つくれぽ1000｜海藻サラダレシピ人気1位～40位を給食風からドレッシングなどアレンジ術までまとめてみた！
「海藻サラダに合うドレッシングのレシピってどんなものがあるの？」
「給食で食べたような海藻サラダのレシピを知りたい」
「美味しい海藻サラダを作りたい。レシピ人気1位の作り方を教えて」
わかめやめかぶ、茎わかめなどの海藻をたっぷり食べられる、海藻サラダ。私たちの食生活で不足しがちなミネラルや食物繊維などの栄養をたっぷり摂ることが出来ます。低カロリーだから、ダイエット中でも安心して食べられますね。
そんな海藻サラダのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、給食風からドレッシングなどアレンジ術までを選定！今日の海藻サラダのレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
- 人気1位～10位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の海藻サラダレシピ｜低カロリーなのに食物繊維やミネラルたっぷりで嬉しい♪絶品の作り方
- つくれぽ1000｜クックパッド人気1位：ミネラルたっぷり♪海藻サラダ♪
- Delish Kitchen・人気1位｜さっぱり食べられる！トマトときゅうりの中華風サラダ
- 楽天レシピ・人気1位｜●ジャーサラダ●～中華風海藻サラダ～ レシピ・作り方
- 味の素パーク・人気1位：海藻サラダ 梅ドレッシング
- つくれぽ1000｜2位：海藻サラダ♪
- つくれぽ1000｜3位：給食を再現 海藻サラダ(簡単Ver.)
- つくれぽ1000｜4位：まごわやさしい♡海藻サラダ
- つくれぽ1000｜5位：ヘルシー♪お豆腐とアボカドの海藻サラダ
- つくれぽ1000｜6位：☆海藻サラダとワカメとキュウリの酢の物☆
- つくれぽ1000｜7位：ヘルシー☆豆腐&海藻サラダ
- つくれぽ1000｜8位：柚子風味のポン味噌ドレッシング②
- つくれぽ1000｜9位：海藻とサラダ豆のちょいピリッ和風サラダ
- つくれぽ1000｜10位：紫玉ねぎとツナと海藻のレモンポン酢和え
- 人気11位～20位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の海藻サラダレシピ｜給食で大人気☆子供たちからのリクエストが多い海藻サラダレシピなど
- 人気21位～30位！目指せ！つくれぽ1000超え・殿堂入りの海藻サラダレシピ｜和風や中華いろんなドレッシングの作り方など
- 人気31位～40位！目指せ！つくれぽ1000超え・殿堂入りの海藻サラダレシピ｜イカフライとのコラボやタコと海藻サラダの酢の物などアレンジレシピ
人気1位～10位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の海藻サラダレシピ｜低カロリーなのに食物繊維やミネラルたっぷりで嬉しい♪絶品の作り方
つくれぽ1000｜クックパッド人気1位：ミネラルたっぷり♪海藻サラダ♪
▼詳しいレシピはこちら▼
娘の大好きな学校給食の海藻サラダ☆ミネラルたっぷりヘルシー美味しい♪ダイエットにも❤
人参 40g
乾燥海藻 １〜２袋（５〜10g）
しらすぼし 12g
☆酢 大さじ２
☆ごま 小さじ1
☆砂糖 大さじ１
☆醤油 大さじ１
☆塩 少々
ごま油 適量
きゅうりと海藻麺入れました♡ミネラルたっぷりドレッシングもサッパリして食べやすくていつもリピしてました♪♪
つくれぽ主
しらすが良い味出してますね。 いくらでも食べられる味でした！
つくれぽ主
野菜と海藻を調味料で和えるだけで出来上がり。簡単に作れてヘルシーなのがいいですね！
Delish Kitchen・人気1位｜さっぱり食べられる！トマトときゅうりの中華風サラダ
きゅうり 1/2本
海藻ミックス 5g
ポン酢しょうゆ 大さじ2
ごま油 大さじ1
おろしにんにく 少々
白いりごま 小さじ2
塩 少々
海藻ミックスが無くてワカメのみで作りましたが、美味しかったです。ポン酢とごま油は間違いないですね！
つくれぽ主
時短で作ることができてとても美味しかったです！また機会があれば作りたいです！
つくれぽ主
＼DELISH KITCHENアプリで詳しいレシピを動画付きで確認しよう！／
楽天レシピ・人気1位｜●ジャーサラダ●～中華風海藻サラダ～ レシピ・作り方
①紫玉ねぎ 1/3個
②海藻サラダ(乾燥) 5ｇ
③赤ピーマン 1/4個
④しその葉 3枚
⑤ちりめん 大さじ3
⑥サニーレタス 2枚ほど
●ドレッシング
にんにく(おろし) 小さじ1/2
穀物酢 50㏄
しょうゆ 大さじ1/2
砂糖 小さじ1/2
ごま油 小さじ1
つくれぽ主
つくれぽ主
味の素パーク・人気1位：海藻サラダ 梅ドレッシング
▼詳しいレシピはこちら▼
れんこん 10cm（300g）
梅干し 2個
「AJINOMOTO ごま油好きの純正ごま油」 大さじ1
しょうゆ 大さじ1
酢 大さじ1
水 大さじ1
「ほんだし」 少々
うま味調味料「味の素®」 少々
貝割れ菜 少々
つくれぽ1000｜2位：海藻サラダ♪
▼詳しいレシピはこちら▼
かにかまぼこ ８０g
レタス １/３個
かいわれ大根 １/２パック
★しょう油 大さじ２
★酢 大さじ２
★砂糖 大さじ１
★ゴマ油 大さじ１
★炒りゴマ 大さじ１
彩りの良いさっぱりとしたサラダが食べれて嬉しいです！！！♡久々に食べましたが間違いない美味しさです！♡
つくれぽ主
簡単でいいですね！お野菜苦手な息子も食べました★有難うございます♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：給食を再現 海藻サラダ(簡単Ver.)
▼詳しいレシピはこちら▼
海藻サラダミックスを戻してツナと和えて♪
調味料はただひとつ！簡単にサッパリ味の給食風 海藻サラダ。
ツナ缶(オイル漬け) 1缶
ポン酢 大さじ1
さっぱり美味しい﹡ˆ﹀ˆ﹡海藻がモリモリ食べられて嬉しいです♡レシピ感謝です♥
つくれぽ主
はっさく様Rp難しい工程調味料無くそれでも美味だから大好き有難♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：まごわやさしい♡海藻サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
低カロリーの海藻と身近な食材で作るヘルシーサラダ❀ダイエットにも♡
■ 以下に、ほんの一例ですが、身近なものをいくつか記載しました。各種適量ご用意下さい。
**** *****
【ま】(まめ) 大豆、枝豆、サラダ豆 適量
【ご】(ごま) 炒りゴマ、擦りゴマ 適量
【わ】(わかめ) 昆布、海苔、ひじき 適量
【や】(やさい) レタス、胡瓜、トマト 適量
【さ】(さかな) しらす、じゃこ 適量
【し】(しいたけ) きのこ類 適量
【い】(いも) 芋類。コンニャクも◎ 適量
***** *****
★お好みのドレッシング、ポン酢など 適量
シラスを用意していたのにのせ忘れなんだかすごーく残念笑食事の1番最初に食べて痩せる気満々です。栄養も取りながらがいいね♪
つくれぽ主
インゲンも入れました。キクラゲは中華にしか使わない食材だったけれどこのレシピでサラダにも合うと実感！大きな収穫でした。ありがとう
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：ヘルシー♪お豆腐とアボカドの海藻サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
あぼアボカド 1個
リーフレタス 1/2個
玉ねぎ 1/2個
海藻ミックス 20g
■ ゆずこしょうどれドレッシング
オリーブオイル 大さじ2
ぽん酢 大さじ1
ゆずこしょう 小さじ1/2
ミネラルマグネシウムたっぷり摂りたくてレシピ検索です✨柚子胡椒ポン酢ドレッシングがたまらなく美味しくマンネリ解消も嬉しいです❣️
つくれぽ主
島豆腐で！ボリュームあって食べ応えあります！ドレッシングが美味しい〜＾＾
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：☆海藻サラダとワカメとキュウリの酢の物☆
▼詳しいレシピはこちら▼
海藻サラダ 10g（乾燥した状態）
きゅうり 一本
にんじん 1/2本
☆お酢 大4
☆醤油 大2
☆みりん 大1
塩（塩もみ用） 適量
油物の時は、ヘルシーで美味しい海藻サラダの酢の物良いわ〜美味しっ
つくれぽ主
今回大量に作って朝から食べてきたよ～^^朝からさっぱりスッキリ！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：ヘルシー☆豆腐&海藻サラダ
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豆腐(今回は絹ごし豆腐) 1丁
大葉 5枚
お好みのドレッシング(今回は和風ドレッシング) 適量
海藻だけでは物足りない気がして、レシピを参考にさせていただきました☺️豆腐と大葉でおいしさUPですね⭐️またリピします😋
つくれぽ主
豆腐と海藻サラダの相性バッチリ。カニカマのせてみたら美味しかった
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：柚子風味のポン味噌ドレッシング②
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砂糖 小さじ１
ポン酢 大さじ１
柚子胡椒（チューブ） ５mm～１cm
もやしワカメ豆腐サラダに甘めでピリッと美味しいね！私と長女で完食
つくれぽ主
混ぜてしまいましたがとっても海藻と合いました！美味しかったです！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：海藻とサラダ豆のちょいピリッ和風サラダ
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和風サラダです。
和風サラダですが、少し入れた辣油がポイント〜
サラダ豆 1/2袋
＊めんつゆ 大さじ1
＊酢 小さじ1
＊水 大さじ1/2
＊白胡麻 ひとつまみ
＊辣油 2〜3滴程
■ R4,6,6お陰様で、話題入りする事が出来ました~♪
■ レポを下さった皆様、本当に有難うございました♡
サラダ豆きらしてて海藻だけですが、簡単でした～酢の物やサラダもいいけどたまにはこんな味付けもいいですね♡
つくれぽ主
最近仕事多忙＆スロークックで気づくの遅くなりすぎたぁ！チョコcおかえりぃ～♡元気で何より♪海藻と豆類は健康の為に摂取増やしたい♬
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：紫玉ねぎとツナと海藻のレモンポン酢和え
▼詳しいレシピはこちら▼
海藻サラダ(乾燥) ５～７ｇ
ツナ缶 １缶
ポン酢 大さじ１
レモン汁 大さじ１
海藻がわかめだけでミニトマトをプラス。レモンなく、柚子にしました
つくれぽ主
簡単でとても美味しかったです！家族にも好評でしたのでリピしますね
つくれぽ主
人気11位～20位！つくれぽ1000超え・殿堂入り間近の海藻サラダレシピ｜給食で大人気☆子供たちからのリクエストが多い海藻サラダレシピなど
つくれぽ1000｜11位：簡単！おいしい！中華ドレッシング
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長ネギ(みじん切り) 大さじ1
炒りごま 大さじ1
ごま油 大さじ2
みりん 大さじ2
醤油 大さじ2
酢 大さじ4〜5
塩 少々
海藻オクラ長芋のネバネバサラダにぴったりでした〜青ネギで作りました〜ジャコとも相性ぴったりでした。お豆腐にも合いそうですね。
つくれぽ主
豆腐海藻サラダにかけました^_^ 酢とネギ生姜が効いて美味しい！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：海藻サラダ＠倉敷市学校給食
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キャベツ ８０ｇ
りょくとうもやし ６０ｇ
にんじん ３０ｇ
しらす干し 12ｇ
★砂糖 小さじ１
★塩 少々
★しょうゆ 大さじ１/２
★ごま油 小さじ１/２
★酢 大さじ１/２
高校生になっても給食の話をよくする子供が大好きな海藻サラダ☆ 上手に出来たらしい≧ω≦。
つくれぽ主
キャベツをきゅうりにかえて、さっぱりおいしかったです。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：【学校給食】人気の海藻サラダ
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キャベツ 大葉１枚
きゅうり 1/2本
にんじん 1/6本
ロースハム １枚
★しょうゆ・酢 小さじ１と1/2
★砂糖 小さじ１
★ごま油 小さじ1/2
★ごま 適宜
三条市に住んでいます！試しに作ってみたら、子供達に給食と同じ味だ！！と言われました♡
つくれぽ主
参考にさせていただきました！食べやすくて最高でした！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：豆苗の海藻サラダ
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ミニトマト 好きなだけ
乾燥ひじき 大さじ3
乾燥わかめ 大さじ2
塩こんぶ 大さじ3
ごま 大さじ2
ごま油 大さじ2
ポン酢 大さじ3
塩昆布の味がしっかりしていて美味しい。飽きずに食べられます。
つくれぽ主
豆苗を初めて食べました!!簡単で美味しかったので、また作ります♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：レンジで簡単！海藻サラダのごま油炒め？
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ごま油 少量
醤油 適量
なんとわかめ炒めがフライパンではなく、レンジでできるとは大感激です。ごま油の香りがとってもよい香り。たっぷり作って常備菜に♬
つくれぽ主
海藻サラダ用に戻しすぎて余った海藻を使いました！いいレシピを知れて良かったです*^^*
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：【レンジで調理】海藻サラダ@倉敷
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市販のドレッシングでもおいしく作れます。
きゅうり 1/2本
塩 ひとつまみ
にんじん 小1/3本
りょくとうもやし 140g
★砂糖 小さじ1
★しょうゆ 小さじ1
★ごま油 小さじ1/2
★塩 少々
★酢 小さじ2
子どもに聞くと、給食で大人気とか。 作って納得！ たくさん作らないとすぐなくなります🤣
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：海藻サラダのごま和え
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栄養たっぷりの副菜です。
人参(中) 1本
塩 小さじ1
●白すりごま 50ｇ
●砂糖 大さじ2
●めんつゆ(三倍濃縮) 大さじ3
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：☺☻☺給食を再現！海藻サラダ☺☻☺
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海藻と☆を混ぜ合わせるだけの簡単サラダです！夏にピッタリ！給食の味を再現してみました♪
☆ツナ缶(オイル漬け) 内容量８０グラムの物1缶
☆米酢 大さじ1
☆醤油 小さじ1と1/2
☆砂糖 小さじ1/3
☆塩 少々
☆胡椒 少々
給食っぽくコーン入り。さっぱり美味しい組み合わせ。癖になりそう。
つくれぽ主
給食シリーズ大好き♡此方もお味ピタリほんと美味～素敵レシピ有難う
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：我が家の海藻サラダ★ポン酢ドレッシング
▼詳しいレシピはこちら▼
わかめ(生食用) 約50g
しらす ひとつまみ
ミニトマト 2〜3個
■ [ポン酢ドレッシング] ■ポン酢しょうゆ 大さじ2
■オリーブ油 大さじ1
■こしょう 少量
レタス 2枚
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜20位：ちくわ入り海藻サラダ
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竹輪 好きなだけ
ポン酢 適宜
ごま油 適量
すりごま あれば
つくれぽ主
つくれぽ主
人気21位～30位！目指せ！つくれぽ1000超え・殿堂入りの海藻サラダレシピ｜和風や中華いろんなドレッシングの作り方など
つくれぽ1000｜21位：食物繊維たっぷり★きのこと海藻サラダ
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えのき 1パック
海藻サラダ（乾燥） 5ｇ
ちくわ 1本
大葉 2枚
★ポン酢 小さじ2
★すし酢 小さじ2
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜22位：海藻サラダもずく入り!(^^)!
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火も使わずめっちゃ楽チン✿ᵕ̈*
もずく 100g
胡瓜 60g
塩(胡瓜を揉むため) 少々
付属のドレッシング 25g
カンタン酢or カンタン黒酢 30g
大葉 1枚
昨日はれぽぁりがとぅ♪早速此方今ハマっている生もすぐなんです♬海藻サラダと一緒！青じそ香りとても美味しかったです♬レシピに感謝☆
つくれぽ主
虹色さん♪もずくが少ない時にかさ増し出来て嬉しい♪海藻合わせ美味しいです！お仕事慣れましたか？真夏の調理場は激アツゆえご自愛を♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜23位：☆超簡単☆オクラ大根の海藻サラダ
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大根 ４センチくらい
海藻（わかめや好みの海藻） 適量（水で戻す）
カニカマ １本
ツナ お好みで
青じそドレッシング 適量
すりごま お好みで
大根のしゃきしゃき歯ごたえよく沢山おいしくも～りもり食べました♡
つくれぽ主
外人には海藻の美味しさ伝わらなかったけど私に充分美味しい♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜24位：海藻サラダ
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オクラ（ゆで） 4本
長芋 5ｃｍ
のり 1枚
■ A
粒マスタード 小1
レモン 1/2個
マヨネーズ 大1
サラダ油 大1
塩 2つまみ
こしょう 少々
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜25位：わさび風味★シンプル海藻サラダ
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乾燥わかめ 大3
玉ねぎ 1/4個
トマト 1/4個
和風ドレッシング 大2
わさび（チューブ） 5cm位
丑の日にご褒美鰻を予約♡海藻サラダと一緒に夏とコロナを乗り切ります！
つくれぽ主
玉葱増やし過ぎました。でもわさび風味はサラダに合いますね。美味。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜26位：簡単副菜✳︎ニンニクごま油の海藻サラダ
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ニンニク 1/2かけ〜お好みで
しらす 30gぐらい
胡瓜 1本
ごま油 大ざじ1〜1.5
塩 小さじ1/2〜2/3
お好みでツナなども 適宜
今まで食べてない味でパクパク食べちゃいます♡
つくれぽ主
ボウルから謝＞＜家にあるシンプル調味料で美味しいサラダ作れて嬉♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜27位：海藻サラダ
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レタス 1/4個
プチトマト ８個
わかめ(乾燥) 10g
サラダこんにゃく １袋
サラダ寒天 10g
オリーブ油 大匙２
ノンオイル黒胡椒醤油ドレッシング 大匙２
ヘルシーなのが嬉しいね！いくら食べても恐くない（笑）美味感謝♡
つくれぽ主
海藻サラダ大好きです！参考に作りました。ありがとう *´艸｀
つくれぽ主
つくれぽ1000｜28位：毎日食べたい海藻サラダ ♬
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玉ねぎ 大1/4個、75g位
なめこ 1 パック
梅干し 1 個
ポン酢しょうゆ 大匙 1
毎日食べたいぐらいおいしく栄養も摂れて言うことなしね♪レシピ感謝
つくれぽ主
先日なめこ買って冷凍したのに入れるの忘れた…ひじきプラスおいし～
つくれぽ主
つくれぽ1000｜29位：海藻サラダ【入院食④昼/冷副菜】
▼詳しいレシピはこちら▼
玉葱 1/8個（30g）
レタス 2枚（100g）
トマト 1/2個（80g）
ノンオイル減塩和風ドレッシング 大さじ4 (60g)
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜30位：海藻サラダ☆給食メニュー
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にんじん(千切り) 20ｇ
わかめ(乾燥) 2ｇ
海藻（乾燥） 3ｇ
コーン(缶詰) 40ｇ
酢 大さじ1/2
塩 少々
こしょう 少々
しょうゆ 小さじ2/3
砂糖 小さじ1
サラダ油 小さじ1/2
栄養満点サラダ。給食で好きだったメニューがお家でもできて嬉しい！さっぱり美味しかったです！
つくれぽ主
つくれぽ主
人気31位～40位！目指せ！つくれぽ1000超え・殿堂入りの海藻サラダレシピ｜イカフライとのコラボやタコと海藻サラダの酢の物などアレンジレシピ
つくれぽ1000｜31位：簡単海藻サラダ 我が家のサラダ
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レタス(サニーレタス) 3枚
水菜 1束
ちくわ 1本
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜32位：給食風海藻サラダ(*ˊ˘ˋ*)
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人気のメニューを
家でも簡単に再現してみました(^-^)
ハム 5枚
コーン 1缶
海藻 1袋分
米酢 2回しくらい
昆布ポン酢 ボール浸る手前
生ワカメ お好み
三温糖 大さじ2
粗塩(塩もみ用) 小さじ少々
ハムなしですが、、 美味しくできました♡
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜33位：ごま香る☆海藻サラダ
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乾燥わかめ 2つかみ
きゅうり 中1/2本
トマト 中1個
★すりごま 小さじ1
★酢 小さじ4
★しょうゆ 小さじ2
★ごま油 小さじ1と1/2
レタス お好みで
海藻たっぷりヘルシーでいいね♫暑い時期でもたっぷり食べれそう☆
つくれぽ主
栄養もバッチリですしさっぱりと美味です♪暑い時に良いですね☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜34位：簡単、お弁当◎オクラと長芋の海藻サラダ
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冷凍オクラ 10ｇ
カニカマ 4本
長芋 3分の1本
★麺つゆ 大さじ1
★昆布酢(極)梅味 大さじ1
★ごま油 ひとまわし
オクラの代わりにきゅうりとなめこ入りです♪サッパリ美味しい๑
つくれぽ主
丸い小鉢のものです。健康的！ご馳走さまでした。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜35位：海藻サラダ ♪柚子胡椒ドレッシング♪
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キューブに切った厚揚げが、コクのポイントです＾＾
厚揚げ 1枚
レタス・ベビーリーフなど 適量
■ ドレッシング
オイル 大さじ5
黒酢 大さじ3
だし汁 大さじ3
しょう油 大さじ1
いりごま 大さじ1
柚子胡椒 小さじ1～1.5
砂糖 ひとつまみ
海藻との相性グッド☆夫にドレッシングのリピをリクエストされました
つくれぽ主
娘の好きな海藻で^^柚子胡椒ドレッシングもお気に入り♪合いますね
つくれぽ主
つくれぽ1000｜36位：■糖質制限■キャベツ海藻サラダ簡単ランチ
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＊きゅうり １本
＊海藻(乾燥) 10g
＊ハム(日本ハム新鮮生活ZERO) ４枚
■ 【調味料等】
＊酢 大さじ２〜３
＊しょうゆ 大さじ２〜３
＊塩昆布 大さじ１
＊いりごま 適量
＊塩 味が薄い場合は適量
酸っぱくておいしい！次はレモン汁で作ってみたい。感謝ごち!!
つくれぽ主
一品足りない思ったらこれ！まさに天才レシピ☆39です♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜37位：簡単海藻サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
５分でできます！
レタス 適量
リケン青じそドレッシング 適量
意識しないと忘れがちだけど..海藻はまめに摂りたいですね★また作ります！
つくれぽ主
海藻戻し野菜切混ぜ十分かかりました^^;ん〜5分は難しいですね
つくれぽ主
つくれぽ1000｜38位：☆イカフライの海藻サラダ☆
▼詳しいレシピはこちら▼
唐揚げ粉 適量
乾燥海藻 適量
キュウリ 1本
レタス 1/4玉
サラダ油(フライ用) 適量
青シソドレッシング(お好きな物で) 適量
ミニトマト 適量
ｷｭｳﾘMﾄﾏﾄ忘れた～ｗある物で御免ねｗサラダだけ以上に爆食♡
つくれぽ主
祝☆結婚記念日☆素敵な旦那様ね♡美味しくて食べ過ぎちゃった笑
つくれぽ主
つくれぽ1000｜39位：簡単♡タコと海藻サラダの酢の物
▼詳しいレシピはこちら▼
きゅうり 1/3本
海藻サラダ 1パック
かんたん酢 75cc〜100ccお好みで
おいしかったです！
つくれぽ主
つくれぽ主
つくれぽ1000｜40位：超簡単..15分.. きゅうり海藻サラダ
▼詳しいレシピはこちら▼
調味料 塩麹 大さじ 1
海藻サラダセット 半分
こんにゃく 75g
海藻 3g. 戻ると約30g
■ ビニール袋
塩麹だけで海藻の戻しから味付けまですごい♪素敵レシピ感謝です♡
つくれぽ主
蒟蒻が無くて…人参で謝…サッパリ美味しっ♥︎ご馳走様です
つくれぽ主
