つくれぽ1000｜ナムルレシピ人気1位～40位の作り方をもやし・ほうれん草・人参のナムルや基本のたれ・味付けからレンジで作る簡単レシピまで紹介
「もやし・ほうれん草・人参などの野菜で作る美味しいナムルのレシピを知りたい！」
「ナムルの基本の味付けやたれのレシピってどんなのがあってみんなは何を作っているの？」
「ナムルのレシピ人気1位の作り方を知りたい！」
さっと茹でた野菜に、ごま油と調味料で味付けして作る人気の韓国料理、ナムル。にんにくの香りと風味が食欲をそそりますよね。もう一品欲しい時にパパっと作れるのも嬉しいおかずです。
そんなナムルのレシピを探しているアナタのために、クックパッドの中でも人気のレシピをランキング形式で1位から順番に紹介します。
つくれぽ1000超えのクックパッド大絶賛レシピ・殿堂入りをメインに、もやし・ほうれん草・人参のナムル、基本のたれ・味付けからレンジで作る簡単レシピまでを選定！今日のナムルレシピにお悩みのアナタには、絶対に役立つレシピが見つかりますよ♪
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目次
- 1位～10位！つくれぽ1000超えのナムルレシピ｜人気・殿堂入りのもやし・ほうれん草・人参などのナムル
- 11位～20位！つくれぽ1000超えのナムルレシピ｜基本のたれ・味付けやビビンバにピッタリの作り方など
- 21位～30位！つくれぽ1000間近のナムルレシピ｜レンジで作る簡単レシピ
- 31位～40位！つくれぽ1000間近のナムルレシピ｜小松菜などいろいろな野菜を使ったアレンジ
- つくれぽ1000｜31位：時短！もやし・きゅうり・ハムのナムル♪
- つくれぽ1000｜32位：簡単副菜☆もやし人参小松菜のナムル
- つくれぽ1000｜33位：簡単！小松菜と人参のナムル★お弁当にも★
- つくれぽ1000｜34位：簡単常備菜。ほうれん草とにんじんのナムル
- つくれぽ1000｜35位：ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル
- つくれぽ1000｜36位：簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル
- つくれぽ1000｜37位：水菜とえのき茸のナムル
- つくれぽ1000｜38位：レンジで簡単♪青梗菜と塩昆布のナムル
- つくれぽ1000｜39位：簡単！副菜♡キャベツと海苔のナムル♡
- つくれぽ1000｜40位：☆かき菜のナムル☆
1位～10位！つくれぽ1000超えのナムルレシピ｜人気・殿堂入りのもやし・ほうれん草・人参などのナムル
つくれぽ1000｜1位：☆もやしのナムル☆
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茹でたもやしとあえるだけ♪
簡単にもう一品出来上がり
★ごま油 大さじ1と1/2
★ごま 大さじ1
★しょうゆ 大さじ1/2
★鶏がらスープのもと 小さじ1/2
★塩 小さじ1/4
リピです♪もやしのナムルはいつもこちらのレシピです。今回はにんにく入りで。ちょうどいい味付けでとても美味しいです！お酒が進む！！
つくれぽ主
余っていたハム1パックと少量の冷凍インゲンを加えてカサ増やしました。ハムに塩気があるので塩は入れずに作りました。またリピします！
つくれぽ主
もやしをさっと茹でて調味料と混ぜ合わせたら、冷蔵庫で1時間味を馴染ませて出来上がり。
あっという間に出来る簡単レシピ。基本の味付けは他の野菜にも使えそう☆
つくれぽ1000｜2位：☆３色ナムル☆
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ほうれん草、にんじん、もやし！
色鮮やかなナムルはお弁当や作り置きにも♪
もやし 1/2袋（約100g)
にんじん 1/2本（約80g）
■ たれ
●ごま油 大さじ1と1/2
●白ごま 大さじ1
●しょうゆ 大さじ1/2
●鶏がらスープの素 小さじ1/3
●塩 小さじ1/4
リピです♪野菜がたっぷり食べられるのがいいですね(*^_^*)
つくれぽ主
今回はビビンバではなくナムルを小鉢にしました。でも、やっぱり美味しくてたくさん作ってしまいます。すぐに食べちゃうけど…笑
つくれぽ主
つくれぽ1000｜3位：ごま油が美味しい☺ほうれん草ナムル☺
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ごま油が美味しい♪にんにくは使わないので朝から食べても大丈夫♡お弁当にも。
☆ごま油 大さじ1と1/2
☆塩 小さじ1/3〜2/3
☆鶏ガラスープの素 小さじ2/3
☆水（工程３ご参照） 小さじ２
白いりごま（すりごまがオススメ） 大さじ３
きちんとゴマを炒ってすりゴマにしました。いい香りでご飯もお酒も進みます😊ニンニクがないのもいいですね！
つくれぽ主
暖かくなってくると汁物よりこういう1品が美味しいですね(^-^) ダシダと鶏ガラ海苔in もりもり食べて鉄分ミネラル摂取♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜4位：もやしと人参とほうれん草の簡単ナムル
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野菜をもりもり食べられちゃう♪
あと一品にいかがですか？
とっても簡単で彩もGOOD！
人参 30g
ほうれん草 1／2袋(100g)
●ごま油 大さじ1
●中華だし(顆粒) 小さじ1／2～お好みで
●醤油 小さじ1／2～
●ごま 適量
塩 お好みで
ニンニクなしで食べやすく、美味しかったです♡3歳娘もパクパク食べてくれました！また作ります♪
つくれぽ主
たっぷり作って、サラダ代わりにしました。 緑黄色野菜の栄養たくさんとれるし、彩りも鮮やか、何より美味しいです(*^^*)！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜5位：一風堂のもやしナムル
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にら ２～３本
いりごま 大さじ２
しょうゆ 大さじ１+1/2
ごま油 大さじ２
おろしにんにく １片分
豆板醤 小さじ1/2
一味唐辛子 適宜
ずっと食べ続けていられるほど美味しい^^またリピします！
つくれぽ主
ピリ辛が調整できて、息子にも好評でした。ナムルばかりだったモヤシのレパートリーが増えてありがたいです。リピさせて頂きます。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜6位：簡単ナムル風で小松菜タップリ！
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中華だしとごま油で、しっかり味がきまります！
人参 1/2本（70g）
★中華あじ（中華だし） 小さじ1～
★コショウ 適量
★ごま 適量
★レモン汁（お好み） 2～3滴
◎ごま油(仕上げ用) 大さじ1
小松菜と人参の組み合わせがおいしい＆うれしいレシピですね！レモン汁の隠し味のせいか、すっきり味の簡単ナムル、ありがたいです！
つくれぽ主
あっさりしていてたくさん食べれちゃう！リピ決定！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜7位：ごま油が美味しい☺もやしのナムル☺
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ごま油が美味しい♪にんにくは使わないので朝から食べても大丈夫♡お弁当にも。
☆ごま油 大さじ１と1/2
☆塩 小さじ1/3～2/3
☆鶏ガラスープの素 小さじ2/3
☆水（工程３ご参照） 小さじ２
白いりごま（すりごまがオススメ） 大さじ３
焼肉丼のお供に♡1袋じゃペロッと食べちゃいますね!普段はあまり食べない次男もうまーいと一番最初に完食♬いつも感謝॰˳ཻ̊♡
つくれぽ主
何回もリピしてます。やっぱり簡単で美味しいです。またリピします。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜8位：簡単！チンゲン菜のウマウマ♪ナムル
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○ゴマ たっぷり
○醤油 大さじ１～
○にんにく（摩り下ろし） １/２かけ～
○ごま油 小さじ１～
○中華あじ 小さじ１～
○砂糖（お好みで） １つまみ
実はチンゲンサイレンチン後、中華あじと白胡麻がないことに気がつきました。代わりに、あったダシダと黒胡麻使いました。美味しかった！
つくれぽ主
美味しくいただきました(^-^) 今までナムルは小松菜で作っていましたが、こちらもおすすめです☆ すりおろしにんにくが最高です！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜9位：きゅうりとちくわの簡単ナムル♡
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ちくわ（4本入りの細いもの） ２本
ごま油 小さじ２強
白だし（めんつゆでもいいと思います） 小さじ１
塩 ２～３つまみ
いりごま 適宜
きゅうりもちくわも安かったので( ¨̮ )白だしは麺つゆにし、ちくわ2本で作ったので麺つゆ少し多めにしました。おいしかったです！
つくれぽ主
美味しい！と子供もパクパク食べてくれました！丁度いい、味付けでした！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜10位：キャベツとワカメのナムル風サラダ
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いつの間にかつくれぽ5000件に！野菜レシピ本にも掲載させていただきました。
皆さんありがとう！
乾燥カットわかめ 大1
★美味しい塩 少々
★ごま油 大1
★醤油 小1くらい
★煎りゴマ 好きなだけ
マヨネーズ味以外のキャベツの副菜を探していたのでこちらを作りました。春キャベツに、新玉ねぎもプラスしました！
つくれぽ主
緑と紫のキャベツで色鮮やかに♪鳴門わかめの食感もよく、ビタミン･ミネラルたっぷり摂れますね♡美味しくいただきました(^^)
つくれぽ主
11位～20位！つくれぽ1000超えのナムルレシピ｜基本のたれ・味付けやビビンバにピッタリの作り方など
つくれぽ1000｜11位：❀豆苗の塩昆布ナムル❀
▼詳しいレシピはこちら▼
※「食材ひとつでおかず」カテゴリ掲載感謝
※2019/1/27 殿堂入り感謝♡
塩昆布 大さじ2
ごま油 大さじ1/2
白ごま 少々
ニンジンも入れて作りました☆野菜嫌いな息子も食べてくれ、かなりリピートさせていただいてます(๑˃̵ᴗ˂̵)
つくれぽ主
びっくりするくらい簡単で美味しい！水気を絞ろうとして熱くて断念して冷めてからしたけど皆どうやって熱いの水気切ってるんだろう。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜12位：☆きゅうり・もやし・キャベツのナムル☆
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もやし 100ｇ
きゃべつ 60ｇ
◎ 中華だしの素 小さじ1
◎ ごま油 大さじ1
◎ 塩 適宜
◎ にんにく(すりおろし) チューブで2㌢位
ブラックペッパー 少々
白ゴマ 少々
しゃきしゃき食感が楽しめてさっぱり美味しく食べられました！ 余り物野菜が使えたので良かったです！ リピします♪
つくれぽ主
倍量で作りました！野菜がたっぷりモリモリ食べれて最高(o^^o)何度もリピしてます♬
つくれぽ主
つくれぽ1000｜13位：ごま油風味♡きゅうりとトマトのナムル風
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胡瓜とトマトをナムル風の和え物にしました。さっとできるので、あと一品にも最適です♪
プチトマト １パック（普通のトマトなら１個）
■ 【味付け】
◆ごま油 大さじ２
◆塩 小さじ1/2～１
◆鶏がらスープの素 小さじ1/2～１
◆白いりごま（すりごまがオススメ） たっぷり
冷やして食べてさっぱり！食欲ないときも食べられます。
つくれぽ主
野菜が足りないなーってときのあと一品に重宝しています♡彩りも良くてとても美味しい*\(^o^)/*また作ります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜14位：☆簡単ビビンバ☆
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つくれぽ3000件
ひき肉で簡単ビビンバ＊
ナムルと韓国風肉そぼろを作り置きしておくと便利♪
白菜キムチ 適量
温泉卵 人数分
温かいご飯 適量
■ 韓国風肉そぼろ
合挽き肉 200g
●砂糖 大さじ１
●酒 大さじ１
●コチュジャン 大さじ1/2
●みりん 大さじ1/2
●しょうゆ 大さじ1/2
●にんにく（すりおろし） 少々
●しょうが（すりおろし） 少々
サラダ油(炒め用） 小さじ２
コチュジャン（トッピング用） 適量
いつもリピさせていただいてます。こどもが野菜をたくさん食べてくれるのでうれしいです。
つくれぽ主
初ビビンバ！主人が喜んで食べていました^ ^
つくれぽ主
つくれぽ1000｜15位：脱・炒め物♪ほうれん草と卵のサラダ
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卵 2個
★中華だし・ごま油・酢 各小さじ1～
★砂糖 小さじ1/2
★コショウ・ゴマ 適量
隠し味が効いていて美味しかったです！(^-^)レシピに感謝します！
つくれぽ主
すごく良い味！ さっぱりしていて、どんどん食べちゃいます。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜16位：ほうれん草と大根のナムル風サラダ
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大根 1/3本（400g）
★中華だし 小さじ1～
★ごま油 大さじ1～2
★コショウ・ごま たっぷり
美味しいほうれん草、おひたしもいいけれど、ナムルもいいですね。朝からもりもり食べました。息子はお代わりしてました。
つくれぽ主
もみじ大根で作りました シンプルな味付けで、コショウが効いていてナムルみたいで美味しかったです😊 次は普通の大根でリピします✨
つくれぽ主
つくれぽ1000｜17位：長ネギのナムル〜長ネギだけ！5分で副菜〜
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長ネギだけであと１品！
作りやすい分量で書いてますが、長ネギ2〜3本ペロリ♡
ごま油 大1
鶏ガラスープの素 小1
胡椒 適量
リピ♫何度作っても簡単でとても美味しい！風邪予防にもネギが沢山食べられて良さそう(^^)また冬の間中お世話になります！
つくれぽ主
mikkoさんこんばんは♡長ネギ買ったらコレ…たまに写真撮るの忘れちゃったり謝。パパッと一品追加に有難いな♫緑の部分無駄なく活用
つくれぽ主
つくれぽ1000｜18位：たっぷり食べれてヘルシー！水菜のナムル。
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しょう油 大さじ２．５
塩 １つまみ～１つまみ半
ごま油 大さじ１．５
すりごま 適量（大さじ１程度）
砂糖 小さじ１
しょうが すりおろし 小さじ２
塩無しで作ってみました。しっかり美味しかったです！ごま油とすりごまの香りもいいのと、しょうががいい味出してる！
つくれぽ主
水菜のナムル食べやすいし美味しいですね♪ 生姜が効いてていいですね(*^^*)
つくれぽ主
つくれぽ1000｜19位：お弁当に★にんじんの簡単ナムル
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味付けは鶏ガラスープの素だけ♪お弁当の作りおきおかずにいかがですか？
ごま油 小さじ1
鶏ガラスープの素(顆粒) 大さじ1/2～
料理酒 小さじ2
（お好みで）白・または黒いりごま 適量
今日のお兄弁に♪ちょいと味見が過ぎて思いの外少なくなっちゃった💦コレで丼にしたい位ご飯にも合う〜♡そしてお酒アテにも合いますの♡
つくれぽ主
これホント美味しい〜✨にんじんの甘味が引き立ってお弁当の残り一人占めしたさ〜♪(´ε｀ )🍱も華やいで旨くて丼いっぱい食べれる♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜20位：レンジで簡単！小松菜と人参のナムル
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にんじん 1/2本
☆にんにく（チューブ入り） ５ミリくらい
☆醤油 大匙２
☆砂糖 大匙１強
☆ごま油 大匙１
☆七味（一味でもOK） 適量
■ トッピング
いりごま 適量
何度もリピしています。作り置きにもいいですね♡
つくれぽ主
レンジ調理で簡単で助かります！タレの味も美味しかったです。お弁当にも彩りも良く最適だと思いました。
つくれぽ主
21位～30位！つくれぽ1000間近のナムルレシピ｜レンジで作る簡単レシピ
つくれぽ1000｜21位：作り置き、小松菜のわさびナムル。
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塩(茹で用) 少々
●胡麻油 小さじ1
●オイスターソース 小さじ1
●醤油 小さじ半分
●わさび(チューブ) 小さじ1
●炒り胡麻 大さじ1
塩 適宜
前回ほうれん草だったので、２回目のつくれぽ(^ ^)このために小松菜買ってきました。小松菜が大嫌いな人でも食べれるレシピです。
つくれぽ主
山葵がききすぎず、爽やかでとても美味しい！冷蔵庫整理のために作ったのですが、これのために小松菜追加で買いたいです☺︎
つくれぽ主
つくれぽ1000｜22位：韓国の家庭の味１！豆もやしのナムル
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塩 小匙1/2
鶏がらスープの素(ダシダ） 小匙1
胡麻油 大匙1
ごま 大匙1
にんにく(すりおろし) 1/8かけ分(なくてもよい）
何度もリピしています^o^美味しいですね♪
つくれぽ主
味加減もちょうどよくて作り置き、お弁当にもよさそうでリピート決定♡鷹の爪とか入れてピリッとさせても美味しそう！また作ります！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜23位：簡単5分で副菜✿ニラともやしのナムル
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糖質オフでヘルシー、ダイエット中にお勧め。作り置きにも◎
にら 半束
乾燥わかめ 大さじ1
かいわれ 1/4束
■ ナムルのたれ
☆醤油 大さじ1と1/2
☆白ごま 大さじ1
☆ごま油 大さじ2/3
☆にんにくチューブ 小さじ1/2〜お好み
☆豆板醤・お酢 各小さじ1
☆鶏ガラスープの素 小さじ1/2
ヘルシーだけど食べごたえあり。ピリッがご飯すすみ、いいですね！
つくれぽ主
ボールの中から失礼します。好きなワカメは多めにしています。子供用のため豆板醤なしですが、とても美味しかったです。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜24位：春菊とのりのナムル
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焼きのり 1/2枚～１枚
ごま油 小さじ２
塩 適宜
すりごま 適宜
とても美味しかったです！このナムルは春菊がそれほど好きじゃない家族も喜んで食べてくれました‼︎リピ決定です^ ^
つくれぽ主
有難う〜。海苔がイイね。春菊が甘い、特に茎が。茹でる時に凄い匂い立ちまくりだが、食べる時は胡麻油のお陰か気にならない😄。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜25位：もやしと人参と胡瓜のナムル
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あっさりした味でシャキシャキ美味しい！！
いくらでも食べれるナムルです。
人参 1/2本
胡瓜 1/2本
◎鶏がらスープの素 大さじ１/2
◎しょうゆ 小さじ１
◎酢 小さじ２
◎ごま油 大さじ１
いりごま(白) 適量
塩 ひとつまみ
息子が大好きで何度もリピしてます!!1人で半分位食べてました(笑)ごちそうさまです♡
つくれぽ主
あっさり味の美味しいナムルでした！ニンニクとか入ってないから、朝でも食べれてオススメです☆
つくれぽ主
つくれぽ1000｜26位：レンジで箸の止まらないブロッコリーナムル
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一品足りない時とかおすすめの簡単レシピ
にんにくすりおろし 小さじ1/2弱
塩 小さじ1/4〜1/3
胡椒 少々
ごま油 小さじ1
白だし 小さじ1/2
醤油 数滴
唐辛子 お好みで
いりゴマ 小さじ1程
今朝の主人弁当に^ ^醤油なし、黒胡椒で作。美味し〜✨✨ご飯進む味ですね♬少量残ったブロッコリーでも、目分量で作れました！感謝♡
つくれぽ主
今まで食べたブロッコリーで一番美味しい食べ方です！！！味見で一株おわりそう、、笑
つくれぽ主
つくれぽ1000｜27位：葉ネギ わけぎ大量消費に☆ネギのナムル
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鶏がらスープの素 小さじ１強
ごま油 大さじ１
しらす干し 20ｇ
白いりごま 大さじ２
醤油 少々
わけぎが余ったのでつくれぽしました。わけぎ→ぬたのイメージがあり、ナムルの発想はナイスです！少しラー油を入れて辛味をつけました！
つくれぽ主
しらすの代わりに干しエビで作りました!こんなに甘くて美味しいのか!!と感動しました～またリピートします✨
つくれぽ主
つくれぽ1000｜28位：簡単☆もやしと小松菜のナムル
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１８０レポ感謝です♡
ナムル好き☆どんな野菜でも合いますよ♪
小松菜 半束
★塩 小さじ１/3
★顆粒だし（ほんだし） 小さじ２/3
★ごま油 大さじ１
★炒りごま 大さじ１
サラダ油（ゆでる時用） 大さじ１
シャキシャキで冷やして食べたらすごくおいしい！ついつい食べやすいから箸が進みました^_^
つくれぽ主
簡単におかず一品ができてよかったです！しかもとても美味しくて家族みんな完食です！美味しいレシピありがとうございました😊
つくれぽ主
つくれぽ1000｜29位：簡単☆スナップエンドウのナムル
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100人話題入り感謝です～♪ 2019/03/08
人気検索1位 2017/9/15
昆布茶 小さじ１/2～
ごま油 小さじ１
煎りゴマ 少々
娘作り置きとマイお弁当に❣️ナムル大好き💕3娘初パンプス、私も懐かしい卑弥呼に。履きやすさが抜群😊綺麗なサテンの靴袋2枚目にも驚き
つくれぽ主
ポリポリ食感堪らなく美味💕今朝の食事ぼっち初調理まな板捨てたの忘れてた❣️雪で買い物億劫何とかなるさです何時も有難う励みに成ります
つくれぽ主
つくれぽ1000｜30位：きれい野菜☆スイスチャードのナムル
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スープの素(鶏がら・ダシダなど) 小さじ１
にんにく(すりおろし) 少量
こしょう 少々
いり胡麻 大さじ１/２～１
ごま油 大さじ１/２
塩 少々
スイスチャードを頂いたので作ってみました✨初めて食べましたが、美味しくて食べやすかったです🙆♀️
つくれぽ主
とっても彩りが綺麗で気に入りました♡サッと茹でて歯応えシャキシャキ！美味しいです♪また出会えたら買おうっと(,,>᎑<,,)
つくれぽ主
31位～40位！つくれぽ1000間近のナムルレシピ｜小松菜などいろいろな野菜を使ったアレンジ
つくれぽ1000｜31位：時短！もやし・きゅうり・ハムのナムル♪
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あと一品に、お弁当に、どうぞ( ´ ▽ ` )ﾉ♡
きゅうり 1本
ハム 3枚
鶏がらスープの素 大さじ1
ごま油 大さじ1
しょうゆ 小さじ1
すりごま 大さじ2
簡単なのにしっかりした味付けでパクパクいけちゃいます！もやしもシャキシャキいい食感でした。リピ決定です！
つくれぽ主
暑い日に時短料理嬉しいです♡シャキシャキ食感のもやしいくらでも食べれちゃいますよね(^_^)いつも有難うございます！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜32位：簡単副菜☆もやし人参小松菜のナムル
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あと一品にカラフルナムルです☆ほんのりにんにくがポイント☆
他の青菜や豆苗やワカメでも♪
人参 1/4本
小松菜 1/3〜1/2袋
○鶏ガラスープの素 小さじ1
○醤油、酢 各小さじ1/4〜1/2
○ごま油 大さじ1
○にんにく 少々
○いりごま 大さじ1
リピです。残ってた小松菜が少なかったですが彩りもよく繊維質たくさん食べられます。
つくれぽ主
お弁当に、にんにくなしで★夕飯に出すときはにんにく追加で出します♪二段活用(←)ﾚｼﾋﾟをありがとうございました♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜33位：簡単！小松菜と人参のナムル★お弁当にも★
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余ったらおかずカップに入れて冷凍保存すれば、お弁当にも使えてとっても便利♪
人参 1/3本
●ごま油 小さじ1
●だし醤油 大さじ1
●白ゴマ 大さじ1
小松菜が苦かったのは湯で時間の問題なのかなぁ？でしたが、比較的食べやすく、健康的に沢山食べられてよかったです。
つくれぽ主
旬の雪菜で★全てレンジでやりました(^^)夫と息子のお弁当にin☆雪菜トロトロで美味でした‼︎素敵レシピ感謝♫
つくれぽ主
つくれぽ1000｜34位：簡単常備菜。ほうれん草とにんじんのナムル
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人参 1/2本
鶏ガラスープ粉末 小さじ1
醤油 大さじ1
塩 少々
ごま油 大さじ1〜2
にんにくチューブ 2〜3cm
すりゴマ 大さじ1
いりゴマ 大さじ1
茹でるの面倒で炒めてみました！ほうれん草あんまり好きじゃない息子にも好評♪美味しくてまた食べたい味でした♡
つくれぽ主
ほうれん草好きな夫が大盛りで食べてました★ごまの風味が良く、ちょうどいい味付けです(^^)我が家のナムルの定番にします♪
つくれぽ主
つくれぽ1000｜35位：ごま油が美味しい(^^*)レタスのナムル
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にんにくすりおろし(お好みで) 少量
鶏がらスープの素 大さじ１/２
こしょう 少々
塩 必要に応じて
いり胡麻 大さじ１/２～１
ごま油 大さじ１/２
ナムルにするとレタスが沢山食べられていいですね♪ドレッシングよりも食べやすく子供に喜ばれました✨御馳走様です♪
つくれぽ主
簡単すぎる！野菜摂取にこれはいい！美味しくて沢山食べちゃいます！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜36位：簡単にあと一品☆もやしと豆苗のナムル
▼詳しいレシピはこちら▼
2015/04/092回目の話題入り☆感謝！
豆苗 1袋
わかめ 小さじ大盛り1
鶏ガラスープの素 小さじ1.5
蜂蜜(砂糖でも) 小さじ1/4(砂糖の場合はちょっと多めに)
塩 ひとつまみ
ごま油 細く一周まわしかけ
すりごま 適量
自分なりに夏野菜を加えて仕上げました。湯どうしすることで食感もよく食べやす口なりました。次は水切りをしっかりやりたいです。
つくれぽ主
★胡麻油かける前に味見したら、これ美味しくないと思ったのですが、胡麻油かけたら一変！！めっちゃ美味しい！！リピ決定です♡
つくれぽ主
つくれぽ1000｜37位：水菜とえのき茸のナムル
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えのき茸 50ｇ
炒りごま 小匙1
●にんにく（すりおろし） 1/2片
●醤油 大匙1～1.5
●ごま油 大匙1
これは美味しい😋🍴💕水菜がたくさん食べられますし食べやすいですね
つくれぽ主
もっさりあった水菜がめちゃくちゃたべれましたー！こどもたちも一旦茹でてるので食べやすかったみたい！
つくれぽ主
つくれぽ1000｜38位：レンジで簡単♪青梗菜と塩昆布のナムル
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★塩昆布 10g
★炒り胡麻 大さじ1
★かどや純正ごま油 濃口 小さじ2
★鶏がらスープの素/中華だしの素(顆粒) 小さじ1/2
朝作って夜に食べました。食べやすくてたくさん食べられました。
つくれぽ主
青梗菜の使い道に困っていました。簡単に美味しく出来て助かりました♡レンチン後の水分は絞ってよかったかな？
つくれぽ主
つくれぽ1000｜39位：簡単！副菜♡キャベツと海苔のナムル♡
▼詳しいレシピはこちら▼
焼き海苔 大一枚
ごま油 大さじ2
にんにくチューブ 2cmぐらい
塩 小さじ1/3
鶏ガラスープの素 小さじ1/2
白ごま 大さじ1
リピです！家族に大好評で、前回すぐになくなったので、大きいタッパーにいっぱい作りました♡今回はゴマの代わりに粉末ピーナッツで。
つくれぽ主
あともう一品！という時に簡単に出来て助かりました。生野菜苦手な夫や子どももモリモリ食べてましたー！ありがとうございました。
つくれぽ主
つくれぽ1000｜40位：☆かき菜のナムル☆
▼詳しいレシピはこちら▼
お好みの野菜に和えるだけ＊
ちょっと濃い味のもう一品♪
●ごま油 大さじ1と1/2
●ごま 大さじ1
●しょうゆ 大さじ1/2
●鶏がらスープのもと 小さじ1/2
●塩 ひとつまみ
（お好みで すりおろしにんにく 少々）
お箸が進む味だわぁ♪かなりの量食べられそう笑(#^.^#)♡♡
つくれぽ主
かき菜はお浸しの発想しかなかったので美味しい食べ方を新発見しました❤️今度はにんにくも入れてみたいです♪
つくれぽ主
