピなど
つくれぽ1000｜6位：捨てないで！ゴーヤのわたを味噌汁にＩＮ！
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ご家庭の味噌汁 適量
noamanmaの追っかけ♪こんな食べ方もあるんですね♪有難う～
つくれぽ主
ゴーヤのワタがふわふわでお麩みたい！苦味もなくて美味でした♪＾＾
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：【農家のレシピ】ゴーヤの種とワタのレシピ
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騙されたと思って一度作ってみて～！
紅ショウガ こさじ1
天ぷら粉（水でといておく） 大さじ1
自家製紅生姜で激リピ中♪私もワタの方が好き☆毎日食べたいね♪
つくれぽ主
ワタまで食べれるなんて！そして食べても驚きでした☆ご馳走さま♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：エコ✿ゴーヤのワタと種でチーズ煎餅✿
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スライスチーズ(とろけないタイプ) １枚
トッピング用に黒ごまor白ごまなど 適量
クッキングシート レンジのお皿に合わせてチーズより二回りほど大きめ１枚
★ご注意 お皿に直接チーズを置いて加熱するとくっ付いてしまいます
失敗を繰り返し、ゴーヤが育ってきて香ばしく頂き、ゴマを忘れたっ！
つくれぽ主
ごーちーせん お皿でチンして 張り付いた ビロビロママン心の俳句
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：トロリンゴーヤのワタおつまみ
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お酒のおつまみにピッタリ♪
オリーブオイルorごま油 小さじ1
塩コショウ しっかりめ
リピ！簡単で美味しい！チャンプルー作り終える前に食べ終わりそう。
つくれぽ主
好きな味と食感でした(^^♪リピします
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：ゴーヤのわた＆種ごとソテー
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ごま油 大さじ２
醤油 小さじ２
削りかつお 適量
わたの食感が楽しい！苦くないです！！ズッキーニも一緒に。
つくれぽ主
これは驚き！種まで美味しいゴーヤソテーの出来上り。
つくれぽ主
