CookPeco-クックペコ-つくれぽ1000の人気レシピを紹介!簡単な時短レシピから子供向けの大絶賛レシピまで網羅!

つくれぽ1000|いわしの開きレシピ人気1位~40位をフライパンで作るソテーからオリーブオイル・パン粉で作る洋風まで紹介

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「フライパンで簡単に料理出来る、いわしの開きのレシピってあるのかな?」
「子供も喜んで食べてくれる、いわしの開きの洋風のレシピを知りたい」
「美味しいいわしの開きのソテーを作りたい。たくさんあるレシピのうち、人気1位の作り方を教えて」

薄くなることでグンと食べやすくなる、いわしの開き。自分でおろすのは敷居が高いですが、今どきはスーパーで買えるから助かりますよね。蒲焼きや唐揚げにしたり洋風にもアレンジ出来る、便利な食材です。

そんないわしの開きのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、フライパンで作るソテーからオリーブオイル・パン粉で作る洋風までを選定!今日のいわしの開きのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。

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Contents

人気1位~10位!つくれぽ1000超え・殿堂入りのいわしの開きレシピ|子供もパクパク食べちゃう絶品レシピ!フライパンで作るサクサクいわしのフライなど

つくれぽ1000|クックパッド人気1位:イワシの開き✿さっぱりおろしポン酢

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:◆100人れぽ話題入◆イワシの開きをこんがり焼いて大根おろしでさっぱり醤油やポン酢でどうぞ!
材料
イワシの開き 6~8枚
小麦粉 大さじ3位
大根おろし 適量
万能ねぎ 適量
醤油又はポン酢 適量
つくれぽ件数:220

フジぽん③れぽ拝見して即クリップでした😄脂がのった鰯もおろしでサッパリ✨シンプルで凄く美味しい❗️また頂きたいです😋Rp感謝です💕

つくれぽ主

グルテンアレルギーのため小麦粉→オーツ粉代用ですが美味しく焼き上がりました♪暑い時期さっぱりおろし美味しいです♡ご馳走さまです♪

つくれぽ主

小麦粉を付けたイワシの開きをフライパンで両面焼き、大根おろしとネギをのせたら出来上がり。

醤油やポン酢などをつけてさっぱりと食べるレシピ。簡単に美味しく作れるのが嬉しい!

後は盛り付けるだけ 大根おろしとネギをのせて完成 です。
醤油やダシ醤油

Delish Kitchen・人気1位|中はふんわり♪香ばしい!いわしの唐揚げ

コメント:カラッと揚げて中はふんわり♪ 下味がしっかりついているのでお子様でもおいしく食べられます♡
材料【2人分】
いわしの開き 4枚
酒 大さじ1
醤油 大さじ1
すりおろし生姜 大さじ1/2
片栗粉 大さじ2
サラダ油(揚げ油) 適量
つくれぽ件数:8

15分調味料に漬け置きしなかったのですが、短時間で味が染み、噛むと味がして、美味しく頂きました!!また作りたいと思います。

つくれぽ主

\DELISH KITCHENアプリで詳しいレシピを動画付きで確認しよう!/

楽天レシピ・人気1位|さっぱり美味しい♪鰯(イワシ)の梅と大葉挟みフライ レシピ・作り方

コメント:梅と大葉が鰯の臭みを消してさっぱりとした口当たり、ソースをかけていただきます。夏には嬉しい御馳走です(*^_^*)
材料(2人分)
鰯(イワシ)の開き 2匹
紀州梅 2個
大葉 2枚
小麦粉+溶き卵+パン粉 適宜
つくれぽ件数:22

大葉と梅の組み合わせで、さっぱりといただけました。暑さに負けない栄養とれますね!ありがとうございました。

つくれぽ主

お得なイワシで美味しく頂きました。^_^

つくれぽ主



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つくれぽ1000|2位:フライパンで作る♥サクサクいわしのフライ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:♥話題入りレシピ♥
バッター液につけて揚げたいわしのフライは簡単なのにサックサク♥
フライパンで作るので後片付けも楽チン
材料(5枚分)
いわしの開き 5枚
塩こしょう 少々
♥薄力粉 40g
♥片栗粉 10g
♥卵 1個
♥水 20g
パン粉 適量
揚げ油 フライパン1cm程度
つくれぽ件数:112

旬のいわしで作りました♡苦手な揚げ物が、崩れる事なく完成です^ ^素敵レシピありがとうございました^ ^

つくれぽ主

衣サックサクでめっちゃ美味しかったです!パン粉もつけやすく、ナイスなバッター液でした♪ちょっと時間経ってもサクサク美味でした♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|3位:簡単!イワシの蒲焼丼♪サンマやアジでも♡

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:手頃なお魚にボリュームを☆「クックパッドmagazine! Vol.8」「大人気おかず」等4冊掲載。たくさんのレポ感謝♡
材料(2人分)
開きイワシ(さんま、アジ) 2枚
小麦粉 適量
油 大さじ1
■ 甘辛タレ(倍量も美味しいよ)
☆濃口醤油 大さじ1弱〜1
☆酒 大さじ1.5
☆砂糖 大さじ1/2
☆みりん 大さじ1/2
きざみのり 適量
すりごまorいりごま 適量
青紫蘇 4枚
ご飯 2杯
つくれぽ件数:1,416

久々に食べたくてリピ♪今回は一歳も食べられるように調味料少なめで作りました。パクパク食べてくれました!

つくれぽ主

イワシの調理に迷っていましたがこれは良い♪美味しくてご飯モリモリ食べちゃいました。

つくれぽ主

つくれぽ1000|4位:イワシのソテー★夏野菜ソースのせ

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コメント:簡単で安上がり!!
ひと手間加えるだけで臭みも消えて絶品なイタリアン風に(*^^)v
材料(2人分)
イワシの開き 2匹
トマト 1/2個
ナス 1本
アスパラ 2本
大葉 3枚
にんにく 1カケ
オリーブオイル 大さじ3~4
水 100g
コンソメ 小さじ1/2
塩コショウ 少々
■ 〈漬けこみダレ〉
醤油 小さじ1
オリーブオイル 大さじ2
塩コショウ 少々
イタリアンパセリ 適量
おろし生姜 少々
おろしニンニク 少々
つくれぽ件数:64

見栄え味共に良かった☆デス。食材無く、鰯→鯵、イタリアンパセリ→大葉でも美味しく出来ました!

つくれぽ主

レシピ参考にさせてもらいました!子供も美味しいと残さず食べてくれました♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|5位:いわしの大葉ポン酢焼き❤

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コメント:H27.9/3 話題入りに感謝♡超簡単!!いわしがあっさり頂けるの❤お酒の肴にも!
栄養豊富なイワシを食卓にね!!
材料(2人前{6枚})
イワシ開き 6枚
塩・コショウ(なくてもOK) 少々
小麦粉 少々
大葉 5枚~(お好みで)
●ポン酢 大さじ2
●砂糖 小さじ1
つくれぽ件数:20

大葉が効いてて食べやすかったです^^暑い季節に活躍しそう★

つくれぽ主

家族が苦手な鰯料理ですが、ポン酢と大葉で美味しいと好評でした♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|6位:簡単!すぐ出来る♪いわしの蒲焼き丼

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コメント:甘辛いたれがご飯によく合います♪
材料(3人分)
いわし開き 7尾
片栗粉 適量
■ たれの材料
酒 大さじ3
砂糖 大さじ1・5
醤油 大さじ2
みりん 大さじ1
☆サラダ油 大さじ2
☆刻みのり 適量
つくれぽ件数:46

息子もパクパク食べてました^o^甘辛くてご飯とよく合いますね★

つくれぽ主

リピです!こちらはお弁当用♪やっぱり良い味~感謝☆

つくれぽ主

つくれぽ1000|7位:いわしの蒲焼き

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コメント:既に開いたいわしを利用した手抜きレシピ♪ もちろん自分で手開きしても。甘めのたれでご飯が進みます(^^)
材料(3人分)
調理用開きいわし 6枚
塩・胡椒 少々
片栗粉 適量
■ たれ
醤油 大さじ2
砂糖 大さじ1
みりん 大さじ1/2
サラダ油 大さじ1/2
つくれぽ件数:52

とても美味しく出来ました。また作ります!ありがとうございました。

つくれぽ主

食べた瞬間に、旦那と『おいしー!!』って叫びました笑 リピ決定!

つくれぽ主

つくれぽ1000|8位:簡単絶品☆イワシの梅しそチーズの挟み焼き

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コメント:大葉とチーズと梅チューブで簡単に作れちゃいます♫
材料
イワシの開き 4枚
大葉 4枚
梅チューブ 適量
スライスチーズ 2枚
薄力粉 適量
つくれぽ件数:20

挟み焼きの方が爪楊枝使わないし、ボリュームも出るので良いかも!美味しかったです。ありがとう。

つくれぽ主

崩れちゃったけどこりゃ絶品~☆主人もめちゃ気に入ってました!^^

つくれぽ主

つくれぽ1000|9位:簡単!イワシにチーズと大葉のはさみ焼き

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コメント:イワシにチーズと大葉をはさんでただ焼くだけ!
そのまま食べてもチーズと大葉で臭みも意外と気にならないようです(たぶん…)
材料(2人分)
イワシの開き(生) 3尾
大葉 好きなだけ
スライスチーズ 3枚
つくれぽ件数:20

また私です〜♪鰯が安くて美味しくて、よくお世話に♬チーズがカリカリな所がいつも大好評です♪ご馳走様〜⁎⁺˳✧༚

つくれぽ主

溶け出して焼けたチーズが本当に美味♪これからはイワシの安売りに出会ったら迷わず買います♡レシピに感謝♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|10位:【大葉&とろ~りチーズのいわしロール】♪

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コメント:【働くママ】の工夫料理(^^♪
いわしの脂がジューシー!
とろ~りととけたチーズと大葉の香りが◎
栄養豊富で優秀な魚です
材料(4人分)
●イワシの開き 12枚
●プロセスチーズ(棒状にカット) 80g
●大葉 12枚
〇小麦粉 大さじ3
※焼き油 適量
つくれぽ件数:19

フライパンから失礼します^^トロ~っとチーズで美味し~い♪感謝♪

つくれぽ主

ささみではよくやるんですが。おいしかったです。娘もペロリと完食。

つくれぽ主

人気11位~20位!つくれぽ1000超え・殿堂入り間近のいわしの開きレシピ|オリーブオイルを使ってヘルシーに!何食べ・イワシの香草パン粉焼きなど

つくれぽ1000|11位:いわしとトマトの簡単焼きマリネ♪

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コメント:焼きながらのマリネは簡単&短時間‼ 安くて栄養のあるいわしを使えば、言うこと無し♪
材料(2人分)
鰯の開き 4尾
トマト 1/2個
にんにく 1片
延命酢 小さじ2
だし醤油 小さじ1強
薄力粉 適量
塩コショウ 少々
オリーブ油 大さじ1
乾燥パセリ 少々
つくれぽ件数:11

米酢で作りましたが、美味しくできました。またリピしたいと思います♪

つくれぽ主

簡単でとても美味しかったです♡旦那さんも絶賛でした♪レシピに感謝

つくれぽ主

つくれぽ1000|12位:いわしの蒲焼き

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コメント:スーパーでいわしの開きが手に入ったらぜひ!
美味しく簡単にできちゃいます(๑♡∀♡๑)
材料(いわしの開き4枚分)
いわしの開き 4枚
片栗粉 適量
油 大さじ2杯くらい
★三温糖(白砂糖でも可) 12g(約大さじ1強)
★しょうゆ 20g(約大さじ1杯半)
★みりん(みりん風調味料でも可) 4g(約小さじ1)
★水 4 g (約小さじ1)
つくれぽ件数:10

フライ用のイワシをダイエット中の夫に食べてもらうため蒲焼にしました。美味しかった、ヘビロテします

つくれぽ主

開いたイワシがお買い得だったので!蒲焼、ご飯が進みますよね〜おいしかった♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|13位:簡単!イワシの蒲焼

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コメント:ご飯が進む!安くて美味しい オススメ魚料理です。
材料
イワシ開き 4〜5枚
片栗粉 適量
醤油 大3
砂糖 小3
酒、みりん 各大2
つくれぽ件数:14

とっても美味しかったです♡1歳と3歳の息子が、おかわりしてました

つくれぽ主

秋刀魚で作りました。醤油を入れすぎ辛めでしたが簡単で良かったです

つくれぽ主

つくれぽ1000|14位:簡単、いわしの蒲焼!

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コメント:本当に簡単なのに、ご飯が何杯もいけちゃいます☆
材料(2人分)
いわしの開き 2尾
片栗粉 大4
■ ☆蒲焼のたれ
しょうゆ 1(大3)
みりん 1(大3)
砂糖 1(大3)
つくれぽ件数:11

ごはんが進む味付けでした!タレもフライパンで絡めて仕上げました。

つくれぽ主

ご飯が進む~♡胡麻が香ばしくって良いですね!!旦那にも大好評☆

つくれぽ主

つくれぽ1000|15位:イワシの旨味ゴマ味噌パン粉焼き♡

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コメント:イワシの開きに味噌を塗ってパン粉をまぶして焼きました♡
衣でイワシの旨味をしっかりとじこめたジューシーな一品です♡
材料(4枚分)
いわしの開き 4枚
ゴマ油 大さじ1
砂糖 小さじ1
味噌 大さじ1
■ 衣
パン粉 大さじ4
いりごま 小さじ1
卵 1個
小麦粉 適量
サラダ油 大さじ2
つくれぽ件数:11

ゴマ味噌&パン粉なんて素敵♡イワシと合って美味しいです♪感謝デス

つくれぽ主

胡麻が香ばしく味噌味も鰯に合いますね♪ふっくらめちゃ旨ご馳走様♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|16位:鰯と豆腐のつみれ揚げ(フープロ使用)

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コメント:息子が美味い。どうやって作るの?と聞いたくらいの旨い。3人分の方は全部半量で。
材料(5〜6人分)
鰯の開き 15匹
豆腐(今回絹豆腐) 1丁
卵 2個
醤油 大2〜3
小麦粉 大6
味噌 大1〜2
生姜(チューブの場合) 5cmくらい
ニンニク(チューブの場合) 2cmくらい
シメジ 1株
つくれぽ件数:11

子供に魚を食べさせたくてアジで作りました。パクパクたべて最高です

つくれぽ主

人参入りです。家族も美味しいと言ってたくさん食べてくれました!

つくれぽ主

つくれぽ1000|17位:何食べ⭐️イワシの香草パン粉焼き

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コメント:きのう何食べた?16巻でシロさんが安売りのイワシをさばいて作ったイワシのグリルです。さばけないので開きで作りました!
材料(4人分)
イワシの開き 8尾
水 400cc
塩 小さじ2
パン粉※ 大さじ5
オリーブオイル※ 大さじ4
塩コショウ※ 少々
にんにく※ 2片
オレガノ※ 少々
つくれぽ件数:10

いわしがなかったので、アジで作りましたが、美味しくできました。イワシでも作りたいです。素敵なレシピありがとうございました。

つくれぽ主

確かにイワシの塩気だけで十分美味しかったです!サクサクで、子供もパクパク食べました😊

つくれぽ主

つくれぽ1000|18位:いわしの開き・クレージーソルト焼き

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コメント:開いたいわしに、クレージーソルト、またはガーリックソルトを振って、オーブンシートを敷いて焼きます。すっきりおいしい。
材料
開いたいわし 5枚
クレージーソルト 1枚に2振り
小麦粉 小さじ2(目安)
■ オーブンシート
■ フライパン
つくれぽ件数:8

フライパン用ホイルシートを使用しました♪簡単で美味しかったです。

つくれぽ主

ビックリするくらい油がでて、とてもジューシィで美味しかったです!

つくれぽ主

つくれぽ1000|19位:黒酢でさっぱり☆イワシ開き

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コメント:青魚が苦手な方でも、全く臭みなくとても食べやすくなると思います。
香菜好きならたっぷり足してみて。
材料(二人分)
■ イワシ
片栗粉 適量
■ 香菜(お好みで)
■ 〈タレ〉
ネギ 10cm程
生姜 2きれ
大葉 2、3枚
醤油 小1
黒酢 小1
砂糖またはみりん 適量
ごま油 適量
つくれぽ件数:4

イワシの香ばしさに黒酢タレ&パクチーめちゃ美味しい~♪ご馳走さま

つくれぽ主

薬味ダレで食欲が進みます。美味しかったです、ごちそうさま!

つくれぽ主

つくれぽ1000|20位:イワシ開き方、卸し方【包丁開き】

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コメント:フライ、蒲焼き、つみれ汁、ソテー等さまざまな料理が作れます♪
材料(イワシ(マイワシ))
イワシ 1尾
つくれぽ件数:2

魚おろすのは苦手で参考にしました。ボソボソ、でも骨とれました♪

つくれぽ主

初めて卸しました!!ありがとうございました\^o^/

つくれぽ主

人気21位~30位!目指せ!つくれぽ1000超え・殿堂入りのいわしの開きレシピ|洋風アレンジで美味しく食べよう!イワシの開きバジル味など

つくれぽ1000|21位:【蒲焼を100円/丼で】イワシ開きで

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コメント:熱帯灼熱の気候、うなぎ稚魚の枯渇。日本を守るために、1杯100円の蒲焼に挑戦しました。イワシの開きはスーパー半額アイテム
材料(1丼)
イワシ開き 3枚
ご飯 半合
小麦粉 大さじ2杯
サラダオイル 大さじ1杯
■ <調味たれ>
醤油 大さじ1杯
みりん 大さじ1杯
砂糖 大さじ1杯
酒 大さじ1杯
山椒 少々
つくれぽ件数:3

小麦粉でしっかり味がつき、甘辛なタレがうまい!小骨も気にならない

つくれぽ主

5さい娘もおかわりでした。簡単でおいしく子供うけしました

つくれぽ主

つくれぽ1000|22位:簡単、いわしの開き

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コメント:フライ、ムニエル、かば焼きにどうぞ。
料理の前におろすと新鮮でおいしいですよ♪
さんまも同じ方法で開けますよ。
材料
いわし 新鮮な物でどうぞ

つくれぽ件数:1

😊新鮮ないわしで美味しいつみれ汁が食べたいです❣️まだきれいに、とはいきませんが手順が習えて本当によかったです。後は回数ですね🥢✨

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|23位:鰯の開きでトマト煮込み(無水鍋QC使用)

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コメント:鰯のクセがないから食べやすい。抗糖化の方へお勧め。
材料
鰯の開き 8匹分
茄子(一口大) 2〜3本
玉ねぎ 1個
シメジ 1パック
塩、胡椒(鰯にかける) 適量
オリーブオイル 大3〜4
ニンニク(チューブ) 3センチくらい
トマト缶 1缶
ローリエ(なくても良い) 1枚
白ワイン 一回り
つくれぽ件数:4

ナスが高かったのでアスパラに変えました✨好きな味で嬉しいです!

つくれぽ主

魚料理がこんなに簡単にできて、美味しすぎるって最高です♡♡♡

つくれぽ主

つくれぽ1000|24位:唐辛子まみれのいわしの開き

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コメント:お店でいただいてとっても美味しかったので作って見ました。♪ 唐辛子と黒胡麻の風味がマッチしてお酒も美味しい〜。♡
材料(2人分)
いわしの開き 2枚
唐辛子 大2
黒胡麻 小1/2
塩 少々
つくれぽ件数:3

予め塩をした鰯に細挽き韓国唐辛子&黒ごまで。お酒に合いますね♡

つくれぽ主

ピリ辛の中にゴマの香ばしさが香って美味しい!お酒が進んじゃう笑

つくれぽ主

つくれぽ1000|25位:イワシの開きで簡単!無糖で旨旨トマト煮♪

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コメント:無糖なのにトマトケチャップを煮込んだような濃厚な甘み!ヘルシーで体をより健康的にしてくれる簡単レシピです。
材料(4人分)
イワシ※鰈や鯵など白身魚でもok (4〜)8匹
トマトペースト 2本(36g)
米麹甘酒 大さじ2(30g)
オリーブオイル 適量
粉(小麦粉、大豆由来のプロテイン等) 適量
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|26位:いわしのひらき

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コメント:母から教わった簡単なひらきの方法です
材料(1枚)
いわし 1匹
つくれぽ件数:2

調理後でごめんなさい!とっても簡単に出来ました!助かりました^^

つくれぽ主

初めていわしを触ったのですが、解りやすかったです!ありがとうござ

つくれぽ主

つくれぽ1000|27位:簡単!オリーブオイルでイワシの開き焼き

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コメント:鰯料理のレパートリーに超簡単料理を!
手開きしたイワシをオーブンで焼くだけ!!
材料(2人分)
鰯 4尾
塩 少々
こしょう 少々
オリーブオイル 適量
じゃがいも 1個
玉葱 半分
きのこ(好みで) 適量
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|28位:イワシの開きのカレースパ

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コメント:カレーとスパゲティにイワシのかぱやきをアレンジします。
材料(2人分)
スパゲティ 2束
イワシの開き 6枚
玉ねぎ 1/4個
人参 1/2本
ピーマン 1個
カレー お玉2-3
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|29位:イワシの開きバジル味

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コメント:簡単にソテーしました、旬のバジル、イワシでおいしくいただきました
材料(3人分)
イワシ 10尾
片栗粉 大さじ3
オリーブオイル(炒め用) 大さじ2
ジェノベーゼソース(ID 1838936) 大さじ3
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|30位:#169(イワシの開き)

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コメント:おいしそうなイカ。
ささっと5品作った。
材料(一人分)
七穀米 一膳
ワカメあさり汁 一杯
おかず長皿 一品
煮物 一品
デザート 一品
酢の物 一品
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

つくれぽ主

人気31位~40位!つくれぽ1000超え・殿堂入り間近のいわしの開きレシピ|相性抜群!さっぱり食べる!いわしガーリックソテー・トマトソースがけなど

つくれぽ1000|31位:イワシの蒲焼

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コメント:醤油の香ばしさと砂糖の甘さでご飯が進むおかずです。
材料(2人分)
イワシひらき 2切
片栗粉 適量
油 適量
みりん 大さじ1
醤油 大さじ1
砂糖 大さじ1
胡麻 適量
つくれぽ件数:2

鰯の蒲焼きが食べたくて参考にさせてもらいました。鰯を開くなんて何年ぶり?おばあちゃんには骨を取って家族も美味しく頂きました

つくれぽ主

簡単でおいしい〰︎!最高の蒲焼き!食べた瞬間、家族全員「ウマっ」と声が出ました。すてきレシピありがとうございます♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|32位:イワシの南蛮漬け⁂簡単なお魚のおかず

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コメント:甘酸っぱいだれが、香ばしいイワシとシャキシャキ野菜に染み込んだ、夏にぴったりのおかずです☆揚げ焼きでお手軽に♪
材料(8尾(約4人分))
イワシの開き 8尾
人参 1/3本
玉ねぎ 1/4個
黄パプリカ 1/4個
ピーマン 2〜3個
塩コショウ 各少々
薄力粉 適宜
サラダ油 適宜
ごま油 適宜
☆酢 100cc
☆水 50cc
☆醤油 大さじ1
☆みりん 大さじ1
☆砂糖 大さじ1
☆塩 小さじ1/2
☆輪切り唐辛子 適宜
つくれぽ件数:10

久しぶりに作りました。味付けが美味しくて気に入っています。2口コンロならば、思ったよりも手間がかかりませんでした。また作りたい

つくれぽ主

久しぶりの南蛮漬け!端っこを味見したらつけだれが美味しい☆ 冷蔵庫で漬け込んでからいただきます♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|33位:いわしの蒲焼き

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コメント:1人分1.5尾として作ると、丼にするのにちょうど良いです。パパっと作れていつでも美味しい!
材料(2人分)
塩 少々
片栗粉 小さじ2
オリーブオイル 適量
いわしの開き 3尾分
だし醤油 彩 大さじ2
酒 大さじ1
きび砂糖 小さじ1
みりん 大さじ1
お好みで白ごま 適量
お好みで青しそか青ねぎ 適量
水 少々
つくれぽ件数:0

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|34位:【VD+カルシウム】イワシの梅チーズ焼き

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コメント:笑顔会HP「食で応援!運動能力アップごはん」で紹介! 鉄分・カルシウムをビタミンD効果でしっかり吸収できるメニューです
材料(3人分)
いわし開き(生) 大1枚
塩 少々
梅肉 5g
スライスチーズ 1/2枚
大葉 2枚
薄力粉 適量
油 適量
つくれぽ件数:1

イワシにぎゅぎゅっと美味しさいっぱい詰まって大満足の食べ応えでした💕栄養もばっちりな健康レシピ有難うございます🥰ご馳走さまでした

つくれぽ主

つくれぽ主

つくれぽ1000|35位:いわしガーリックソテー♡トマトソースがけ

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コメント:◆いわし&トマト♪相性◎!
簡単に美味しく仕上がります
チキンやポークソテーにも使えるトマトソースレシピ
◆覚え書き
材料
いわしの開き 6枚
トマト 中3個
ニンニク 2片
大葉(※無くても可) 7~8枚
小麦粉 適量
塩、粗挽き胡椒 適量
オリーブオイル 適量
乾燥バジル(無くても可、お好みで) 適量
●オリーブオイル 大さじ1.5
●醤油 大さじ1.5
●粗挽き胡椒 適量
つくれぽ件数:2

トマトソースのトッピング、さっぱりと美味しかったです。イワシの新しいレパートリーができました♪

つくれぽ主

美味しくできました!感謝

つくれぽ主

つくれぽ1000|36位:鰯のしそ梅巻き照り焼き

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:お値打ちな鰯、甘辛味でお弁当にもぴったり!しそと梅で優しい感じに…♪
材料(5尾分)
いわしの開き 5枚
大葉 5~10枚
梅干し 4個
■ 調味料
醤油 大さじ1.5
みりん 大さじ1
酒 大さじ2
砂糖 大さじ1/2

小麦粉 適宜

つくれぽ件数:2

今回はチーズで作りました〜とっても美味しかったです。次回は梅で!

つくれぽ主

食べやすい、お魚料理で助かってます♪

つくれぽ主

つくれぽ1000|37位:簡単★いわしのパン粉焼き★オーブン

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コメント:オリーブoilとニンニクの風味と、香ばしいパン粉で、好評!ワインにもぴったり。オーブンで15分であっという間に出来上がり
材料(12尾)
イワシの開き 12尾
大葉 12枚
オリーブoil 50cc
ニンニクみじん切り 2かけ
パン粉 お好みの量
トマトソース お好みの量
塩、ブラックペッパー お好みの量
つくれぽ件数:6

とっても美味しいです♡お箸で簡単に身が切れて食べやすいです。パン粉→パルメザンにして、1切だけ梅肉トッピング。また作ります♪

つくれぽ主

1パック199円のいわしを自分で手開き。小さかったので、空いたスペースに蓮根を入れて焼きました。

つくれぽ主

つくれぽ1000|38位:イワシの梅巻き焼き

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:イワシを蒸し焼きにするので身がふっくらしてパクパク食べれちゃいます♪
材料
イワシの開き 6匹
大葉 6枚
梅干し 3個くらい(粒が大きければ2個)
楊枝 12本
酒 大さじ1/2
つくれぽ件数:8

子供用にはチーズも入れて作ってみました。梅と紫蘇はいわしによくあって美味しい

つくれぽ主

爪楊枝無く、粉で何とかまとまりました。梅+大葉+イワシ相性抜群!

つくれぽ主

つくれぽ1000|39位:デパ地下風☆イワシのバター醤油ソース

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コメント:簡単なのにおしゃれで美味しいデパ地下風のお惣菜です♪
材料(2人分)
イワシの開き 4枚
パセリ(なくても可) 適量
■ 【マッシュポテト】
じゃがいも 中2個
バター 10㌘
牛乳 20cc
■ 【焦がしバターソース】
玉ねぎ 中半分
にんにく 1片
醤油 大さじ1
オリーブ油 30cc
バター 5㌘
つくれぽ件数:7

ラップで形作ることで簡単で高級感がアップしますね!また作ります!

つくれぽ主

うまく畳めず、オープンバージョンですみません。美味しかったです!

つくれぽ主

つくれぽ1000|40位:簡単、いわしのつみれ汁

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コメント:ごはんのおかずになるおいしいみそ汁です。
いわしの旨味と味噌の風味が絶品ですよ♪
材料(2人分)
いわし開き 4枚
塩 小さじ1/2
卵 1個
片栗粉 80g
しょうが 適量
水 1000cc
みそ 100g
ねぎ 1/2本
つくれぽ件数:6

😊脂ののったいわしを丸ごと使ったつみれ汁🐟新鮮で臭みが一切なく添加物も無し✨✨今まで食べたことのない贅沢で安心の美味しさです💖💖

つくれぽ主

いわしが、安かったので、つみれ汁に〜^_^ネギがなかったので、人参と小松菜を入れました!!健康的で、美味しいですね〜御馳走様です

つくれぽ主



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