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つくれぽ1000|ゴーヤーのサラダレシピ人気1位~10位をツナ・梅肉和えなど生で食べるレシピを紹介【クックパッド】

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つくれぽ1000|ゴーヤーのサラダレシピ人気1位~10位をツナ・梅肉和えなど生で食べるレシピを紹介【クックパッド】
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「美味しいゴーヤーとツナのサラダのレシピを知りたい!」
「ゴーヤーを生で食べるサラダのレシピってどんなのがあってみんなは何を作っているの?」
「ゴーヤーサラダのレシピ人気1位を知りたい!」

ゴーヤーサラダは、夏を感じる副菜ですね。苦みのあるゴーヤも、ツナを混ぜたりマヨネーズと和えると食べやすくなりますし、梅肉やお酢・レモンを使えばさっぱりといただけます。

そんなゴーヤーサラダのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。

つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、簡単にできるレシピからツナや梅肉和えなどゴーヤを生で食べるレシピを選定!今日のゴーヤーサラダレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪

※【つくれぽ1000とは?】料理レシピサイト「クックパッド」の中の「作ってみたレポート」の略。その中でも「作ってみたレポートが1000を超えているレシピ」=人気のレシピと判断されています。

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1位~4位!つくれぽ1000超えのゴーヤーのサラダレシピ|生が美味しい!人気・殿堂入りのツナサラダなど

1位~4位!つくれぽ1000超えのゴーヤーのサラダレシピ|生が美味しい!人気・殿堂入りのツナサラダなど

つくれぽ1000|1位:ゴーヤとツナの苦くないサラダ♫

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:ゴーヤの苦みが不思議と感じられないサラダです。
和風にも洋風にもあいます。
おかげさまでつくれぽ2000人感謝です!
材料(4人分)
ゴーヤ 半本
ツナ 一缶
玉ねぎ 半個
塩 小さじ半分
マヨネーズ 大2〜3
レモン汁 小さじ1
つくれぽ件数:2,533

何度もリピしています!ほんとに美味しいです^ ^

つくれぽ主

さっぱりしてて、食べやすいです。暑い時はこういうサラダが食べたくなります。何度もリピ!

つくれぽ主

ゴーヤは中身を取って薄切りにし、塩を振りかけてもんでおきます。鍋でさっと茹でたらザルに取り、水にさらして固くしぼります。玉ねぎは薄切りにして10分程水にさらし、手でよくしぼります。ボールにゴーヤ、玉ねぎ、ツナを入れ調味料と和えます。

つくれぽ1000|2位:☀ゴーヤとトマトの酢の物☀健康サラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:夏限定☀身体に良い事いっぱい☀夏バテ防止・疲労回復・血液サラサラ・美肌・肝臓も元気に^^♪ 簡単❢シャキ②美味しいです
材料(2人分)
ゴーヤ (中~小) 1/2本
トマト (大) 1個
★酢 大さじ2
★砂糖 大さじ1
★醤油 小さじ1/3
すり胡麻(白) 大さじ1
お塩(ゴーヤの塩揉み用) 少々
つくれぽ件数:200

身体に良さそうな感じがいいですね〜♡夏にまたいいですね〜♡

つくれぽ主

いつもゴーヤを茹でて食べていたので、この食感、彩り最高レシピです

つくれぽ主

つくれぽ1000|3位:幼稚園ママ絶賛!伝説のゴーヤサラダ☆

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:2016/3月発売cookpadレシピ本掲載♪チャンプルー以外のゴーヤ料理は新鮮!と園ママに一気に広まった伝説レシピです
材料
ゴーヤ 1本
玉ねぎ 1個
ツナ缶 1缶
レモン 1/2個
マヨネーズ 大さじ3
ポン酢 小さじ1
塩コショウ ミルで3~4回ガリガリ削る
つくれぽ件数:193

リピです。ゴーヤが沢山おいしく食べられてレシピ感謝です♪

つくれぽ主

食べやすくて子どもたちも食べてくれます。

つくれぽ主



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つくれぽ1000|4位:博多BARの味★シャキシャキゴーヤサラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:100人れぽ感謝❤ BARのオーナーさんに教わったシャキシャキ歯ごたえのゴーヤのサラダです。^^
材料(4人分)
ゴーヤ 1本
人参 3センチほど
ツナ 小1缶
ゆで玉子 2個
塩 小1
マヨネーズ 大4~
つくれぽ件数:185

旦那絶賛! ゴーヤの食感最高! 美味しい!! またリピします★★

つくれぽ主

ゴーヤ シャキシャキ! めちゃ旨っ! ご馳走さまデス(*^^*)

つくれぽ主

5位~10位!つくれぽ1000間近のゴーヤーのサラダレシピ|人気の梅肉和えなど

5位~10位!つくれぽ1000間近のゴーヤーのサラダレシピ|人気の梅肉和えなど

つくれぽ1000|5位:サラダ感覚✿ゴーヤとツナの梅肉和え

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コメント:100人の皆さまに感謝♡
簡単美味しい、サラダ感覚のゴーヤ料理。 お酒のおつまみや箸休めにどうぞ。
材料(3~4人分)
ゴーヤ 1本
ツナ缶 1缶
■梅干(ペースト状で) 小さじ2※
■みりん 小さじ1
■しょうゆ 小さじ1
■白すりごま 小さじ2
つくれぽ件数:811

今年も食べたくなって^ ^やっぱり好きな味です^ ^♡

つくれぽ主

とっても美味しかったです!!ゴーヤの使用用途が増えてよかったです

つくれぽ主

つくれぽ1000|6位:沖縄・我が家のゴーヤサラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:健康レシピ掲載
全国ゴーヤーレシピコンテスト受賞
切って混ぜるだけ簡単よ

1人あたり135kcal です

材料(2人分)
ゴーヤー 100g
ツナ缶 1個
しょうゆ 大さじ1
レモン汁 大さじ2
つくれぽ件数:272

さっぱりしていて、いくらでも食べられそうです。

つくれぽ主

リピです!美味しいです!一人で全部食べてしまいそうです!

つくれぽ主

つくれぽ1000|7位:ゴーヤとツナのサラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:この味にはまった人が何人いることか…(((^^;)
ゴーヤとレモンで『The ビタミンC』って感じでしょ!?
材料
ゴーヤ 1本(中程度)
ツナ缶 1缶
レモン 1ヶ
塩 適量
つくれぽ件数:537

さっぱりレモンがきいていて美味しかったです♪夏にピッタリですね♡

つくれぽ主

シンプルなのにお箸止まらない!癖になるレシピ有り難うございます☆

つくれぽ主

つくれぽ1000|8位:だぁ~い好き♪ ゴーヤとツナのサラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:ゴーヤも生玉ねぎもそれほど得意ではないけれど、これは大好き!お義母さんの味です。100人レポ⑤&700レポ感謝です♪
材料
ゴーヤ 1/2本(120~150g)
玉ねぎ 中1/4個(可食部50g)
ツナ缶(小) 1個
マヨネーズ 大さじ1
塩コショウ 少々
つくれぽ件数:786

久しぶりにリピです♪何度食べても美味ですね(^^)有難う♪

つくれぽ主

マヨとツナで優しいお味になるので生野菜も食べ易い!リピします!

つくれぽ主

つくれぽ1000|9位:ゴーヤとゆで卵の簡単サラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:ゴーヤと卵とマヨネーズ、これさえあれば出来ちゃいます♪

ニガめのゴーヤもこれなら大丈夫!?

材料(1人分)
ゴーヤ 半分
卵 1個
マヨネーズ 大さじ2~3(お好みの量)
塩 適量
粒マスタード(あれば) 適量
つくれぽ件数:352

少しの苦味がきいてて食べ易い!粒マスのアクセントもいいですね☆

つくれぽ主

久々のリピです!にが甘で、沢山食べられる~

つくれぽ主

つくれぽ1000|10位:ゴーヤのツナサラダ

▼詳しいレシピはこちら▼

コメント:お陰様で2011/5/25に100人斬り大大感謝です!お試し下さり有難う❣️ゴーヤのツナサラダ☆砂糖と酢がポイントです☆
材料
ゴーヤ 2分の1本(長さ的に12~15CM)
はごろもシーチキン缶 水煮またはスープ煮1缶
玉ねぎ 2分の1個
■ <調味料>
マヨネーズ 大さじ4~5くらい(お好みの量)
酢 大さじ2分の1
砂糖 小さじ1~2
塩 少々
コショウ(ブラックペッパー) 好みの量
つくれぽ件数:1,060

リピ(*´꒳`*)食べられないと言ってた人がこれなら♫と喜び嬉♡

つくれぽ主

今期お初ゴーヤは此方R!変わらず美味し♪今年も食せ幸せ感じる〜♪

つくれぽ主



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