つくれぽ1000｜おからハンバーグレシピ人気1位～15位を肉なしでもしっとりジューシーなレシピなど紹介
「しっとりとしてジューシーな美味しいおからハンバーグのレシピを知りたい！」
「お肉を使わない、おからハンバーグのレシピってどんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「おからハンバーグのレシピ人気1位を知りたい！」
おからで作るハンバーグは、食物繊維が豊富でヘルシー。お肉なしで作ることもでき、カロリーを抑えることが出来る上、お財布にも優しいです。
そんなおからハンバーグのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、簡単にできるレシピから肉なしでもしっとりジューシーなレシピまでを選定！今日のおからハンバーグレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
目次
- 1位～15位！つくれぽ1000超えのおからハンバーグレシピ｜人気・殿堂入りの肉なしでもしっとりジューシーなレシピ
- つくれぽ1000｜1位：簡単おからハンバーグ
- つくれぽ1000｜2位：肉無し！エノキ茸とおからのハンバーグ
- つくれぽ1000｜3位：とろ～り♡和風煮込みおからハンバーグ
- つくれぽ1000｜4位：おからでヘルシー！簡単和風ハンバーグ
- つくれぽ1000｜5位：おからハンバーグ
- つくれぽ1000｜6位：煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ
- つくれぽ1000｜7位：簡単ヘルシー♪おからハンバーグ☆
- つくれぽ1000｜8位：豆腐とおからとツナのハンバーグ
- つくれぽ1000｜9位：ふわふわ♬おからカニカマハンバーグ☆彡
- つくれぽ1000｜10位：おからパウダーで糖質オフ！ハンバーグ
- つくれぽ1000｜11位：みんなのハンバーグソース
- つくれぽ1000｜12位：ヘルシー＊肉なしおから豆腐ハンバーグ
- つくれぽ1000｜13位：♡おからの煮込みハンバーグ♡
- つくれぽ1000｜14位：糖質制限◆作り置きも簡単おからハンバーグ
- つくれぽ1000｜15位：卯の花の残りで～おからハンバーグ
1位～15位！つくれぽ1000超えのおからハンバーグレシピ｜人気・殿堂入りの肉なしでもしっとりジューシーなレシピ
つくれぽ1000｜1位：簡単おからハンバーグ
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玉ねぎ（大きめ） １個
豚ひき肉 ２００g
おから(生) １００g
卵 １個
パン粉 大さじ１〜２
牛乳 ３０cc
塩こしょう 少々
■ ソースの材料
バター １０g
しめじ 一房
とんかつソース 大さじ４〜５
ケチャップ 大さじ３〜４
みりん 大さじ１〜２
リピです♪合挽使用。おから以外倍量にして作りました。旦那と息子は、おからはこの比率がいいみたい。とんかつソースは中濃ソースで代用
つくれぽ主
おからパウダー水で戻して。いい匂い。早く食べたい！！！！レシピ感謝です！
つくれぽ主
卵、パン粉、牛乳、おからを入れて混ぜ、豚ひき肉、炒めたニンジンと玉ねぎ、塩こしょうを入れ、また混ぜます。成形し、フライパンで焼き、皿に盛りつけます。そのフライパンにバターを入れ、しめじを炒め、とんかつソース、ケチャップ、みりんを加え、ソースをハンバーグにかけ完成☆
つくれぽ1000｜2位：肉無し！エノキ茸とおからのハンバーグ
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生おから ８０ｇ
たまねぎ（みじん切り） 大2分の１
卵 1個
パン粉 大さじ３
ナツメグ 小さじ4分の１
醤油 大さじ１
塩 小さじ3分の１
こしょう 一つまみ
にんにく １かけ
えのき半量になってしまいおから感強めに…。味がこってりなのでお肉のハンバーグ風で満足できる食べ応えでした♡♡
つくれぽ主
今まで食べたおからレシピの中で一番お気に入りです♡またリピします
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：とろ～り♡和風煮込みおからハンバーグ
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写真は大葉を乗せてみました☆
生おから 150ｇ
玉ねぎ 1個
パン粉 1/4カップ
牛乳 1/4カップ
卵 1個
☆長ネギ 1/3本くらい
☆水 300cc
☆醤油 大5
☆砂糖 大4
☆酒 大3
☆オイスターソース 小1
水溶き片栗粉 適量
こども好きな味^ ^素焼きしたネギもいれよく合いました^ ^
つくれぽ主
ソースの味が子供も食べやすく美味でした(^^)！！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：おからでヘルシー！簡単和風ハンバーグ
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簡単に美味しい和風のハンバーグを！
玉ねぎ 2個
おから 80〜100g
胡麻油 大さじ1/2
本だし 小さじ2
塩胡椒 適量
卵 1個
醤油 大さじ1
焼く用胡麻油 大さじ1
■ （タレ↓）
醤油・酒・みりん 各50g
砂糖 25g
胡麻油 小さじ1/2
ぽん酢 大さじ1/2
片栗粉 大さじ1
■ （乗っけ用薬味↓）
大葉 5枚〜
大根おろし 1/3本分
小ネギ 適量
ひじきも入れて子供小さいのでタレは控えめに♪子供も旦那も絶賛でした☆おからでヘルシー嬉し♪
つくれぽ主
おからでボリュームアップ！おから感も感じさせないくらいジューシーでおいしいです♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：おからハンバーグ
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鶏ひき肉 １００ｇ
ひじき(乾物) 大さじ２
枝豆 少し
ニンジン 少し
卵 １個
ショウガ(すりおろし) 少し
塩・酒(下味用) 各少し
酒・みりん・砂糖・醤油(味付け用) １：１：１：１の割合
お豆腐も入れました（＾_＾）彩もいいしお弁当にも入れようと思います♪
つくれぽ主
倍量、おからパウダーで。彩りも腹持ちもバッチリ嬉しい！お弁当にも
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：煮物をリメイク★おからの照焼きハンバーグ
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とり挽肉 150グラム
しょうが汁 小1
卵 1コ
塩こしょう 少々
■ 照り焼きタレ
しょうゆ 大1
砂糖 大1
みりん 大1
酒 大1
ねぎ(小口切り) 適量
マヨネーズ(好みで) 適量
薄力粉 適量
おからを食べない娘が気づかずパクパク食べました♪♪美味しかった！
つくれぽ主
おからの煮物そのままだと食べない息子も気付かず喜んで食べました！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：簡単ヘルシー♪おからハンバーグ☆
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おから(生) 100ｇ
玉ねぎ 1/2個
卵 1個
パン粉 1/2カップ
牛乳 大さじ2
塩コショウ 適量
★ケチャップ 大さじ3
★ソース 大さじ3
★水 大さじ3
★バター 大さじ1/2
★醤油 大さじ1/2
仕事前の旦那ご飯。おから入りって気付いてないかも！あとからソースかけるの、ツヤツヤテリテリでいいですね♡
つくれぽ主
すごい食べ応えのあるハンバーグでソースも美味しかった〜(^O^)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：豆腐とおからとツナのハンバーグ
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おから ２００ｇ
ツナ缶 小（８０ｇ）１缶
玉ねぎ 半個
塩コショウ 適量（少し多めに）
ナツメグ 適量
ケチャップ・ソース 各大さじ３～
片栗粉 大さじ2
簡単ヘルシー美味しい！子どものおかずにピッタリです！また作ります
つくれぽ主
夢犬用のおからで(笑）ヘルシー美味しい嬉しい♪レシピありがとー♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：ふわふわ♬おからカニカマハンバーグ☆彡
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カニフレークorカニカマ 50ｇ
片栗粉 大1.5
マヨネーズ 大1.5
顆粒ダシの素 小1.5
スゴく簡単で、何個でも食べれちゃう美味しさでした！リピします★ミ
つくれぽ主
朝弁当作りで焦ってマヨネーズ入れ忘れましたが美味しくできました！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：おからパウダーで糖質オフ！ハンバーグ
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大根おろし·大葉·ぽん酢でさっぱりと…☆
玉ねぎ １００ｇ(約1/2個分)
おからパウダー ３０ｇ
牛乳 １５０cc
卵 １個
塩 適量
こしょう 適量
・サラダ油（焼く用） 適量
■ 仕上げ用
大根おろし 適量
大葉や青ねぎ（お好みで） 適量
ぽん酢 適量
あっさりしていていくらでも食べれそう♡でもヘルシーが嬉しい^_^
つくれぽ主
ハンバーグ参考に☆家族みんなおから入りに気づかず笑笑美味しい(≧∀≦)と…これからはパン粉じゃなくおからパウダーで！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜11位：みんなのハンバーグソース
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定番＊和風＊おからハンバーグにも！
2011*5*19・2013*08*21話題入り感謝！
中濃ソース 大さじ1
めんつゆ 大さじ1
ガーリックパウダー 小さじ1
冷凍してたハンバーグこのソースで美味しく食べれ簡単レンチン感謝♪
つくれぽ主
リピです♪美味しいソースでいっぱい食べちゃう♡ご馳走様(´▽`)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：ヘルシー＊肉なしおから豆腐ハンバーグ
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おからパウダー 30g
※ほんだし 小1/2
※塩 小1/2
※ひじき 5g
※人参 2cm
※玉ねぎ 1/4個
※茹でた枝豆(サヤ付きの状態で) 40g
※卵 1個
※豆乳(牛乳もしくは水でも) 大1
※片栗粉 大3
■ タレ
＊砂糖 大1.5
＊みりん 大1.5
＊酒 大1.5
＊薄口醤油 大1.5
＊水 大1.5
☆片栗粉 小1
☆水 大1
タレに生姜を入れてみました!肉無しでも美味しく出来て大満足です!
つくれぽ主
キノコあんにしました。美味しくって感動!!ありがとうございます。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：♡おからの煮込みハンバーグ♡
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おから(生) 100g
玉ねぎ 1/2個
牛乳 40ml
卵(M) １個
マヨネーズ 大さじ1
塩コショウ 少々
■ 【煮込みソース】
◎牛乳 200ml
◎お水 100ml
◎ケチャップ 50ml
◎お好みソーズ 25ml
◎砂糖 大さじ1
◎ウスターソース 小さじ1
◎醤油 小さじ1
水分多いなと思い、レシピの水は抜きで煮込みました。大蒜、ローズマリー足して少しだけ大人の味に。煮込んでる時の香りがマクドナルド！
つくれぽ主
ソースがとっても美味しかったです。おからだけどパサパサせず食べれました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：糖質制限◆作り置きも簡単おからハンバーグ
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生おから 200g
卵 2個
豆乳 70cc
マヨネーズ 大さじ3
塩胡椒 少々
ナツメグ 少々
■ ◆お好みで、ポン酢風ソース
醤油 大さじ３
お酢 大さじ１
レモン汁 大さじ１
甘味料 砂糖の甘さに換算して大さじ２
作り置き！おから初めてだったけどお肉っぽく食べれて美味しかった♡
つくれぽ主
美味しすぎてリピしまくってます(笑)玉ねぎ入れても美味しいです☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：卯の花の残りで～おからハンバーグ
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卯の花 片手で2つかみ
パン粉 片手で1つかみ
卵 1個
■ 甘辛あん
水 300cc
醤油 大さじ6
酒 大さじ4
砂糖 大さじ4
片栗粉 大さじ1強
普段自分で作るのは食べないけどいっぱい食べました☆
つくれぽ主
おから嫌いの主人が美味しいって食べてくれました(嬉)有難うです！
つくれぽ主
